לרוץ לבוס שלך במכולת בדרך כלל זה לא רעיון של כיף לאף אחד, אבל היום הזה שינה את חיי.
"היי שרלוט!" הרמתי את מבטי מרשימת הקניות שלי וראיתי גבר בכושר אובר, מנופף לעברי עם שריר טוב זרוע ונושאת סל על הזרוע השנייה, שרירי שריר הזרוע החוצה מתחת לחולצת החולצה הצפופה שלו תחת אנדר ארמור. הוא היה המנהל הכללי של אחד מחדרי הכושר של רשת הכושר בה עבדתי. הוא נראה ממש מרוצה לראות אותי, אבל בזמן שחייכתי ונופפתי לאחור, רציתי בחשאי לזרוק את גופי על העגלה שלי, ולהתפלל שהוא פשוט ימשיך. במקום זאת, הוא ניגש אלי.
"עגלה, הא!" הוא חייך חיוך רחב. הוא טפח על הסל שלו והוסיף, "אתה שורף יותר קלוריות אם אתה נושא את האוכל שלך! הדברים הקטנים מסתכמים! " (הוא תמיד דיבר כולו בסימני קריאה.)
הפנים שלי הפכו לאדומות בוהקות. "אממ, היי... איך הולך?" גמגמתי. הייתי נבוך ולא רק בגלל שנתקלתי במישהו שרואה אותי בספנדקס דקיק שישה ימים בשבוע.
ואז, כשעיניו נסחפו אל תוך תכולת העגלה שלי, ראיתי אותו לוקח את קופסאות הדגנים והפצפצים, את חטיפי הפירות, הבייגלס ואת גלגל הג'מבו של ברי. השוויתי את זה נפשית לסלסילת הירקות שלו, בשרים רזים ושני תפוחים ירוקים כנהון סגולה למתוקים.
החיוך שלו קצת החליק. "אתה יודע, זה זבל פנימה, זבל החוצה! אם אתה רוצה להמשיך להפעיל את המכונה שלך אתה חייב לתת לה דלק טוב! " ואז הוא הלך, כנראה כדי לצוד זרעי צ'יה או משהו.
לַחֲכוֹת! רציתי לצעוק אחריו. זה לא שלי! זה לילדים שלי! אני נשבע שאני שותה רק שייק קייל! אבל, כמובן, זה לא היה נכון. בסדר, חטיפי הפירות היו לילדים שלי, אבל תמיד הייתה לי שן מתוקה ענקית. פחמימות ממותקות היו החולשה שלי, החבר הכי טוב שלי, הנפילה שלי, המאהב שלי והבידור שלי. ואני מעיזה שהם שולטים בי בתדירות גבוהה יותר שאני שולט בהם - לא משהו שאתה שומע בדרך כלל וטרינר כושר מנוסה אומר, אבל זה נכון.
לאחר מכן, כשעשיתי קניות, הפכתי לאובססיבי לוודא שהעגלה שלי "מושלמת", למקרה שאיתקל במישהו שאני מכיר. אפילו דמיינתי שהקופאית שופטת בשקט את האוכל שלי כשהוא ירד מהחגורה ואני רוצה לקבל תוספת A. אבל, כמובן, עדיין אכלתי פינוקים. עכשיו, פשוט הזמנתי אותם באינטרנט או קניתי בשעות מוזרות, וקברתי את הגלידה שלי מתחת לשמיכה של סלט ובושה.
להיות בתעשיית הכושר בחלק הטוב יותר של עשור לימד אותי איך לעשות סקוואטים נכונים, איך ליצור אימון מעוגל ואפילו איך להצטלם לתמונות אימון. אבל זה גם לימד אותי להיות ממש פרנואיד. אני לא יכול להטיל את כל האשמה לרגלי העבודה שלי - בהחלט היו לי בעיות משלי מלכתחילה (וזו כנראה הסיבה לכך בחר בכושר לקריירה?), אבל זה לא עזר לי להיות מוקף 24/7 באנשים ששתו כולם ללא סוכר קול-אייד. (שקר: הם אפילו לא היו שותים Kool-Aid ללא סוכר. ראית את כל התוספים בדברים האלה?)
לאנשים יש ציפייה זו שמאמנים, דוגמני כושר ואפילו כותבי כושר צריכים להיראות כאילו הם שייכים לכושר. הם, באופן מובן, רוצים לראות שאתה מתאמן במה שאתה מטיף. מה שרוב האנשים מתרגם לגופים קשים, בטן שטוחה ושיזוף לאורך כל השנה. אבל, המציאות של גופי האדם מורכבת בהרבה מזה. לא כולנו בנויים אותו דבר, לכולנו אין אותו חילוף חומרים, לא כולנו באותו גיל או שיש לנו אותן חוויות חיים - בריאות טובה לא נראית אותו דבר על כולם! והאמת המלוכלכת היא שהרבה אנשים בתעשיית הכושר נאבקים לא פחות בלהיות בריאים כמו כולם. וזו הסיבה שקשרתי לזה לגמרי xoJane מאמר, "אני מאמן אישי והעבודה שלי מעוררת בי לאכול ביס" מאת קאט סצר.
