נחש מה? מסתבר שהבדיקה המתמדת של סמארטפונים ולדייג לייקים זה לא רק מעצבן את האנשים סביבנו, זה בעצם לא טוב לנו ויכול להיות קשור למצב רוח ודיכאון.
לטמון את האף בסמארטפונים שלנו, לבדוק אם יש עדכונים, לשתף סיפורים, זה מה שרבים מאיתנו עושים במהלך היום. אנו עוסקים בשיחה, אנו מפרסמים תמונות ומקווים שאנשים יראו אותם ויאהבו אותם. הכל עניין של סיפוק מיידי, לא? כמה אנשים מתקשרים איתי? כמה אנשים אוהבים אותי? כמה אנשים רואים אותי? אך על פי מחקר חדש, שבדק 346 גברים ונשים בגילאים 19 עד 24, ועם גיל ממוצע של 21, ניתן לקשר בין מבט קבוע לסמארטפון למצב רוח ולדיכאון.
אם אתה מוצא שאתה כל הזמן מסתכל על הטלפון שלך, תוהה מהיכן תגיע הלייק או האינטראקציה הבאה, רוב הסיכויים שאתה מזג ומנסה להשתמש במכשיר כדי לשנות את מצב הרוח שלך.
"אדם בעל מצב רוח ומזג יכול להיתמכר לטלפון הסלולרי שלו מאשר אנשים יציבים יותר", כתב מדענים מאוניברסיטת ביילור בוואקו, טקסס, שהוסיפו התמכרות לטלפון יכולים להיות בדיוק כמו כל התמכרות אחרת, ניסיון להעלות את ההתלהבות שלו טֶמפֶּרָמֶנט.
"בדיקה בלתי פוסקת של הודעות דוא"ל, שליחת טקסטים, ציוצים וגלישה באינטרנט עשויות לשמש מוצצים עבור הבלתי יציבים. אדם שמסיח את עצמו מהדאגות של היום ומעניק נחמה, אם כי באופן זמני, מאלה חששות. "
על פי הסטטיסטיקה הדיגיטלית העולמית לשנת 2014, בשנת אוֹסטְרַלִיָה ישנם יותר מ -24 מיליון מנויים לנייד ויותר מ -50 אחוזים מהם משמשים לגישה לאתרי מדיה חברתית. הזמן הממוצע שהוצא בחיפושים כמו פייסבוק הוא קצת יותר משעתיים ביום, שעה יותר מהזמן הממוצע שהוציאו המועמדים במחקר בטקסס.
אך למזלנו, גם אם אנו משתמשים במדיה חברתית כדי לרפות את תחושות הדכדוך שלנו, הטלפונים שלנו כל כך חכמים שעכשיו הם יכולים להבין אם אנחנו בדיכאון או לא.
יש למעשה אפליקציה בשם StudentLife, שעל פי הדיווחים יכולה לאמוד את מצב הרוח של התלמיד ולזהות אם הם בדיכאון. לדברי יצרני המכשיר, אינטראקציות בחיים האמיתיים עם אנשים, שינה ומספר שיחות גבוה יותר פירושם שמצבי הרוח גבוהים ורמות הדיכאון יורדות.
סטארט-אפ נוסף, Ginger.io, עוקב אחר התנהגות משתמשי הסמארטפון, כולל דברים כמו תנועתם ו אינטראקציה עם אנשים, על מנת לראות את סימני הדיכאון ואפילו בעיות בריאות הנפש כמו סכִיזוֹפרֶנִיָה.
מה אתה חושב? האם אתה מכור לסמארטפון שלך? איך זה משפיע על מצב הרוח שלך? שתף את החוויות שלך בסעיף ההערות למטה.
עוד על טכנולוגיה
כיצד למנוע מהטכנולוגיה להרוס את חייך
סימנים שהגיע הזמן להזמין גמילה דיגיטלית
איך הטכנולוגיה שינתה את ההורות
