אם אתה חושב להתחיל עם יוֹגָה זה פשוט כמו לתפוס מחצלת מ- Target ולתור ל- YouTube בתור, אולי כדאי שתשקלו מחדש את העמדה שלכם. בטח, אתה יכול לקבל מעמד טוב חמוש בספר תנוחות ומחצלת בלבד, אך יש סיכוי גבוה יותר שתמשיך לחזור אם יש לך את האביזרים הנכונים. כעת, ברור שכל טירון צריך בלוקים, רצועה ומחצלת. אבל הנה שבעה אביזרי יוגה אחרים שיהפכו את השיעור שלך לנוח יותר וישאירו אותך לחזור לשטיח שוב ושוב.
1.) שמיכה
זה יכול לשמש כדי להנמיך את הירכיים שלך כך שהברכיים שלך יפנו כלפי מטה בתנוחות ישיבה קלות. הוא יכול לשמש גם ככרית בסוואסנה או כשמיכה בהתאם לטמפרטורה. למנדוקה יש את השמיכה האהובה עלי. הוא חזק וחזק ויסייע לתמוך בכל יציבה מיונה ועד תנוחת גופות.
2.) סרט ראש טוב
שום דבר לא יהיה חשוב יותר אם אתה בשיעור יוגה לוהט. זו דרך מהירה מאי נוחות לאומללות אם השיער שלך בעיניים שלך. עדיף ללכת על להקה רחבה וכזו שלא תעשה את הראש חם יותר. תחשוב על כותנה קלה.
3.) חולצה חמה לסוואסנה
אפילו באולפן לוהט, השינוי הפתאומי ממעבר לשכיבה דוממת עלול לגרום לירידת חום הגוף. אם יש לך חולצה דקה, רצוי מעט מסוגננת, תמנעי מהרוס את הפוזה האחרונה שלך עם הצמרמורות.
4.) בלוק אקזוטי
שני בלוקים הם רק חלק מכל תרגול, אבל מנדוקה עושה א בלוק מעוקל מיוחד שבניגוד לחסימה שטוחה בדירה, מסייעת ליצור קלות בתנוחות. שווה לנסות, נכון? אין בושה בלוקים, ואם התרגול שלך טוב יותר בגללם, לעולם לא תצטער על השימוש בהם.
5.) תיק מחצלת עם כיסים
לא תמיד כיף להחליק את המחצלת מהבית לאולפן ובחזרה. נחמד שיש לך תיק רוכסן המשמש כארנק כך שהכל נגיש וקל לנשיאה. שוב, מנדוקה מייצרת כמה גדולים, אך לחברות אחרות יש דוגמאות ומרקמים יפים, אז קנה את זה שמתאים לך ביותר.
6.) זוג נעלי סטודיו טובות
שתי מילים: החליק. כאשר העומס של התלמידים יערם מחוץ לכיתה, אתה תהיה כל כך שמח שהיה לך זוג נעליים שאתה יכול בקלות להחליק לסירוגין. תחשוב על Uggs או flip-flip או Birkenstocks. כולם שימשו אותי היטב להגעה ויציאה מהירים.
7.) מגבת יד
אנשים באמת נכנסים ליוגה חמה, והמחצלת יכולה להפוך במהירות להחלקה ומגלשה. אני לא אוהב מגבות מחצלת, כיוון שאני מרגיש שהן חלקלקות לא פחות, אבל מגבת יד טובה או מטלית יכולים לעשות את ההבדל בין סובלנות לאומללות.
