בחג המולד האחרון, אחת המתנות שקיבלתי מגיסתי הייתה הזמנת צביעה ועפרונות צבעוניים. בגיל 40 פלוס חשבתי שאולי היא סימנה לא נכון מתנה שמיועדת לאחד מילדי או לאחייניות הצעירות שלי. למעשה המתנה הייתה בשבילי.
בחג המולד האחרון, אחת המתנות שקיבלתי מגיסתי הייתה הזמנת צביעה ועפרונות צבעוניים. בגיל 40 פלוס חשבתי שאולי היא סימנה לא נכון מתנה שמיועדת לאחד מילדי או לאחייניות הצעירות שלי. למעשה המתנה הייתה בשבילי.
יותר:9 סיבות מצחיקות שבני חושב שגדלתי בתקופה הפרהיסטורית
ספרי צביעה למבוגרים הפכו לאופנתיים למדי בחודשים האחרונים. ה אתר Crayola אומר צביעה מסייעת למבוגרים להרגיש יצירתיים ולהקל על דעתם. האתר מציע מבחר ספרי צביעה המיועדים במיוחד לצרכנים מבוגרים.
מאמר שפורסם ב CNN בינואר לקחו את היתרונות של צביעה עוד יותר, עם מומחים שאמרו שלפעילות יש פוטנציאל להפחית חרדה, הגברת המיקוד והתודעה.
הרעיון של צביעה בגילי נשמע כיף, אבל הייתי סקפטי לגבי היתרונות הרגשיים והנפשיים שאני יכול להפיק. כילד, אהבתי קופסה חדשה של עפרונות, במיוחד מארז Crayola 64 שהמחדד המובנה בחלקו החיצוני של הקופסה. הציורים שלי היו די טובים כשהייתי קטן, אבל ככל שהתבגרתי נראה כי כישורי האמנותיים הולכים ופוחתים. טיול למקום כלי חרס בעיר כמבוגר אישר שאיבדתי כל כישרון שהיה לי כילד. בעוד עמיתי ציירו ספלים ואגרטלים הראויים למדף ב- MOMA, הצלחת הצבועה שלי נראתה די עצובה.
יותר: למה אני אוהב זמן טלוויזיה עם הילדים שלי
חוברת הצביעה שגיסה לי גיסתי קיבלה את הכותרת ספר הצביעה CALM: תמונות יפות להרגעתך -הבטחה גדולה למדי לספר כריכה רכה במלא דפי תמונות בשורות שחורות. האם קופסת עפרונות צבעוניים באמת תעזור לי למצוא זן פנימי?
לא השתכנעתי אבל החלטתי לנסות. כשהתיישבתי ליד שולחן המטבח שלי, בהחלט נבהלתי פחות מאשר בחנות כלי החרס שלך.
התמונות כבר היו שם - כל מה שהייתי צריך לעשות זה לצבוע בתוך השורות, אבל זה היה קצת יותר מסובך ממה שזה נשמע. הייתי צריך להרכיב את משקפי הקריאה כי חלק מאזורי הצביעה היו קטנים למדי. בהתחלה לא הייתי בטוח באילו צבעים להשתמש (כל כך הרבה אפשרויות בארגז העיפרון הצבעוני הזה!), ואז הבנתי שזה לא משנה. אף אחד לא עמד בציון ואף לא ראה עבודות שסיימתי.
התחלתי לצבוע סולו, ועד מהרה ישב בני בן ה -12 להצטרף אלי. הוא לא צבע זמן רב, מכיוון שזוהי פעילות שדעכה ככל שעומס השיעורים והתחייבויות הספורט שלו גדלו. אבל כשקיבלתי את ספר הצביעה שלי, הוא ואחותו המתבגרת שאלו שניהם אם אקנה להם גם ספרי צביעה.
פעולת הצביעה ביחד שמרה על שנינו ממוקדים בהווה ללא הפרעות היומיום הרגילות של המחשב או הטלפון הסלולרי. המיינדפולנס היה מיידי. דיברנו על אילו צבעים להשתמש אבל גם על דברים שקורים בבית הספר ועל החיים בכלל. אני לא בטוח אם אני מאמין מוחלט בשיגעון הצביעה, אבל אני חייב להודות שזו הייתה דרך ממש מרגיעה לבלות קצת זמן עם בני.
האם אתה יכול לשמור על רוגע ולצבוע? אני מציע שתקח כמה עפרונות ותגלה.
יותר:מה שלמדתי בניקוי של חמישה ימים
