בין אם אתה רוצה לעשות גמילה, לרדת במשקל, או פשוט להתרחק מהעייפה היומיומית, ביקור במתקן בריאות יכול לעשות פלאים. חמשת הנקודות הבדוקות הללו יעזרו לך להירגע ולהתרענן תוך זמן קצר בכלל.
מתי בפעם האחרונה באמת עשית משהו בשביל עצמך? אם אתה צריך לחשוב על התשובה, אולי הגיע הזמן לחשוב על בדיקת נסיגה בריאותית לכמה ימים. אמנם כל נסיגה מציעה משהו ייחודי, אך לכולם יש דבר אחד במשותף: הם נועדו לעזור לך לצאת מהצד השני ולהרגיש מחדש, נינוחים ונהדרים לגבי עצמך. עכשיו, מי לא רוצה את זה? חמשת הריטריטים האלה הם המקומות המושלמים לברוח מהם - אפילו רק לסוף שבוע. אז למה שלא תשקיעו ברווחתכם ותיפנקו בעצמכם?
NuYu Health Retreat
עמק הוקסברי, החוף המרכזי
www.nuyutotalhealth.com.au
כפי שהשם מרמז, אורחי נסיגת הבריאות של NuYu עוזבים בתחושה של אדם חדש לגמרי. המפתח להצלחת נסיגה זו היא שהיא מתאימה אישית את תוכניות ההרזיה, הכושר ואורח החיים שלה לאדם. למעשה, כל תוכנית כוללת לפחות 35 שעות של קשר פנים אל פנים עם צוותים מומחים כגון תזונאים. המאמנים ומאמני האוכל קשים, אך אם אתה מחויב, הם יעזרו לך להגיע ליעדים שלך מהר יותר ממה שאתה יכול לדמיין. אמנם יש תוכניות אחת, שבועיים וארבעה שבועות, אך לקבלת התוצאות הטובות ביותר, כדאי לחשוב על השיפוץ של שישה שבועות. אחרי הכל, הם אומרים שלוקח 30 ימים ליצור או לשבור הרגל - למה שלא תבדוק את התיאוריה הזו בעצמך?
נסיגת בריאות הופווד
וולאסיה, ההרים הכחולים
www.hopewood.com.au
להופווד יש מוניטין רב בתעשיית הבריאות; לאחר ביקור אחד שם, תדע למה. נסיגה בהרים הכחולים, נסיגה זו עוסקת בבריחת מתח, הערכה מחדש של החיים וחזרה לטבע כדי לעשות זאת. המיקום השליו שלו תואם את הפשטות של התוכניות שלה, הכוללות הרבה אוכל צמחוני מענג, תוצרת טרייה ופעילות גופנית עדינה בחיק הטבע. אם היית קצת שובב ורוצה לעשות גמילה, או אם אתה זקוק נואשות לפינוקים, ללא ספק ל- Hopewood תהיה תוכנית שתתאים לך. הנה רמז: חבילות ה"מיני בריחה "של שני לילות מושלמות לסוף שבוע בנות!
נסיגת בריאות Cedarvale
עמק קנגורו
www.cedarvaleretreat.com.au
אם הרעיון של נסיגת יערות גשם אידילי מושך אותך, אז Cedarvale עשוי לסמן גם את שאר הקופסאות שלך. מקום האירוח, הממוקם בין 60 דונם של ירק שופע, מתמקד בחזרה ליסודות. מגוון החבילות העצום שלהם מציע משהו לכולם והאורחים יכולים לשהות עד שלושה לילות עד 19. למרות שב- Cedarvale יש תוכניות כלליות שיעזרו לך להחזיר את הבריאות והרווחה שלך למסלולם, הם גם מציעים תוכניות מיוחדות שעובדות על גירוש מתח, הפסקת עישון והגברת החיסון שלך מערכת. זהו גם אחד המפגשים הזולים ביותר בסביבה, אז אל תבזבז יותר מדי זמן לחשוב על זה!
ספא וגאיה ריטריט
בריון ביי
www.gaiaretreat.com.au
בקצה השני של סולם המחירים נמצאת גאיה, המפלט עטור הפרסים בבעלותה של לא אחרת מאשר אוליביה ניוטון-ג'ון. המקום המועדף על סלבריטאים כמו יו ג'קמן ואופרה ווינפרי, המקום הזה מפואר כמו נסיגות בריאות באוסטרליה. עם שהות של שני עד שבעה לילות בתפריט, גאיה היא המקום המושלם לביקור בו אחת לכמה חודשים כאשר אתם רק צריכים הפסקה מהכל. ישנן טונות של חבילות זמינות, המתרכזות בכל דבר, החל מירידה במשקל ועד גמילה, אבל נושאים הופכים את הבחירה לפשוטה: האם והבת, הספא ונסיגות סוף השבוע הרומנטיות מאוד פופולרי. גם הלינה משתנה מעט, אבל אם אתם מוכנים להתיז קצת כסף, לא תוכלו לעבור על פני הסוויטות האישיות, הכוללות ג'קוזי חיצוני וסיפונים פרטיים.
דלת הזהב
אליסיה, אזור עמק האנטר
www.goldendoor.com.au
דלגו על טיולי טעימות היין לטובת חופשה בריאה יותר: שהייה בדלת הזהב. מקום האירוח, השוכן באוויר הצח והגבעות של עמק האנטר, מנצח מסיבות רבות יותר מאחת. התוכניות המוצעות כוללות מרענני סוף שבוע של שני לילות, "משפרי בריאות" של שבעה לילות ו- Mojo Maker יוצאי הדופן של שלושה לילות ("להחזיר את החריץ שלך"). לא משנה באיזו תוכנית תבחר, אתה יכול לצפות שכל יום יתמלא בדברים כמו יוגה, טיולים, שיחות תזונה וכמובן מגע של פינוק. המתקנים מהשורה הראשונה והבריכה המחוממת, חדר הכושר המאובזר, סאונה ומגרשי הטניס אומרים שאין לכם תירוץ לא לזוז! הארוחות הטריות והקלילות במיוחד והווילות היוקרתיות מהוות נקודות שיא בפני עצמן.
עוד על בריאות ורווחה
היתרונות והחסרונות של ספירת הקלוריות
5 הספא האורגני הטוב ביותר בסידני
השפעות נפשיות של פעילות גופנית
