אם הינך בהריון ומקווה להניק, תוכל לשקול הצטרפות למקומיים הנקה קבוצת תמיכה. לא רק שתקבל תמיכה מצוינת לחוויית ההנקה שלך, אלא תוכל ליצור חברים לכל החיים.
הנקה היא טבעית ונורמלית, אך היא באמת יכולה לעזור להגיע לקהילה המקומית שלך ולמצוא א הנקה קבוצת תמיכה. אתה יכול לצבור ביטחון ביכולתו של גופך לטפח את תינוקך ותוכל לגלות כל אבני נגף פוטנציאליות שאולי אינך יודע שהן בדרך שלך.
להתחיל מוקדם
אמהות רבות מתחילות ללכת לפגישות קבוצתיות במהלך ההריון כדי להרגיש את הסביבה ומה סוג התמיכה המוצעת. חלק מהמפגשים, כמו מפגשי ליגת לה לצ'ה, מובנים לעתים קרובות, ונושאים ספציפיים נדונים עם פתחים לשאלות ושיחות נוספות. אַחֵר קבוצות תמיכה הם יותר מזדמנים, כאשר לאמהות יש אפשרות לשוחח באופן לא רשמי עם אנשי מקצוע או אמהות אחרות.
קבל תמיכה חיונית
לכל האימהות בקבוצה אותה מטרה - להניק את התינוק שלהן. זוהי נקודה משותפת נפלאה שיכולה למשוך אתכם באופן טבעי. לראות נשים אחרות מניקות את התינוקות שלהן יכול להיות מעצים ומעורר השראה, ואתה יכול גם להתרגל לסיעוד בפומבי, מה שיכול לגרום לך להרגיש יותר בנוח כשאתה בחוץ. "הקבוצה שלנו מלאה באנשים נפלאים, אכפתיים וחמלים", אמרה אוברי, אם לשניים. "יועצות ההנקה שלנו עוזרות מאוד ומעורבות את הקבוצה בדיון כאשר עולות בעיות. אנחנו קבוצה מגוונת של אמהות ומחשבות ודעות מכובדות ".
מצא את הקבוצה "שלך"
זכור כי לא כל האימהות יאהבו קבוצה רק מכיוון שהיא קבוצת תמיכה בהנקה. "הלכתי לקבוצה וזה היה מאוד צפוף והיה לי ממש לא נוח ומעולם לא חזרתי", שיתפה שרה ממזורי. "הייתי מציע לנסות יותר מקבוצה אחת או לחפש צורות תמיכה אחרות אם הגדרה קבוצתית לא עובדת." היידי, עוד אמא של מיזורי, הסכימה. "אם לא נוח לך, לא תהיה לך חוויה טובה והקבוצות יכולות להפחיד, במיוחד כאמא טרייה", אמרה לנו. "חיפוש התאמה טובה הוא חיוני."
משוב יקר ערך
חלק מקבוצות התמיכה מנוהלות על ידי יועצי הנקה מורשים או מומחי הנקה אחרים שיכולים לעזור בפתרון בעיות אם יש לך בעיות, והם, יחד עם האמהות האחרות, יעזרו לך להבין אילו התקדמות אתה עושה - וכמובן שכולם נותנים תמיכה כשאתה צריך את זה רוב. קבוצת תמיכה בסנט ג'וזף, מיזורי, מתקיימת בבית החולים ולמשתתפים יש הזדמנות לשקול את תינוקיהם מדי שבוע, מה שיכול באמת לעזור להקל על כמה חששות.
אבל אל תשקיעו יותר מדי במספרים בסולם. כפי שהסביר אוברי, "זה נחמד לראות איך התינוק מרוויח משבוע לשבוע, אבל זה גם חשוב זכור שרוב האמהות לא שוקלות כל שבוע - אז אל תיתפס יותר מידי כמה התינוק מרוויח כל אחת שבוע בודד. תסתכל על דפוסים בצמיחה ”.
הקף את עצמך בתמיכה
אם אינך מוצא קבוצה המתאימה לך בדיוק, נסה לחפש אופציה מקוונת. חלק מקבוצות התמיכה המקומיות מארחות גם קבוצת פייסבוק שהיא הדבר הטוב ביותר הבא לתמיכה אישית, וכן זה יכול להוביל לקשרים יקרי ערך בתוך הקהילה שלך אם צצות בעיות ואתה זקוק לעזרה אישית. כפי שהסבירה אמילי, אמא לאחת, "אני לא יכולה להגיע לפגישות, אבל קבוצת הפייסבוק סייעה מאוד בתמיכה ועידוד. למרות שמעולם לא פגשתי את רוב האנשים בקבוצה, הם עדיין דואגים לי ולמען טובת הבן שלי ".
זהה את אלופי ההנקה האישיים שלך, כגון בן זוגך, אמך או בן דוד תומך, כדי להישאר לצידך ולצאת לדרך חברים מעולם לא ידעת שיש לך. אתה תשמח שעשית זאת.
עוד בנושא הנקה
המדריך שלך להנקה
להקל על הנקה בציבור
איך להניק כשחם בחוץ
