אשראי צילום: AE Pictures Inc. / פוטודיסק / Getty Images
צמצם את המנות שלך
בעלי אוהב לבשל. אלפי נשים יורים בי על כך שהתלוננתי על כך שיש לי וואנב מאסטר שף מצווה על המטבח, אבל פשוט אין לו מושג לגבי גודל המנות. הארוחות מוגשות על צלחות כפולות מגודל ראש אדם והן עמוסות מספיק מזון כדי להאכיל צבא של מתאבקי סומו. כדי להימנע מכך, שירת את עצמך. כך לפחות תוכל לשלוט במנות ולהשתמש בצלחת קטנה יותר כך שנראה שיש לך יותר אוכל.
היצמד לשגרה שלך
לפני החתונה שלך, בניסיון להיראות כמו דוגמנית על, סביר שהיית ערנית לגבי מה שנכנס לך לפה וכנראה שהתעמלת מדי יום. ברגע שהטבעת הולכת על האצבע ואתה בירח דבש, עם זאת, כל המאמצים הקשים שלך יוצאים מהחלון. המשקל שאתה מעלה בחזרה הוא ככל הנראה המשקל שאיבדת מלכתחילה, ולכן חשוב לחזור לשגרה הרגילה בהקדם האפשרי.
להיות פיזי בלילה הדייטים
האם אתם סוג הזוג שמתזמן מועד לילה פעם בשבוע כדי להבטיח שעדיין תקבלו את זמן האיכות הזה ביחד? במקום ללכת למסעדה האהובה עליך או לסרטים, תכנן משהו שאינו כרוך באכילה - לך על לטייל רומנטית לאורך החוף, לשחק טניס, ללכת באולינג, לרכוב על אופניים, להצטרף למחנה מגפיים או אפילו להשתתף בשיעורי אומנויות לחימה יַחַד.
אל תחקה את דפוסי האכילה שלו
כשהארוחה מסיימת ומאובקת, בן הזוג שלך מחליט לפתוח שקית של מלח וצ'יפס תפוחי אדמה או טים טמס, או שהוא מוריד חטיף בשעת לילה מאוחרת. זה שהוא מנשנש ומציע לך נתח, לא אומר שאתה צריך לקבל. במקום לנעול את המזווה והמקרר אחרי השעה 19:00, אתה יכול פשוט ללמוד להגיד לא.
חוגגים אבני דרך ללא אוכל
בעיצומה של האהבה, מפתה לחגוג ימי נישואין חודשיים (יום השנה לנשיקה הראשונה, הדייט הראשון, הפעם הראשונה שהצהרת על אהבתך) ביציאה לארוחת ערב. אם אתה חייב לחגוג, כרת ברית לרכישת מתנות שאינן קשורות למזון-DVD, תקליטור או תכשיטים.
היזהר מהמחוות החביבות שלו
למרות שכוונותיו לתת לך לילה של בישול עשויות להיות מכובדות, המחווה האדיבה שלו להביא הביתה פיש אנד צ'יפס או הזמנה בפיצה עלולים לחבל במתכוון בניסיונות שלכם לשמור על בריאות מִשׁקָל. אם תחליט לקחת אוכל, בחר באלטרנטיבה בריאה.
