אנשים שסובלים חֲרָדָה מרגישים לעתים קרובות לבד כי זו לא מחלה קלה לדבר עליה. עצם המחשבה על שיתוף בחוויית החיים עם א בריאות נפשית המצב כשלעצמו יכול להטריד מאוד ולגרום לתחושות חרדה או פאניקה.
יותר: 7 סימנים לכך שיש לך הפרעת חרדה
השבוע נוצר האשטאג מעולה על ידי עובד צדקה לבריאות הנפש והוא מספק נוחות ותמיכה למאות טוויטר משתמשים.
לורה ווייטהורסט, רכזת הכשרות והשותפויות ב- Anxiety UK, הגיעה בתחילה עם #HighFiveForAnxiety כדרך להתמודד עם תחושות החרדה שלה.
"החרדה האישית שלי לא הייתה כל כך גדולה אתמול - בעיקר בגלל שהמערכות שלנו התרסקו ולא יכולתי להמשיך בעבודתי", אמר ווייטהורסט. סגנון חיים של HuffPost בבריטניה. "אז החלטתי להפיץ קצת אהבה וחיוביות בטוויטר, לקראת #צדקה ביום שלישי. החלטתי להתחיל א קמפיין #highfivefor חרדה כי לפעמים, כשאתה מתקשה, כל מה שאתה באמת רוצה זה שמישהו יגיד: 'היי, אתה מסתדר מצוין, תחזיק מעמד, אני משתרש עליך' וזה מה שהחמישים הגבוהים מייצגים ".
זמן לא רב לאחר שוויטהורסט צייץ את הפוסט הראשון #HighFiveForAnxiety, משתמשי טוויטר החלו לשתף את החזיקו בחמישים גבוהים כדי להראות שחרדה יכולה להשפיע על אנשים מכל תחומי החיים ואין מה להתבייש שֶׁל.
https://twitter.com/celeanorj/status/646796693149630464
יותר: 5 דרכים שהחרדה הכרונית שלך יכולה לפעול לטובתך
סוף עוד יום שבו החרדה שלי לא היכתה אותי. שוב אותו דבר מחר? @חרדה#חרדה גבוההpic.twitter.com/SHjAgmShEG
- אולי זה מרטין… (@El_Martino) 23 בספטמבר 2015
אפילו אחיות יכולות לסבול מחרדה איומה @חרדה#HighFiveForAnxiety#BreakTheStigmapic.twitter.com/9KB8tyr1Y5
- #HelloMyNameIs ניקי (@nurse_hag) 23 בספטמבר 2015
#חרדה גבוהה@חרדה הישאר חזק, תישאר מדהים, אתה לא לבד 💙💜💙 pic.twitter.com/9rSZlIcUJz
- סופיה אוסבורן (@נירטמאי) 23 בספטמבר 2015
יותר: מה זה באמת כמו הורות עם חרדה מתמדת
סקר שנערך לאחרונה על ידי צדקה לבריאות הנפש Mind גילו שבני 18 עד 34 יש סיכוי גבוה יותר לחוש שהצגת רגשותיהם היא סימן לחולשה מאשר אנשים מבוגרים. יותר מדי אנשים עוטים פנים אמיצות כשהם חרדים, אומרת הצדקה, והם צריכים לדעת שזה בסדר לבכות. למעשה המוח אומר שבכי הוא "תגובה שימושית" להתמודדות עם חרדה.
ממצא מדאיג מהסקר הוא שרק מחצית מהנשאלים הסכימו שחרדה יכולה להיות בעיה של בריאות הנפש. זאת למרות שכמעט אחד מכל 20 אנשים שחווים כרגע חרדה בכוחות עצמו ואחד מכל עשרה עם חרדה ודיכאון מעורבים, חושף את הצדקה.
רק בשנת 2014/15 קיבלה Mind 6,087 שיחות על התקפי חרדה והתקפי פאניקה, שהיו כמעט אחד מכל אחד שש מכל השיחות, מה שהופך את רמת החרדה לדיכאון כסיבה הנפוצה ביותר לשיחות לצדקה אינפולין.
חרדה בבריטניה מזדהה כארגון המונע על ידי משתמשים, כלומר כל עובדיו סובלים מחרדות. למידע נוסף בקר באתר או התקשר לקו המידע בטלפון 08444 775 774 (פתוח בימים שני עד שישי, 9:30 עד 17:30)
התקשר ל- Mind Infoline בטלפון 0300 123 3393 או בטלפון 86463 (פתוח בימים שני עד שישי, 9:00 עד 18:00)
