חמש את עצמך בידע ובמוצרים הנכונים לטיפול בעור, ועור בריא וללא דופי נמצא ממש מעבר לפינה! בדוק את אלה טיפים לטיפול בעור לְהַלָן.
טיפים להכנה לעור
אתה צריך את המוצרים הדרושים כדי להכין את העור שלך לשלמות !!
ניקוי:
רכשו תכשיר ניקוי עדין המסיר איפור ומנקה את העור מבלי לפגוע בו או לייבש אותו. מטרת הניקוי היא לנקות את העור בעדינות מבלי להסיר שמנים יקרי ערך. זה מכין את העור שלנו למוצרים הביו -אקטיביים החשובים יותר לחדור ולהזין את העור. רצוי להשתמש בתכשיר ניקוי עדין ורופא עיניים ובגירוי שנבדק לשימוש על עור רגיש.
טיפול פילינג / התחדשות:
אתה זקוק לטיפול עדין המתחדש וניתן להשתמש בו מדי פעם כדי להסיר את תאי העור המתים המתקלפים והיפים שמקהים את מראה העור. הסרת שכבת התאים השטחית חושפת את תאי העור הטריים מתחתיהם המספקים זוהר בריא. הטיפול צריך להיות לא מגרה ומתאים לעור רגיש. תדירות הניהול משתנה בהתאם לזמן שאתה רוצה את "תאסוף אותי". פעולה זו לעתים קרובות או עם חומרים מתחדשים יותר יכולה לגרום נזק ולגרום לגירוי ודלקת לא רצויים.
טיפים להגנה על העור
ראשית, עלינו להגן על עורנו מפני נזקים פוטנציאליים שעלולים להתרחש מדי יום. עלינו להתגונן מפני הגורמים הפנימיים והסביבתיים הפועלים נגד העור שלנו לקידום ההזדקנות! זה כולל חשיפה לאור אולטרה סגול, זיהום, נזק תרמי ומכני. גנטיקה תת אופטימלית, בריאות ותזונה לקויה והיווצרות רדיקלים חופשיים ממתח וההשלכות הנורמליות של חילוף החומרים התאים היומיומי משחקים תפקיד. אנחנו מזדקנים!
קרם הגנה:
עודף UV מוגבר מזיק לעורנו וההשפעות מצטברות. מלבד היווצרות סיכון לסרטן, אור השמש פוגע בתאי העור באופן כרוני המוביל לאובדן גמישות, להגברת הקמטים, שינויי פיגמנטציה, יובש ושינויי מרקם לא רצויים. קרם הגנה צריך להכיל מרכיבים המכסים הן קרני UVA והן קרני UVB והם ניתנים לצילום. כמה מסנני קרינה טוענים כי הם מכסים הן UVA והן UVB אך אינם ניתנים לצילום! (מרכיבי ההגנה מתפרקים על ידי אור השמש!) יש ליישם את זה כל השנה, לא רק בקיץ.
נוגדי חמצון:
נוגדי חמצון הם מרכיבים חשובים של מערכת טיפוח עור טובה מכיוון שהם בעלי תכונות אנטי דלקתיות ופירוק רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים פוגעים בעור בריא ותורמים להזדקנות. הם נוצרים בתאים שלנו כתוצאה של חילוף חומרים תאים תקין אך גם משניים ללחץ כגון עודף חשיפה ל- UV בין היתר.
ויטמין סי:
ויטמין C הוא קריטי לייצור הקולגן והוא נוגד החמצון השופע ביותר בעורנו לנטרול רדיקלים חופשיים! ויטמין C מקומי משפר את קמטי הדק והקורס, משפר את החלקות, הטון, הרפיון ויכול להקל על היפרפיגמנטציה.
ויטמין E:
ויטמין E הוא נוגד החמצון השולט במחסום העור השטחי (שכבה קורנומה) ועובד באופן סינרגיסטי עם ויטמין C. מתן מקומי של ויטמין E לפני חשיפה ל- UV יכול להפחית את תגובות העור כגון אריתמה, בצקת ויצירת תאי כוויות שמש.
ויטמין:
רטינואידים הם נגזרות ויטמין A. ויטמין A פועל כנוגד חמצון להגנה על התאים וגם מגביר את מחזור התא כדי לשמור על מראה עור רענן!
