יש הרבה דברים נהדרים לגבי הזדקנות והזדקנות, אבל אנחנו די בטוחים שכולם יסכימו שעור נפול אינו בראש הרשימה.
זו כמובן הסיבה שיש לנו שוק של מיליון מוצרי טיפוח וקרמים שונים המבטיחים הבטחות גבוהות להדק ולחזק אותנו ברגעים בלבד. אנו אוגרים את עגלותינו וממלאים את ארונות היופי שלנו, ואז אנו מתעסקים במשחק היישום וההמתנה!
במקום זאת, הקל על עומסך על ידי הקפדה על מה שעובד. להלן הפייבים שלנו:
טריק מס '1: פשוט תגיד לא לסוכר
התרחק מהסוכר !!!
סוכר הוא לא רק האויב הגרוע ביותר של קו המותניים שלך, הוא גם לא חבר שלך בכל הנוגע לשמירה על מראה עור צעיר וגמיש. הבעיה עם סוכר (או שנאמר, אחד הבעיות עם סוכר) הוא שזה גורם לנפיחות ועור רופף. מי ידע? אז קחו נשימה עמוקה ופשוט הניחו את הסוכר. תתרחק, ואז אתה תהיה צעד אחד קרוב יותר להשגת העור הצעיר שאתה משתוקק לו נואשות.
טריק מס '2: פשוט תגיד כן למזונות על
כעת, לאחר שהפרשנו את הסוכר, הגיע הזמן להוסיף את המזונות והוויטמינים שישנו את חייך באופן מוחלט. ולפי חייך, אנו מתכוונים לעור שלך.
בכל בוקר, אנו מציעים להתחיל את היום במיץ של לימון אחד שנסחט לכוס מים חמים או תה ירוק. במיץ לימון יש ויטמין C, שעוזר להפחית נפיחות, ומשקה הבוקר הזה הוא דרך מושלמת לגמילה ולהסיר הכל בסיסי לפני שהיום מתחיל.
כמו כן, נסה לשלב יותר סלמון בתפריט שלך. הוא מכיל DMAE וחלבון, ששניהם עוזרים לשפר את גמישות העור. אפילו יותר טוב, נסה להוסיף סלמון לסלט כרוב טעים - זה יביא לך את היתרונות הנוספים של נוגדי חמצון!
בנוסף, הקפד תמיד לתת שמן זית בהישג יד. חומצות השומן החיוניות שלה מסייעות בהפחתת הדלקת, וככל שיש לך פחות דלקות כך העור שלך יהיה מוצק יותר!
אחרון חביב, דלגו על משקאות מוגזים ומים בטעמים. במקום זאת, הכינו תה ירוק ושחור לחברים הטובים ביותר שלכם (3-5 כוסות ביום הוא אידיאלי). שני תה מדהים זה מכיל EGCG ותפלבין, המסייעים במאבק בפירוק הקולגן - שהוא אחד הגורמים לקמטים.
טריק מס '3: למד את ה- ABC (וגם) של הוויטמינים
הטבע מלא מדהים נוגד הזדקנות לוחמים, אז הגיע הזמן להכיר את אלה החשובים ביותר לעור שלך!
- ויטמין: ויטמין זה עוזר לעור שלך לשמור על לחות ומעודד רבייה של תאי עור חדשים.
- ויטמין B: ויטמין זה מיושם באופן מקומי, כידוע מעניק לחות לתאי העור שלך ובסיומו מהדק את הכל!
- ויטמין סי: ויטמין זה יכול להיות מיושם גם באופן מקומי כדי להחזיר את גמישות העור שלך, ולהפוך אותו לכל מיני מוצק, מה שבתורו משמח אותנו מכל מיני סוגים!
- ויטמין E: פנינה זו מגבירה את ייצור הקולגן, מסייעת גם בצמיחת תאי העור וכלי הדם, ובכך נותנת לעור שלך חוזק ומוצקות.
- אפשרויות תוספות מובילות אחרות יהיו כדלקמן: DMAE, CoQ10, חומצה היאלורונית וחומצה אלפא-ליפואית.
טריק מס '4: תחזור לישון
כל היום, אנו נלחמים בהשפעות של כוח הכבידה - ובעוד שאנו מעריכים את זה כשהוא שומר על הרגליים על הקרקע, החיסרון הוא שזה עושה את אותו הדבר לעור שלנו.
טריק אחד למאבק בכוח הכבידה הוא להשכיב את עצמך במיטה בערך כמו שהמומחים אומרים להניח תינוקות שזה עתה נולדו. זה נכון, חוק "חזרה לישון" חל גם עליך. מאחר ושינה בצד ובבטן יכולה להגדיל את הקמטים, הגיע הזמן להתחיל לאמן את עצמך לישון כל לילה על הגב במקום.
טריק מס '5: ניקוי רעלים
זיהומים בעור שלך מגדילים את הנקבוביות שלך וגורמים לעור שלך להיראות חוץ ממוצק. ה פתרון ניקוי רעלים של נקבוביות עמוקות של Clarisonic (Clarisonic.com, 169 $) מסיר בעדינות זיהומים מהעור שלך. התוצאות הן נקבוביות שנראות קטנות יותר ועור שנראה ומרגיש מוצק ובריא יותר.
עוד טיפים לטיפול בעור
10 שלבים לעור מוצק וחלק יותר
סודות טיפוח העור של סלבריטאים נחשפו
קינטין והעור שלך
