האם אתה מתכווץ עם חֲרָדָה בכל פעם שעולה האפשרות לטיסה? למד כיצד לצמצם את הפחד הזה ולהתחיל ליהנות מהטיול!
בעלי מפחד ממנו עַף - עד כדי כך שמעולם לא היינו בטיסה ביחד. אם נצליח אי פעם לטוס, הוא כבר הודיע לי שהוא יצטרך הרבה אומץ נוזלי רק כדי לעלות על המטוס. למרות שזה עשוי לעבוד, זה לא מעשי (במיוחד אם יש לך שני ילדים בגרירה). במקום זאת, עדיף לכבוש את הפחד בראש וללמוד לעוף בקלות.
בואו נסתכל על הנתונים הסטטיסטיים
מחקר חדש מראה כי הסיכויים שלך למות בהתרסקות מטוס הם 11 מיליון לאחד. סביר להניח שתמות בתאונת דרכים, אך אתה כנראה נוסע כל יום. סביר גם שתמות בשדה התעופה עצמו מאשר במטוס.
אם המטוס שלך היה מתרסק, סביר יותר שתשרוד עכשיו יותר מאי פעם, וזה בגלל שמטוסים היום הם יותר קול מבני. המושבים חזקים יותר, השטיח פחות עולה באש, הדלתות נפתחות בקלות והמטוס פשוט בנוי טוב יותר. אז גם אם המטוס שלך היה מתרסק, יהיה לך סיכוי טוב לשרוד.
להתגבר על פחד הטיסה
למד אודות בטיחות מטוסים. לפני הטיסה, קרא את הנתונים הסטטיסטיים כמו אלה למעלה. גלה מדוע נסיעה במטוס היא אחת מצורות התחבורה הבטוחות ביותר. בהיותך רציונלי, יש לך סיכוי טוב יותר להתגבר על הפחד שלך.
האם ידעת? אמצעי התחבורה היחידים הבטוחים יותר ממטוסים הם מעליות ודרגנועים!
תביא ספר. במקום לראות את הטיסה כצינור ענק שעף באוויר המתמודד עם סערות, צפו בטיסה כמקום להירגע בו - כי הוא כן! היכנסו לרכילות הסלבריטאים האחרונה במגזינים האהובים עליכם, או קראו את הספר שעוד לא יצא לכם להגיע אליו. אם יש לך ילדים, והם לא יהיו על המטוס, זו ההזדמנות שלך לזמן לבד נחוץ. אל תתנו לשום דבר - אפילו הפחד שלכם לעוף - להפריע לזה!
פנה לטיפול בחרדות. רוב האנשים שיש להם פחד מטיסות מדווחים על חרדה עצומה לפני העלייה לטיסה. לקבל עזרה מקצועית כמה חודשים לפני כן. למד אסטרטגיות התמודדות, כגון טכניקות נשימה, השתתף בפגישות טיפול קבוצתיות או קבל תרופות.
שב בחזית המטוס. במידת האפשר, רכוש כרטיס למושב בחזית המטוס, או הודע לדיילת הצ'ק-אין שאתה רוצה מקום בחזית בגלל חרדת הטיסה שלך. לא תרגישו כמעט סערות בחזית המטוס כפי שהייתם מאחור.
תחשוב על היעד, לא להגיע לשם. לטייל זה כיף! גם אם אתם טסים לטיול עבודה, רוב הסיכויים שתזכו לראות ולחוות מקום חדש ומרגש. התמקד בתמונה הגדולה, ואל תחשוב אפילו על הטיסה. אם אתה מוצא את דעתך משוטט, עצור מיד את עצמך והתמקד במשהו אחר.
עוד על טיסה
טיסה עם תינוק: להקל על התהליך
איך לנצח את טירוף החג בעת טיסה
לשרוד טיסה ארוכה: מה כדאי לשמור במזוודה
