האגודה האמריקאית למלחמה בסרטן מקווה להעצים נשים לקחת אחריות רבה יותר על בריאותן באמצעים שכולנו מכירים - בידור. לאחרונה הם פיתחו סרט דוקומנטרי בשיתוף עם שחקנית זוכת פרס האוסקר הילרי סוואנק, לעורר נשים ברחבי הארץ להעדיף את בריאותן ולנקוט צעדים פשוטים למניעת סרטן. הסרט מסייע לציון יום השנה הראשון של Choose You, תנועה ארצית שיצר האמריקאי האגודה למלחמה בסרטן להעלות את המודעות לסרטן ולעודד נשים בכל מקום להיות פרואקטיביות לגבי שלהן בְּרִיאוּת.
לגבי הסרט התיעודי
ה בחר בך סרט תיעודי יעלה לאוויר 23 ביוני, בשעה בחר You.com. הזמנת הזמנה לבכורה מקוונת היא פשוטה: הרשמה ב בחר You.com או כמו בחר בך בפייסבוק.
הסרט התיעודי מספר את סיפורן של שלוש נשים המתאמצות יותר לשים את בריאותן במקום הראשון למרות היומיום אתגרים שמפריעים לך, כגון בעיות משפחתיות, לוחות זמנים עמוסים וחסימות אחרות שלעתים קרובות מעכבות את מאמצינו להישאר בָּרִיא. שלוש הנשים המוצגות בסרט הן: מנהלת עסקים עסוקה ואם לשני בנים שבסופו של דבר עוקב אחר המלצת הרופא שלה לעבור בדיקת סקר סרטן חשובה המבוססת על משפחתה הִיסטוֹרִיָה; ניצולת סרטן השואפת להוות מודל לחיקוי עבור בנותיה הצעירות על ידי אורח חיים פעיל ובריא; ואישה רווקה הפועלת לפעילות גופנית יותר כשהיא מתאוששת מסרטן ומחפשת אהבה.
למה עכשיו?
כמו הסיפורים המתוארים ב בחר בך מציע תיעוד, כולנו עסוקים - במשפחות, בעבודות, בארוחת אוכל על השולחן, בהיותנו שם עבור החברים והמשפחה שלנו - שלא לדבר על כל הדברים הקטנים כמו כביסה, ניקיון הבית וקניות מכולת שנראים כאילו הם מוצצים את כולנו זְמַן.
עם כל זה על הצלחות שלנו, למי יש זמן להעדיף את הבריאות? העובדה המפחידה של העניין היא שאחת מכל שלוש נשים תחלה בסרטן בחייה. עם זאת, אלו הפעולות שאנו מבצעים היום זה יעזור לשנות את הנתון הזה. ניתן היה למנוע יותר ממחצית ממקרי המוות מסרטן אם אנשים ישמרו על משקל תקין באמצעות תזונה ופעילות גופנית סדירה, ימנעו ממוצרי טבק ויקבלו בדיקות סקר מומלצות לסרטן. ככל שהמסר הזה ייצא - שזה יהיה עלינו להוריד את הנתונים הסטטיסטיים המפחידים האלה - כך יהיו אנשים מוסמכים יותר בכל הנוגע לבריאות.
למה הילרי סוונק?
השחקנית זוכת האוסקר הילרי סוונק היא המפיקה הראשית של הסרט ומרגישה שהמסר שהסרט מעביר הוא מסר חשוב. "אני כל כך גאה לשתף פעולה עם האגודה האמריקנית לסרטן בסרט הזה מכיוון שסרטן הוא נושא שהשפיע על כמעט כל אישה בחלקן בכל זאת, רבים מאיתנו לא מבינים שלכל אחד מאיתנו יש את הכוח לסייע במניעת סרטן ", אמרה השחקנית בהצהרה על דוקומנטרי. "התקווה שלי היא שכל אישה שצופה בסרט זה לא רק תתחיל לנקוט צעדים כדי להפוך את בריאותה שלה לאלה עדיפות, אבל גם ישתף את המסר עם חברים ואהובים כי ביחד נוכל לקוות לשנות את קְטָטָה."
מוטיבציה לשים את הבריאות במקום הראשון
אם אתה אחד מאינספור האנשים שמכירים אותם צריך עושים יותר למען בריאותם אך עדיין לא הצליחו לעשות זאת, אתה לא לבד, וקמפיין בחר אותך רוצה לעזור. על ידי ביקור ב- ChooseYou.com תוכל להבטיח התחייבות מקוונת, הנקראת התחייבות לבחור בך, באחת מחמש קטגוריות בריאות שונות: לאכול נכון; להיות פעיל; לקבל בדיקות בריאות מומלצות; תגן על העור שלך; ולהפסיק לעשן. אם תבחר להיות פעיל אתה יכול להגדיר עוד יותר את המטרה שלך, כלומר לעשות כמות מסוימת של אירובי לכל שבוע, ירידה במשקל מסוים, יציאה למספר מסוים של שיעורי כושר או יוגה בשבוע, וכו ' לאחר שנרשמת (בחינם) תהיה לך גישה לתמיכה ולכלים מקוונים, כגון מחשבון קלוריות, וירטואלי דיאטנית, חידון תזונה ופעילות, מחשבון עלויות עישון, סרטוני מניעה וגילוי מוקדם ובריאות יומיומית טיפים.
יש לשים את בריאותכם בראש סדר העדיפויות (למרות לוח הזמנים העמוס) ולפנות זמן לאכול טוב יותר ולזוז יותר.
קרדיט צילום: איוון ניקולוב/WENN.com
עוד טיפים לחיים בריאים
כיצד להפוך אכילה בריאה לאורח חיים
6 אסטרטגיות פשוטות להפעלת מתח לקיץ
תעמוד! ישיבה עלולה להיות מסוכנת לבריאותך
