ככל שהתבגרתי ובהמשך יותר מודעת לבריאות, שמתי לב למספר קופסאות הדגנים האהובות עליי בארון שלי לאט לאט. זהו מצב די עצוב בהתחשב בכך שאני מחבק מכל הלב את הרעיון שאין מחלה או צער על הישיבה במכנסי הטרנינג שלי על הספה, והורדת קערה אדירה של פתיתים פרוסטים לא יכולה לתקן.
בדוק את כל קטעי הווידאו של פריט אחד, 5 דרכים
הנוסטלגיה שלי לימים הטובים בהם דגני הבוקס היו מרכיב תזונתי שלי גרמו לי לחשוב: איך אוכל לתבל כמה מהדגנים האהובים עלי משנותי הצעירות יותר ולשלב אותם בכמה מבוגרים טעימים ברצינות מתכונים? צפו בזמן שאני מראה לכם את חמשת המתכונים הפשוטים והמפתיעים שעיצבתי באמצעות דגני בוקר, כולל קאפקייקס שאופים לארוחת בוקר קינמון טוסט קראנץ ', שייק סופר פרוט לופס וצ'קס מושלם למסיבה נאצ'וס.
הירשם ל- SheKnows EATS ב- YouTube
1. מתכון שייק לולאות פרוט
מניב 1 (16 אונקיות)
רכיבים:
- 1/2 כוס יוגורט יווני וניל
- 1 כוס מיץ תפוזים
- 1 כוס פירות יער מעורבים קפואים (יכול להיות פטל, אוכמניות, אוכמניות, תותים)
- 1/2 כוס דגנים של לולאות פרוט
- 1 כף דבש
הוראות הגעה:
- מוסיפים את כל החומרים לבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
- מגישים מיד.
