כאשר יש לך אלרגיה למזון או חוסר סובלנות לצאת לאכול יכול להיות מלחיץ. צמצם את החיפוש והפוך את החיים לנוחים יותר על ידי הורדת אפליקציה שתעזור לך. מבחר זה מכסה כל דבר, החל בניהול הסימפטומים שלך ועד יציאה לקניות מזון, ומספק את כל הסיוע הדרוש לך בעת דיאטה מיוחדת.
יותר:5 מזונות "בריאים" שיכולים לפגוע במעיים שלך
1. חי ללא גלוטן
קרדיט תמונה: LiveGlutenFree
אפליקציה זו מסייעת לך למצוא מקומות לאכול או לשהות בהם כדי להתאים לאכילה ללא גלוטן, כולל מפות והנחיות. מאגר המוצרים שלה כולל כל דבר, החל מחומרי גלם לארוחות מוכנות ותמצא גם מתכונים - תוכל לסמן ולדרג את המועדפים עליך.
2. מזון מאסטרו
קרדיט תמונה: מזון מאסטרו
השתמש באפליקציה זו כשאתה יוצא לקניות. האפליקציה, שפותחה בשיתוף עם בית החולים גיא וסנט תומאס, מכילה מידע מפורט אודות מרכיבים בלמעלה מ -100,000 פריטים שנמכרו על ידי Waitrose, Asda ו- Morrisons (עם עוד קמעונאים הוסיף). משתמשים יכולים להגדיר שהאפליקציה תכלול את כל העדפות התזונה שלהם בפרופיל. בעת סריקת הברקוד של פריט מזון האפליקציה מזהה אם קיימים אלרגנים וקובעת אם הם עשויים להשפיע על המשתמש.
3. סימפטומים שלי
קרדיט תמונה: Skygazerlabs
אפליקציית מעקב אחר מזון ותסמינים מסייעת למשתמשים לזהות אילו מזונות עשויים לגרום להם לבעיות על ידי רישום כל המזון והמשקאות הנצרכים, לצד כל תרופה הנלקחת. הוסף לגורמי אורח חיים זה כולל רמות מתח, דפוסי שינה, רמות אנרגיה וכל סימפטום מנוסה ואלגוריתם משולב ינסה לבדוק אם יש דפוסים בין דיאטה ל סימפטומים. תוכל גם לייצא את הרשומות כקובץ PDF.
4. Biteappy
קרדיט תמונה: Biteappy
מצא מסעדות ומסעדות אחרות המתאימות לצרכים התזונתיים שלך בכל מקום בעולם. תוכל להוסיף את דרישות התזונה שלך ואז לחפש לפי אזור, סוג של מטבח או אחר מסעדות וממסדים ידידותיים לאלרגיה המתאימים לדיאטות ספציפיות, כגון דיאטות דתיות או פליאו.
יותר:6 שאלות שאתה צריך לשאול את עצמך כשאתה מחליט ללכת ללא גלוטן
5. FODMAP מאוניברסיטת מונש
קרדיט תמונה: אוניברסיטת מונש
מצוות המחקר שיצר את הרעיון המקורי של דיאטת FODMAP מגיעה אפליקציה המסייעת לחולי IBS שעוקבים אחר תוכנית אכילה זו. הוא כולל מידע על מזונות המפעילים IBS. זה בא בצורה של מסד נתונים המציג בטיחות במערכת רמזורים (אדום ל- FODMAP גבוה, כתום לבינוני וירוק לבטוח). כמו כן כלולים מתכונים ורעיונות ידידותיים ל- FODMAP וכן אתגר בן 7 ימים לתיעוד מזון ותסמינים.
6. הכל אני יכול לאכול
קרדיט תמונה: הכל אני יכול לאכול
אפליקציה זו מאפשרת לך לחפש מזון שאתה יכול לאכול בהתאם לסובלנות המזון שלך, ולספק מידע מפורט באמצעות מערכת רמזורים. האפליקציה תואמת את חוסר הסובלנות שלך לחיפושים שלך ומספקת פרטים על כמויות ספציפיות של מרכיבים ספציפיים שברצונך להימנע מהם, ומאפשרים לך לבחור החלטות מושכלות לגבי מה שאתה יכול לעשות לא יכול לאכול.
7. תרגום לאלרגיה למזון
קרדיט תמונה: תרגום לאלרגיה למזון
בכל מקום שאתה הולך בעולם אתה יכול לתקשר עם אנשי שירות מזון על הצרכים התזונתיים שלך. אפליקציה זו מתרגמת העדפות מזון ל -33 שפות שונות בכדי לסייע במצבים מביכים אלה כאשר מנסים להזמין אוכל במדינה אחרת.
8. המרכז ללא גלוטן
קרדיט תמונה: The ללא גלוטן מֶרְכָּז
מצא חנויות, מסעדות, מסעדות ומלונות המאפשרים אכילה ללא גלוטן. אפליקציה זו מכילה מפעלים עצמאיים קטנים יותר כמו גם רשתות גדולות יותר וכוללת ביקורות שיעזרו לך לעשות בחירות מושכלות.
יותר:17 מזונות שלא הכרתם מכילים גלוטן
