הצטיידו בפינוקים בריאים יותר
לא כל הפינוקים של ליל כל הקדושים נוצרים שווים. במקום למלא את העגלה שלך בערמות של שוקולד וסוכריות גומי, חשוב על רכישת פינוקים המדורגים גבוה יותר בסולם הבריאות. קופסאות מיני של צימוקים, חטיפי גרנולה, אגוזים, רולאפ פירות ופופקורן ללא טעם הם כולם אופציות טובות יותר מרוב מה שתמצאו במעבר הממתקים.
אנחנו גם מסקרנים סוכריות לא אמיתיות, המציעים גישה בריאה יותר לפינוקים מתוקים. נוצר על ידי ילד חובב ממתקים, בן 15, שהרגיז את הוריו כשהתעורר לגלות שהם החרימו מחצית מההליכה שלו ליל כל הקדושים לפני מספר שנים, UNREAL מספק ממתקים עם פחות סוכר, יותר חלבון ועוד סִיב. שלא כמו חטיפי ממתקים טיפוסיים, הפינוקים הללו גם נקיים מסירופ תירס, שמן מוקשה, טעמים מלאכותיים, GMO וצבעים סינתטיים.
התחל בארוחת ערב בריאה
בואו נודה בזה: זה יהיה די מפתה לא לטבול במאגר הממתקים ההולך וגדל שהילדים שלכם צוברים כשהם מחפשים את השכונה לפינוקים. איזנו את עומס הסוכר הממשמש ובא עם ארוחה בריאה לפני שהם יוצאים מהדלת. חלבון דל, דגנים מלאים והרבה ירקות חיוניים לארוחת ליל כל הקדושים מאוזנת.
נסה את זה: אגוזי קציף או צנובר צלויים מעל קינואה עם עוף בגריל, טופו או דגים, ותוספת של כרוב על כרוב מוקטן או מנגולד שוויצרי. מוסיפים רוטב יוגורט פשוט (יוגורט יווני, שן שום קצוצה, מיץ לימון, דבש, מלח ופלפל) לזלף מעל הירוקים והקינואה.
שנה את מה שמגדיר פינוק
החטיפים שאתה נותן יכולים להיות גם פיתוי שאחרי ליל כל הקדושים (עבורך ועבור ילדיך) כאשר אתה מוצא את עצמך עם מספר פינוקים שנשארו. במקום להתמודד עם קופסת ממתקים, צ'יפס או חטיפי שוקולד גדולים במיוחד, למה שלא תחלק משהו אחר לגמרי? היכנס לחנות הדולר המקומית והצטייד בתכשיטים וצעצועים שתוכל לחלק במקום. מדבקות, פסלונים, עפרונות עפרונות, מחזיקי מפתחות, מחברות צבעוניות ופריטים אחרים (לא אכילים) הם דרך קלה להציע משהו ייחודי לטריקים ולומר לא לתוספת סוכר.
להיות פעיל יותר בלילה הגדול
אם אתה יוצא טריק או טריק עם המכשפות הקטנות, רוחות הרפאים והגובלינים שלך, למה שלא תתחיל מוקדם ותבנה בהליכה שכונתית ארוכה יותר? יתרה מכך, הצטרף עם עוד כמה משפחות בקרבת מקום כדי לבדוק את קישוטי ליל כל הקדושים באזור שלך לפני שתצא למסלול הטריק או טיפול. התרגיל הנוסף יעזור נגד כל אותם קלוריות עודפות!
