האם את אחת הנשים הרבות המחפשות דרך טבעית להילחם בתהליך ההזדקנות?
קל למצוא תוכניות אימון כדי לעזור לך להגיע לירכיים דקות יותר, לזרועות רזות ולבטן גוועה, אך האם מישהו אי פעם לימד אותך כיצד לממש את תווי הפנים שלך?
מומחה מפורסם לתרגילי פנים וגורו לטיפוח העור לביאניה בורקאו פרסמה לאחרונה את תוכנית ה- DVD החדשה שלה לתרגיל פנים, מהצוואר שלי למעלה. התוכנית כוללת תרגילים שיכולים לסייע במאבק בתהליך ההזדקנות; היא אפילו טענה שזוהי האלטרנטיבה החדשה למתיחת פנים. אין מחט? אין ניתוח? למה לא לנסות?
הרם את גבותיך
גבות הן אחת התכונות החשובות ביותר בפנייך מכיוון שהן גורמות לך להיראות ער וערני. שמור את הגבות גבוהות על ידי ביצוע התרגיל הבא.
- שלב 1: לחץ על קצות האצבעות משתי הידיים מתחת לגבות.
- שלב 2: נסה להזיז את הגבות כלפי מטה ולעצום את העיניים בחוזקה. החזק במשך 7 ספירות. לאט לאט לשחרר ולנשום עמוק. חזור על התנועה 5 עד 7 פעמים.
הישאר חצוף
כדי לעזור ללחיים התחתונות לחזק ולסלק שקיות, עליך לאמן את זוויות הפה שלך כדי להופיע למעלה. השלבים הפשוטים הבאים יעזרו לשמור על הלחיים מורמות וליצור מראה צעיר באופן טבעי.
- שלב 1: הדק והרם את פינות הפה שלך תוך לחיצת שרירי הלחיים לצידי הפה.
- שלב 2: מניחים אצבעות אמצעיות מכל יד בקמטים משני צידי הפה. לוחצים בחוזקה וחוזרים לאט. חזור על תנועה זו 21 פעמים.
הרם את הסנטר הכפול שלך
התרגיל הבא יסייע לחסל את כל האפשרויות להתמודד עם הסנטר הכפול לא כל כך חמוד. נסה את התרגיל המהיר הזה פעם ביום ויהיה לך הסנטר והצוואר הטובים ביותר בעיר!
- שלב 1: תוך שמירה על צווארך, לחץ על השפה התחתונה מעל השפה העליונה וחייך, הרם את זוויות הפה שלך.
- שלב 2: בעזרת כפות הידיים או מפרקי האגרוף, משפשף את השריר הבסיסי בעוצמה 7 עד 21 פעמים. לאט לאט לשחרר ולנשום עמוק.
ה- DVD זמין ב- Lavinia's אתר אינטרנט במחיר של 50 $ וכולל ערכת דוגמה של קו מוצרי היוקרה האורגני La Vie Organique.
עוד טיפים לאנטי אייג'ינג
מדריך לאנטי אייג'ינג בשנות ה -20, 30, 40, 50 שלך
CLAs ורטינולים: הם הם נלחמים בהזדקנות
כיצד להפיק את המרב מקרם ה- BB שלך
