זרעי קנבוס, מקור טעים לחלבון, סיבים, חומצות אמינו חיוניות ושומנים בריאים, יכול להעלות כל טִבעוֹנִי ארוחה למעמד של מזון על. טרה מיקו גריילס, הבעלים של Happy Hemp, חולקת את מתכון ההמפ הבריא הזה.
סיפור קשור. מרתה סטיוארט רק שיתפה קארי ברוקולי שמנת שתחזור עליו בסתיו הקרוב
רוטב סומסום שמח עם קנבוס עם קייל
המתכון באדיבות טרה מיקו גריילס. תוכלו למצוא עוד מתכוני קנבוס ב קנב שמח.
רכיבים:
- 2 כפות שמן שומשום, בתוספת שפריץ
- 3-1/2 כפות רוטב סויה
- 2 כפות חומץ אורז
- 2 כפות קנב שמח
- 2 כפות רסק שומשום
- 1 כף חמאת בוטנים חלקה
- 1 כפית סוכר
- 1 כף ג'ינג'ר מגורר דק
- 2 כפיות שום טחון
- 2 כפיות רסק שום
- 1 כפית רסק צ'ילי
- 1 כף שמן זית
- 1 צרור קייל, גבעולים שטופים וקשים הוסרו, חתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ '
הוראות הגעה:
- להכנת הרוטב, מקציפים יחד שמן שומשום, רוטב סויה, חומץ, קנבוס, רסק שומשום, חמאת בוטנים, סוכר, ג'ינג'ר, שום, רסק שום ומשחת צ'ילי.
- מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מבשלים כרוב כרוב, תוך ערבוב, במשך 2 עד 3 דקות עד שהוא נבול ורך.
- זורקים רוטב קנבוס עם קייל ומגישים.
