מתכונים לרעידות תזונה בריאה

שום דבר לא יכול להיות טעים ומשביע כמו שייק דיאטה נהדר, במיוחד בחודשי הקיץ החמים שאנו נהנים מהם כעת. בין אם אתה בוחר ללכת לקניון ולבקר בחנות תוספי תזונה, כך שתוכל להוסיף תוספי תזונה מתכונים לנער או אם אתה מעדיף את מתכוני השקשוקה לתזונה שיכילו בדיוק את מה שאתה יכול להשיג בדוכן החווה או במכולת חנות; ישנם מיליון מתכוני שייק דיאטה שאתה יכול להכין. זה גם יכול להיות די כיף להתנסות במתכוני השקשוקה של הדיאטה שלך ולהוסיף נגיעות אישיות שלך ליצירות הטעימות שלך. להלן כמה מתכוני שייק טעימים לדיאטה.

מתכוני שייק דיאט

אחד המרכיבים האהובים עלי להוסיף לכל מתכון שייק או דיאטה שייק הוא יוגורט דל שומן. בין אם אתם מכינים שייק על בסיס קר או שייק על בסיס חלב דל שומן, מיכל קטן של יוגורט
יכול להוסיף הרבה. יוגורט מעניק עקביות שמנת נעימה לשייקים בדיאטה, ואני ממליץ לך לנסות אותו במתכון השייקים האהוב עליך בהזדמנות הראשונה שתקבל.

שייק דיאטת תות-תפוז-בננה

מגיש 2

רכיבים:

2 כוסות מיץ תפוזים

1 עד 2 בננות פרוסות

1 כוס תותים

בערך 1 כוס קרח

1 (6 גרם) מיכל תות-בננה יוגורט דל שומן

הוראות הגעה:

מערבבים את החומרים בבלנדר עד לקבלת מרקם אחיד.

click fraud protection

שייק דיאטת מנדרינה-מנגו

מגיש 2

רכיבים:

2 קופסאות שימורי תפוז מנדרינה

2 מנגו, חתוך לקוביות

1 כוס קרח

תוספי חלבון מחנות התזונה, עקבו אחר הוראות התווית

1 (6 גרם) מיכל דל שומן בטעם מנגו

הוראות הגעה:

מערבבים את החומרים בבלנדר עד לקבלת מרקם אחיד.

ברי מתכוני שייק דיאטה מיוחדים

מגיש 2

רכיבים:

1 כוס מיץ חמוציות

3 עד 4 תותים

חופן אוכמניות

חופן פטל

1 בננה, פרוסה

1 (6 גרם) מיכל תות שדה או אוכמניות דל שומן

הוראות הגעה:

טוחנים את החומרים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק.

שייק דיאטת בננה-שוקולד-וניל

מגיש 2

רכיבים:

1 בננה קפואה, פרוסה

1 כפית תמצית וניל

1 כוס חלב דל שומן

1 כפית Splenda

1 כפית אבקת קקאו

1 (6 גרם) מיכל וניל או יוגורט דל שומן רגיל

הוראות הגעה:

טוחנים את החומרים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק.

שייק דיאטת קפה-מוקה

מגיש 2

רכיבים:

1 כפית קפה נמס

1 כפית אבקת קקאו

1 כפית Splenda

קרח

1 (6 גרם) מיכל וניל או יוגורט דל שומן רגיל

1 תוסף חלבון אבקת כף, אם תרצה

הוראות הגעה:

טוחנים את החומרים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק.

לא משנה איזה מתכון לנערות הדיאטה אתם מכינים, שפכו אותו לכוס יפה, ותיהנו ממשקה תוצרת בית, בריא וצפוף מזין. לא רק שזה יעזור לירידה במשקל שלך; יש לזה טעם
טָעִים מְאוֹד.