למה לחגוג את אמא שלך עם שלך ילדים רק ביום האם כאשר אתה יכול להתחבר אליהם מדי יום? הסופרת ומומחית ההורות קימברלי קלייטון בליין רוצה שתבנה עמוק לכל אורך השנה ולכל החיים קשר רגשי עם הילדים שלך ומציע שבעה שלבים פשוטים לפיתוח זכות משפחתית חזקה עַכשָׁיו.
למה לחגוג את האימהות שלך עם הילדים שלך רק ביום האם כאשר אתה יכול להתחבר אליהם מדי יום? הסופרת ומומחית ההורות קימברלי קלייטון בליין רוצה שתבנה עמוק לכל אורך השנה ולכל החיים קשר רגשי עם הילדים שלך ומציע שבעה שלבים פשוטים לפיתוח זכות משפחתית חזקה עַכשָׁיו.
המתנה הטובה ביותר ליום האם
לאמהות אין תקווה לאותה מתנה מיוחדת ליום האם מילדיהן או מבני הזוג שלהן, הן יכולות להיות יזומות ולקבל את המתנה הטובה מכולן - מערכת יחסים משמעותית עם ילדיהן. "פרחים, כרטיסים וארוחת בוקר במיטה נהדרים, אבל בסופו של יום, מה שאמהות באמת רוצות זה להרגיש אמיתי, עמוק, וקשר רגשי מתמשך עם ילדיהם ", אומרת בליין, מטפלת משפחתית וילדה מורשית, אם לשני בנים ומחברת. שֶׁל מדריך ההורים של אמא ללכת לאימון רגשות לאימון ילדים צעירים
7 שינויים קטנים שיכולים להפוך להרגלים מעשירים רגשית
בליין ממשיך ואומר כי למרות שהרעיון של קשר עמוק ורגשי עשוי להיראות כמשימה מרתיעה, זאת היא לא רק שאמהות יכולות ליצור את הקשר החיוני הזה עם הילדים שלהן, זה בעצם לא מסובך כמו שאתה יכול לַחשׁוֹב. "ישנם שינויים פשוטים שכל הורה יכול לבצע שיעשו פלאים ליצירת הקשר עם הילד שלה שהיא רוצה. וברגע שהשינויים הקטנים האלה יהפכו להרגלים, הם יבואו לה באופן טבעי, כל הזמן. "
1. הקדש זמן לזמן משחק
בליין אומר שאחת הדרכים הטובות ביותר בהורים יכולים להתחבר לילדים שלהם היא באמצעות משחק - ברמה של הילד. משחק לא רק שמשחרר אנרגיה ומספק הזדמנויות להיות מעורב בעולמו של הילד, אלא גם כיצד ילדים מעבדים את רגשותיהם הפנימיים ומפתרים את בעיותיהם האמיתיות של הילד הקטן. הורים שמקדישים זמן לשחק עם ילדיהם מחזקים את הבנתם את עולמם הרגשי של ילדיהם.
2. חברו רגשית
ילדים יכולים לחוות מגוון רחב של רגשות בכל יום (או אפילו בכל שעה, לצורך העניין!), מ מאושר עד עצוב, מתוסכל עד מנצח - מה שנראה לנו כרגע טריוויאלי יכול להיות עניין גדול אוֹתָם. בליין אומר שההורים צריכים להתאמץ "להתחבר" למה שהילדים שלהם מרגישים, וכי ההבנה מה הם מרגישים ומדוע יכולה ליצור ביניכם קשר שֶׁאֵין כָּמוֹהוּ.
3. בנה כמה דקות נוספות ליום שלך
בין אם אתם ממהרים לצאת מהבית לבית הספר בבוקר, מעמיסים אימון בייסבול של האח הגדול, או סתם יוצאים לצאת לסידורים עם ילדים נגררים, בנייה תוך דקות ספורות עלולה לגרום למעברים הרבה פחות כואבים הן לכם והן עבור ילדיכם ויכולים לספק הזדמנויות חיוניות עבור קשר.
4. היו מודלים לחיקוי חיובי
זה נכון: אמהות אינן מושלמות, וזה מובן מאליו שנעשה טעויות כשאנחנו לומדים וגדלים לצד הילדים שלנו. אבל בליין אומר שחשוב לזכור שבנוסף ללמד את ילדינו, אנו משמשים גם מודלים לחיקוי קבוע שלהם. על ידי תיוג ודיבור על רגשות, היא אומרת, ילדך לומד כי רגשות ניתנים לניהול, והוא ירגיש בנוח להביע אותם בצורה הולמת. וזה כולל להודות כשאתה טועה ולומר שאתה מצטער.
5. תנו לילדים שלכם להיות הם עצמם
האם אי פעם עצרתם לחשוב כיצד מזגם האינדיבידואלי של ילדיכם משפיע על האופן שבו אתם מתחברים זה לזה? כשזה מגיע לילדים, הורות ומשמעת אינן מציאה חד פעמית. עליכם לכבד את ילדיכם כפי שהם. זה כולל כיבוד הדרכים בהן הם שונים זה מזה ושונים ממך. לדוגמה, אם אתה פרפר חברתי עם בן ביישן עד כאב, עליך לכבד אותו בו ולא לנסות לכפות עליו את ההתנהגויות וההרגלים שלך.
6. תחליף את הכעס שלך באמפתיה
ילדים בהחלט יכולים לבדוק את מצבי הרוח של אפילו האמהות המתונות ביותר. כאשר התקפי זעם משתלטים והזעם מתלקח, זה יכול להיות אתגר מתמיד לשמור על קור רוח. אבל בליין אומר לבחור את הקרבות שלך ולדעת ששום דבר לא כל כך חשוב שזה מצדיק כעס קיצוני וכפייה עם הילד שלך. אם אתה צריך, התרחק ותנשום עמוק, ואז תחזור לילדך כדי להתחיל מחדש. ואם אתה משתולל, אל תימנע מהנושא או תתנהג כאילו זה מעולם לא קרה כי זה רק מלמד ילדים להתכחש להתנהגות הלקויה שלהם.
7. קח זמן לעצמך באופן קבוע
על מיוחד חגים בדומה ליום האם, לאמהות מתייחסים לעתים קרובות עם קצת זמן "פנוי" לעשות משהו למען עצמם. עם זאת, רוב האמהות נקלעות ללוח הזמנים הקדחתני של חיי היומיום ומזניחות לקחת לעצמן פסק זמן באופן קבוע, שלטענת בליין יכול להיות הורה לא-לא גדול. זה לא תמיד חייב להיות אירוע גדול; פשוט להיעזר ב -30 דקות נוספות לשליחות לתפוס לאטה או לדפדף במגזינים בחנות הספרים יכול לחולל פלאים להחזרת השפיות והטעינה של הסוללות.
"כאמא, הקשר הרגשי שאני חולק עם הילדים שלי הוא שאין לו תחליף", אומרת בליין. "ואף כמות פרחים או מתנות ביום האם לעולם לא תשתווה. במקום להשקיע את כל האנרגיה ביום אחד, בצע שינויים קטנים והדרגיים לאורך זמן. זו המתנה הטובה ביותר שאתה יכול להעניק לעצמך ולילדיך - והיא תגרום לכל יום להרגיש כמו חגיגת האימהות שמגיעה לך ".
השתדל ליצור קשרים משמעותיים עם הילדים שלך ושיהיה לך יום האם שמח - כל יום.
יותר טִבעוֹנִיסגנון חיים עצות!
