מהפך תגובת ילדך ל לחץ - ההטבות יימשכו כל החיים!
בעיות רבות, אם לא רוב ילדינו, נובעות מחוסר יכולתן להתמודד עם לחץ בצורה בריאה. אך לא סביר שילד יידע מתי הוא לחוץ יתר על המידה וההורים צריכים לצפות לסימני סיפור שיכולים לכלול: קשיים בשינה, בריאות, מצב רוח ולמידה.
סימפטומים פיזיים של מתח או חרדה אצל ילדים עשויים לכלול: כאבי ראש שחוזרים על עצמם, כאבי בטן ובחילות, הפרעות שינה, סיוטים, הרטבת לילה, ירידה בתיאבון וגמגום.
סימפטומים רגשיים של מתח או חרדה בילדים עשויים לכלול: מצב רוח, קושי בריכוז (מרווח), מחשבות מפחידות, נטייה לדאגה רבה, דימוי עצמי נמוך, אי שקט, היצמדות, תוקפנות, עקשנות, אי רצון להשתתף בפעילות משפחתית או בית ספרית, להתעצבן בקלות: בכי, בכי או מוגזם כַּעַס.
אם ההורים חושדים שילדם לחוץ מדי או חרד, הם יהיו חכמים לפשט את חיי ילדם קיצוץ בפעילויות חוץ -לימודיות ויצירת סביבה ביתית שהיא מקלט מהעולם החיצון. כל ילד הוא ייחודי ואפילו באותה משפחה מספר הפעילויות שעלולות להיות מכבידות עבור ילד אחד, עשוי להיות די נוח עבור אחר.
עם זאת, לעולם לא ניתן לבטל את הלחץ לחלוטין ואיננו יכולים (ולא צריכים) להגן על ילדינו מכל חוויה קשה. עם זאת, אנו יכולים לעזור לילדינו לזהות ולהתמודד עם רגשותיהם החרדים ולהגיב אליהם בצורה בריאה.
דרכים לעזור לילדים להפחית מתח
למד אותם להירגע
למד אותם להיות פעילים
למד אותם לכבות אותו