“נכנסתי לתעשיית הכושר מתוך מחשבה שאהיה אחת מאותן נשים בעלות חזון שיגידו לאחרים תפסיקו לדאוג מההגדרה המיתולוגית של חבילת השישה או התלת ראשי או מהיקף ירכיהם ", קאט כותב. "הפכתי למאמן אישי כדי לעזור לאנשים אחרים לבנות מערכות יחסים בריאות יותר עם גופם, אך תוך כדי כך ביטלתי את כל מה שעשיתי כדי לעזור לעצמי."
היא התחילה להתאמן כדרך לאזן את כל הפינוקים שאהבה לאכול. "התרגיל התחיל בשבילי כנתינה וקח: לשרוף כמה שיותר קלוריות כדי לפצות על צ'יפס הגבינה וקרח סמירנוף. מעולם לא דילגתי על ריצות, לפעמים חזרתי לשנייה ביום, אפילו כשהברכיים שלי כל כך כאבו, בקושי הצלחתי לצלול הביתה או כפות רגלי נשרפות עם כל צעד שעשיתי. " היא מספרת שמצאה את עצמה שונאת פעילות גופנית מכיוון שזה הדבר היחיד שמנע ממנה להרגיש כטוטאל הונאה. לכן, היא לעולם לא תוכל לקחת הפסקה, לעולם לא תפסיק לעשות זאת.
עם זאת, לאחר יום ארוך של אימון לקוחות ואימונים משלה, היא מצאה את עצמה רצה לעיתים קרובות לגלידה סנדייז - כל כך מתביישת בעצמה בזמן שאכלה שגם היא הרגישה שהיא נאלצת להסתיר את זה, בתקווה שאף אחד שהיא מכירה לא יראה שֶׁלָה. לבסוף, היא הצליחה ללמוד להיות קצת יותר עדינה עם עצמה כשהתחילה להכשיר עמית לעבודה-"תלוש של ילדה בגודל 90 ק"ג, שלמדת קאט גם היו בעיות משלה עם אוכל ופעילות גופנית.
"בעוד ש'רזה 'היא מילה גסה כיום בתעשיית הכושר, היא הוחלפה ב'רזה' ו'חזקה 'ו'בריאה' בצורה כזו שגם הם הפכו לקבוצות שיפוט", אומרת קאט. “אנשים לא הפסיקו לדבר על משקל; אנחנו רק מדברים גם על שומן הגוף ועל מסת השריר ".
וקט היא לא היחידה שפותחת כיצד הרגליה "הבריאים" גרמו לה להיות פחות בריאה. ג'ורדן יאנגר, שהיה ידוע בעבר כ"בלונדיני הטבעוני ", עשה לאחרונה גלי ענק כשהודיעה שהטבעונות שלה גורמת לה לחלות והיא חוזרת לתזונה אוכלת כל.
בשבילי, בסופו של דבר כתיבת ספר על האופן שבו התעניינותי המקצועיות התגלגלו להפרעת אכילה והתמכרות לפעילות גופנית. דיברתי על הדרך הארוכה שלי להחלמה וקבלה עצמית. רציתי לפוצץ את המכסה מהרעיון שמקצועני הכושר הם אוטומטים אלה עם כוח רצון מושלם וללא מאבקים. הרבה מאיתנו - אולי רובנו - נאבקים עם אותן התמכרויות מזון, כפייתיות ותחושות של כישלון. אבל, אני לא חושב שזה גורם לנו לכישלונות. אני חושב שזה הופך אותנו לאנושיים.
בימים אלה אני כבר לא מסתיר את עגלת המכולת שלי. אם אנשים רוצים לשפוט אותי על בסיס השקית של שעועית הג'לי של SweeTarts (כי ברצינות הם טיפות שמיים קטנות), אז שיהיה. אני שם כדי להראות לאנשים שזה לא חייב להיות הכל או כלום - שהבריאות היא הרבה יותר מאשר מראה חיצוני. אולי הזרועות שלי רכות יותר והבטן שלי צפופה יותר מבעבר, אבל לא רק שיש לי ארבעה ילדים, אני נהנית גם מעוגות יום ההולדת שאני מכינה להם. אני מאושר יותר, וזה בתורו גורם לי להיות בריא יותר - גם אם אני לא נראה כמו מודל כושר.
עוד על דימוי גוף
הדמייה הזו של הדוגמנית הזו לא תרפא את "הפרעת האכילה" שלה
5 דברים מבוגרים שאנו יכולים ללמוד מקרלי או'קונל העשרה
ספריי אמא מטורפת ברבי משזף את בנותיה הפעוטות
