הרבה פעמים אנשים אפילו לא מבינים שהם מדוכאים או רגישים דִכָּאוֹן. עם זאת, מדענים מאוניברסיטת בינגהמטון פיתחו בדיקה קלה מאוד שתוכל לבצע כדי לברר אם אתה בסיכון.
אם אי פעם סבלת מדיכאון, אתה יודע עד כמה זה יכול להשפיע על השקפתך על החיים. אתה חווה הכל בצורה שלילית יותר, ואתה נוטה לקפוץ מאפס לרגשנות די מהר.
למרבה הצער, דיכאון הפך למחלה נפוצה בהרבה באמריקה בעשור האחרון. אחד מכל 10 אמריקאים יסבלו מזה לפחות פעם אחת בחייהם. למרות שאתה יכול לחיות עם צורות שונות של דיכאון, הוא משפיע על כל היבט בחייך ויכול להשפיע קשות על הפרודוקטיביות ועל מערכות היחסים האישיות שלך.
יותר: האם אתה בדיכאון? הכירו את הסימנים
בלי לחשוב על זה, מה פָּנִים מהתמונה למעלה העיניים שלך נחתו בהתחלה? אם זה היה זו שמראה זועם למראה, ייתכן שיש לך סיכוי גדול יותר להיכנס לדיכאון בשלב כלשהו בחייך. בעיקרו של דבר, המחקר בבינגהמטון לקח 160 נשים וביצע אתן אותו בדיקה מספר פעמים. מחשב ייצר את התמונות, והנשים יצטרכו ללחוץ על התמונה שהסתכלו עליה אינסטינקטיבית תחילה. היה גם חיישן עיניים שעוקב אחר תנועות העין שלהן, למקרה שהנשים לא היו נותנות תשובות כנות לחלוטין.
מתוך 100 הנשים, ל -60 היו היסטוריה של דיכאון. בסך הכל, התוצאות הראו כי הנשים שכבר חוו דיכאון בשלב כזה או אחר בחייהן נטו לבחור את הפנים הכועסות על פני הניטרליות או המאושרות. זה די מאיר עיניים, כי זה אומר שאופן קבלת המידע הרגשי בחיינו יכול לספר רבות על האיפור הרגשי שלנו.
עם זאת, המחקר הלך קצת יותר עמוק מזה. הם עקבו אחר הנשים המדוכאות שבעבר נטו להסתכל קודם כל על פרצופים זועמים ומצאו שיש סיכוי גבוה יותר להכנס לדיכאון בשנתיים שלאחר המחקר. זה הגיוני, כי 80 אחוז מהאנשים שסבלו בעבר מדיכאון חוזרים בשלב כלשהו בעתיד.
יותר: מחקר מגלה שהתזונה הים תיכונית נלחמת באופן טבעי בדיכאון
רירית הכסף כאן היא שהדיכאון ניתן לטיפול. לפי בריאות נפשית של אמריקה, למעלה מ -70 אחוזים מ אנשים שאובחנו כסובלים מדיכאון קליני נרפאים בעזרת טיפול ותרופות מרשם. עם זאת, פחות ממחצית מהנפגעים מחפשים טיפול. מקובל שאנשים חושבים שדיכאון הוא רק משהו שאתה מתמודד איתו לבד, ואינו דורש טיפול רפואי. לרוב זה קשור לאנשים שחושבים שזו חולשה, ולכן מתביישים לקבל עזרה.
המדענים בבינגהמטון מקווים שיוכלו להשתמש באלמנטים של מחקר זה כדי לעזור למקד מחדש את מי שיש לו סיכון גבוה יותר לדיכאון על תמונות מאושרות יותר. אולי אם המוח יאומן מחדש לפני תחילת הדיכאון, הסבירות להידבקות במחלה תפחת? רק מחשבה חיובית.
