ההתמודדות עם אלרגיה למזון של הילד לעולם אינה קלה; עם זאת, זה יכול להיות מורט עצבים במיוחד כשהוא נמצא בית ספר ולא מתחת לעין הפקוחה שלך. שוחחנו עם מומחים ואמהות שחלקו טיפים על הדרך הטובה ביותר לדבר עם המורה על מצבו של ילדך, כמו גם כיצד לעזור לילד שלך לקחת אחריות על האלרגיה למזון שלו.
"אם לילד שלך יש אלרגיות למזון, זה יכול להיות מפחיד לשלוח אותם לבית הספר ", אומרת ונדנה שט, דיאטנית רשומה, תזונאית ודוברת האקדמיה לתזונה ודיאטה.
"להיות יזום וליצור צוות שתומך בך בתהליך זה יעזור", אומרת שת, המשתפת שישנם שמונה מאכלים. המהווים 90 אחוזים מכלל תגובות האלרגיה למזון, ואלו כוללים בוטנים, אגוזי עץ, חלב, ביצים, סויה, חיטה, דגים ו רכיכות.
איך לדבר עם המורה שלך על אלרגיות למזון
שיחה עם המורה, אחות בית הספר וכל עוזרים אחרים שיעבדו עם ילדך בנוגע לאלרגיה של ילדך היא קריטית. חלק מבתי הספר הם "אזורים נטולי בוטנים" ומחייבים הכשרת מורים כיצד להשתמש ב- EpiPen; לבתי ספר אחרים אין מדיניות כזו.
"אני תמיד מספק למורה מכתב היכרות בתחילת שנת הלימודים, המשתף את התגובה הפוטנציאלית, ומציע לספק תחליפים לפי הצורך, להתנדב להיות משאב בנוגע לאלרגיות למזון וכולל פינוק ביתי ידידותי לאלרגנים ”, אומרת המטפלת המשפחתית ברוק רנדולף, שלילד שלה יש מזון אַלֶרגִיָה.
שת מסכים ואומר שחשוב מאוד שתהיה לך פגישה עם אחות בית הספר והמורה לפני תחילת הלימודים. "הכינו תוכנית פעולות חירום לאלרגיה למזון ואנפילקסיס המבטיחה אחסון וניהול תקין של אפינפרין, שהיא תרופה במקרה של תגובה קשה. זה לא רק יזהה את האלרגנים למזון שילדך חייב להימנע מהם, אלא גם יפרט סימפטומים של תגובה וטיפול ".
כמו כן, חשוב מאוד שהמורה יכיר את הסימפטומים לכך שילדכם סובל מתגובה אלרגית, כגון כוורות, גירוד, צפצופים או נפיחות של השפתיים והלשון.
עזרו לילדכם לקחת אחריות על האלרגיה למזון שלו
יחד עם חינוך המורה של ילדך, עליך גם לחנך את ילדך כיצד הוא יכול להשתלט ולהיות מודע לאלרגיה למזון שלו בזמן הלימודים.
“צריך ללמד ילדים צעירים ששאלת אלרגנים למזון היא הרגל חשוב. לדוגמא, תרגל לילדך לשאול 'האם יש בזה חלב?' לפני קבלת אוכל כלשהו, גם אם הוא בא ממך ", אומר רנדולף.
היא אומרת ששאלת אלרגן צריכה להיות הרגל, כך שהילד עושה את זה אוטומטית לגבי הכל. "עד שהילד לא יפתח את ההרגל, אל תוותרו על האוכל או הניחו אותו מול ילד עד שהוא שואל אתכם לגבי האלרגנים. תן לו להתאמן במסעדות ובכל מקום אחר שאתה ביחד. זה לא שונה מללמד את הילד שלך להגיד בבקשה. ”
כמו כן, חשוב ללמד ילדים לקרוא תוויות מזון ולחנך אותם על השמות השונים המסמנים אלרגן למזון. אם אין תווית או שהם לא בטוחים, למד אותם להימנע מכך.
לילדים צעירים יותר, שת אומרת ללמד אותם לא לאכול שום דבר שלא שלחת לבית הספר. ייתכן שתרצה גם לשקול שילדך עונד צמיד רפואי.
תחליפי המזון הטובים ביותר
"זה באמת לא כל כך קשה לחיות ללא אלרגן בימים אלה. יש תחליפים לכל דבר ", אומר רנדולף. בהתאם לאלרגיה (ובדוק עם הרופא שלך פרטים), כמה תחליפים טובים ללא אלרגיה יכולים לכלול:
- כריך עם שומשום או חמאת זרעי דלעת
- קבובי פירות
- קרקרים מוערמים עם הודו וגבינה (השמטו את הגבינה בגלל אלרגיות חלביות)
- עטיפות טורטיות עם מטבל שעועית וגוואקמולה
- קרן שמש וקרקרים
- קרקרים או בייגלה ללא גלוטן
- נגיס עוף ללא חיטה וללא גלוטן
- חומוס וגזר
- קמצן בקר ביתי
האם מציקים לילדך בגלל אלרגיות למזון?
נמנע מהצקות לפני שהיא מתחילה.
"חינוך הוא הנשק הטוב ביותר נגד בריונות", אומר רוברט ריינהרדט, מנהל הרפואה האמריקאית לאימונודיאגנוסטיקה ב- Thermo Fisher Scientific.
"לעתים קרובות הלא נודע הוא מה שמוביל לבריונות, ולכן לוודא שחבריו של ילד יבינו מהי האלרגיה שלו ועד כמה היא מסוכנת יכולה לעתים להקל על המצב", הוא אומר. "לפעמים התיקון למצב בריונות פשוט כמו דיון הורה-הורה. כך יכול ההורה של הבריון לדבר עם ילדו ולקוות להתמודד עם המצב מבלי שיצטרך להסלים ”.
לבסוף, אל תתנו לילדכם לפספס מסיבות ואירועים מהנים בגלל אלרגיה למזון שלו. תכנן קדימה והביא את האוכל שלו נטול אלרגיה להנאתו בכיתה.
“אני אשאל מבעוד מועד על התפריט למסיבות ואביא תחליפים. אני בדרך כלל נושא פיצה וקאפקייק לילד שלי לכל מסיבת יום הולדת ", אומר רנדולף.
אולי גם אתה אוהב
8 אמהות חושפות סודות חוסכי זמן לקראת הכנת ארוחות צהריים מבית הספר
יסודות למשפחות הסובלות מאלרגיות למזון
כאשר ילדים הסובלים מאלרגיות למזון מוצקים לבריונות