חומצה אלפא ליפואית (ALA):
נוגד חמצון אוניברסלי זה חודר לעור כדי להגיע לדרמיס העמוקה יותר. יש לו תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות ושימושי לטיפול בעור צילום.
פוליפנול:
פוליפנולים הם נוגדי חמצון מצוינים הנמצאים ברוב הקטניות או הפירות, כמו גם ברוקולי, כרוב, שמן זית ויין אדום. למרות שתוסף התזונה מציע את המקור הגדול ביותר, הם גם יעילים מבחינה מקומית.
רכיבים נוגדי חמצון יעילים נוספים כוללים ויטמינים B3 (ניאצינאמיד), B5 (פתנול), תה ירוק, תמצית זרעי ענבים, קופיברי® ואידבנון.
קרם לחות:
קרם לחות מספק לחות חיצונית, אך חשוב מכך צריך לחזק את מחסום העור שלנו כדי להפחית את אובדן המים והחומרים המזינים מבפנים החוצה. יש צורך גם בלחות ראויה של העור על מנת לאפשר לתהליך הנשירה הרגיל של עור מת יבש להתרחש. קשרים שומניים (שומנים) מדביקים את תאי העור שלנו יחד ויש לחדשם כדי לתקן את מחסום העור שלנו. השתמש בקרם לחות הממלא את השומנים הללו ועוזר לתקן את המחסום שלנו. חפש מרכיבים כגון ceramides, חומצות שומן חיוניות (חומצה לינולנית ולינולאית) וחומרי לחות כגון גליצרין וחומצה היאלורונית להפחתת אובדן מים טרנס אפידרמיס (TEWL).
טיפוח עבירות עבירות העור
סוכני התחדשות או שגשוג: לאחר הגנה על עורנו מפני גורמים המקדמים הזדקנות, עלינו לאמן את תאי העור שלנו להתנהג או לבצע בצורה צעירה יותר. הכניסו את העור למצב חידוש שופע כדי לתקן את העור מפני העלבונות והנזקים היומיומיים הבלתי נמנעים ולהיראות צעירים יותר!
רטינול:
רטינול ממשיך להוות אמת מידה קריטית לקידום חידוש העור. רטינול הוא נגזרת של ויטמין A המגבירה את ייצור הקולגן והאלסטין ומפחיתה את נזקי ה- UV. רטינול מצוין לעור פגום בצילום לטיפול בקווים עדינים, קמטים ושינויי פיגמנטציה. ניתן להתאים את הכוח או הריכוז לעור רגיש.
פפטידים:
פפטידים הם שרשראות קצרות של חומצות אמינו הניתנות לסנתז בסדר אינסופי של שילובים שונים. קצות שומנים מתווספים כדי לשפר את חדירתם לעור (ליפו-פפטידים). אולם לא כל הפפטידים נוצרים שווים. פפטידים אלה "מתקשרים" עם תאי העור או מפעילים השפעה חיובית נגד הזדקנות, אין השפעה כלל או השפעה שלילית! השפעות חיוביות של כמה פפטידים כוללות פעילות נוגדת חמצון מוגברת, ייצור קולגן ואלסטין, ריפוי פצעים משופר ואפנון פיגמנטציה בין היתר. לרוע המזל, חלק מהמוצרים מכילים מספיק פפטידים בכדי להעלות טענות על תווית מסיבות שיווקיות אך אין להם השפעה ממשית. בחלק מהמוצרים יש גם פפטידים המפעילים השפעה שלילית על ידי גירוי בפירוק הקולגן.
פפטיד בעל ערך רב יכול לעורר התחדשות תאים ולהציע הרבה או את כל היתרונות נגד ההזדקנות המפורטים לעיל. זה מתורגם למחזור מהיר יותר של תאי עור ולמראה עור בריא יותר!
איך הדיאטה משפיעה על העור שלך
ייעול התזונה שלך הוא חיוני לשמירה על תזונה נכונה ובריאות העור. הימנעו מעודף סוכר, עודף מזונות, ומלאו את הצלחת שלכם בירקות טריים בצבעים עזים העשירים בנוגדי חמצון. הימנעות מעישון, אלכוהול מופרז, שימוש בסמים ואופטימיזציה של בריאותך היא גם קריטית ביותר!
עוד עצות בנושא טיפוח העור
למידע נוסף על ד"ר גארת 'פישר, בקר טיפולי עור וניתוחים פלסטיים: מה שאתה צריך לדעת.
