שנה חדשה, אתה חדש, נכון? התחייבת לגוף בריא עם יותר פעילות גופנית ואכילה טובה. אולי החלטת לקחת כמה שיעורים או לבצע שינויים חיוביים אחרים בחייך. אבל האם החלטת לבצע שינויים רגשיים חיוביים? מה עם החלטה לשחרר את הכעס ולסלוח יותר? רגשות הם בעלי עוצמה ולעתים קרובות יש להם השפעה על חיינו הפיזיים. שחרור כעס וטינה ועיסוק סְלִיחָה עשויה להיות השפעה חזקה יותר על חייך ממה שאתה חושב!
ביומיום בחיינו מתרחשות אי הבנות. גם עלבונות. בין אם בכוונה ובין אם לאו - ובאמת שהם לרוב לא מכוונים - התוצאה של קונפליקטים אלה יכולה להיות כעס ותסכול שמעכבים את ההחלטה וההמשך. בנוסף, הכעס מתבטא לעתים קרובות פיזית עם שרירים תפוסים ובעיות אחרות. האם זה לא יהיה נחמד לשחרר גם את כל זה?
כולנו בני אדם
"לטעות זה אנושי, לסלוח, אלוהי", נאמר. אין אחד מאיתנו מושלם, אין אחד מאיתנו שלא טועה. אפילו האדם הכי מכוון וחביב גורם מדי פעם לתחושה כואבת.
כולנו פועלים מנקודות מבט ייחודיות משלנו. במהלך האינטראקציה האנושית, אנו מקבלים החלטות ופועלים על סמך נקודת המבט האישית והאישית שלנו. לפני שאתה קורא לזה להיות אנוכי באחרים, תחשוב על הפעמים שבהן פגעת במישהו בטעות - בזמן שלא היית בהכרח חושב, "אני הולך להיות אנוכי בנושא הזה וחושב רק עלי", לא ניסית לפגוע באחר אדם, גם.
ברגע שאתה מתחיל לחשוב באמת על הפגמים באנושות בכל כך הרבה מצבים וכיצד כולנו חושבים בהכרח בעיקר מנקודת המבט שלנו, הופך להיות קל יותר להבין כיצד מתרחשות אי הבנות וכאבים - וזו התחלה ל סְלִיחָה.
מה המשמעות של סליחה
לסלוח יכול להיות דברים שונים עבור אנשים שונים, אך לרוב זה אומר להכיר באנושיות המהותית במצבים רבים ולהרפות מכעס על סמך זה. לרובנו יש אישים שונים וייחודיים - ופגמי אישיות ייחודיים. זה ממש בלתי אפשרי לשניים מאותם אישים ייחודיים שיש להם אותה השקפה על המצב. ההיכרות הזו אולי פשוט לא מסוגלת להבין כיצד תגובה פוגעת בך כל כך עמוקה. הרשה לה זאת, ובהבנת זאת, קל יותר לסלוח.
סלח באופן יזום
לשם כך, היו יוזמים בסליחה שלכם. גם אם לא ביקשו ממך סליחה, סלח בכל זאת. במקרים רבים, סלחנות היא למעשה ההתחלה של הרזולוציה, לא התוצאה. כאשר אתה סולח ומשחרר את הכעס, אתה יכול להיות פתוח יותר רגשית לפתרון טוב יותר. בין אם זה עם חבר או בן משפחה, הטעות בצד של סליחה וחמלה כלפי המצב האנושי פותחת את הראש ואת הלב.
אינך צריך לומר לאדם בקול רם, "אני סולח לך", כדי שזה יהיה תקף (אולי זה אפילו לא מתאים). אתה צריך להתחייב לזה בראש ולב שלך כדי שזה יעבוד. זה שחרור ענק.
המעשה של סַלחָנִי יכולה להיות עבודה קשה - וייתכן שייקח הרבה זמן להגיע אליה עם הבעיות הקשות יותר. יתכן שזה לא אפשרי בכל סיטואציה, וזה לא אומר שכאבים נעלמים. אבל עבודה לקראת סליחה היא דרך לפעול לקראתך בריא ומאוזן יותר - רגשית ופיזית.
קרא עוד על סליחה
- סליחה... בשביל מה?
- סְלִיחָה
- עידוד אהבה וסליחה
