5 מתכונים שמוכיחים שאתה יכול לעשות כל דבר עם תרנגול הודו (VIDEO) - עמוד 3 - SheKnows

מתכון לקערת קינואה חריפה בהודו

מניב 4

רכיבים:

• 1 כף שמן זית
• 2 שיני שום, קצוצות
• 1 פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו (מהפחית) 
• 1 כוס קינואה
• 1-1/2 כוסות מרק ירקות
• 1 כוס תבשיל מעדן קלוי Hormel Natural Choice, קצוץ
• 1 (15 גרם) יכול שעועית שחורה, סחוט ושטוף
• 1/2 כוס עגבניות מיובשות, חתוכות לקוביות
• 1 כוס תירס
• 1 כוס פלפל חריף
• 1 כפית אבקת צ'ילי
• 1/2 כפית כמון
• מלח כשר ופלפל שחור גרוס טרי לפי הטעם
• 1 אבוקדו, חצוי, זרע, קלוף וחתוך לקוביות
• מיץ מ -1 ליים
• 2 כפות עלי כוסברה טריים קצוצים

הוראות הגעה:

1. מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
2. מוסיפים שום ופלפל צ'יפוטלה. מבשלים, תוך ערבוב תכוף, עד ריחני, כדקה אחת.
3. מערבבים פנימה קינואה, מרק ירקות, הודו, שעועית, עגבניות, תירס, פלפל חריף, אבקת צ'ילי וכמון; מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
4. להביא לרתיחה; מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים עד שהקינואה מבושלת, כעשרים דקות.
5. מניחים בכלי הגשה אישיים ומעליו אבוקדו, מיץ ליים וכוסברה.

הבא: מיני BLTT (בייקון, חסה, עגבנייה, הודו)

את הפוסט הזה הביא לך Hormel Natural Choice.