אינטליגנציה רגשית תעזור לילדכם להבטיח יחסי אהבה ואפילו קריירה כוכבית. להלן רעיונות כיצד לבנות את האינטליגנציה הרגשית של ילדך מגיל צעיר.
בספטמבר 2013, ה- ניו יורק טיימס ניהל מאמר מרתק שכותרתו “האם ניתן ללמד אינטליגנציה רגשית?"תיאר את מאמציהם של מורים בבית הספר שעובדים קשה ללמד את תלמידיהם אינטליגנציה רגשית.
תכנית לימודים כזו נחשבת כחשובה בחוגים חינוכיים רבים מכיוון שהאינטליגנציה הרגשית נקשרה לצמצום בריונות ועלייה בהצלחה בלימודים ובהתפתחות חברתית.
אין ספק שאסור להגביל את לימוד האינטליגנציה הרגשית לכיתה. אז מה יכולים הורים לעשות כדי לשפר את האינטליגנציה הרגשית של ילדם?
מהי אינטליגנציה רגשית?
לפי פסיכולוגיה היום, אינטליגנציה רגשית היא "היכולת לזהות את שלך רגשות והרגשות של אחרים. " אינטליגנציה רגשית כוללת שלוש מיומנויות עיקריות, הנכונות הן לילדים אינטליגנטים רגשית והן למבוגרים.
- שימוש ברגשות בצורה יעילה. אנשים אינטליגנטיים מבחינה רגשית משתמשים ברגשותיהם כדי לעזור להם לחשוב ולפתור בעיות בבית הספר ובעבודה.
- זיהוי רגשות כמו שצריך. אנשים אינטליגנטיים מבחינה רגשית מסוגלים לזהות במדויק את הרגשות שלהם ושל אחרים, מה שאומר שהם יכולים לקרוא מצבים ומערכות יחסים.
- ויסות רגשות במיומנות. אנשים אינטליגנטיים מבחינה רגשית יכולים לרתום את רגשותיהם שלהם, וגם להשתמש בתגובותיהם האמפתיות לאנשים אחרים בדרכים מועילות.
זה נשמע מספיק קל, אבל זיהוי רגשות ולמידה של אמפתיה לא בא לכולם באופן טבעי. ללא קשר לקלות שבה אנשים לומדים אינטליגנציה רגשית, המיומנות חשובה ביותר לאורך כל החיים.
חשיבות האינטליגנציה הרגשית
כולנו יודעים שלאנשים המתאימים רגשית נעים יותר להיות בסביבה מאשר לאנשים שלא. אך מה היתרונות הנוספים של אינטליגנציה רגשית? על פי העמותה שש שניות, חלק מהיתרונות הספציפיים לילדים כוללים:
- הצלחה אקדמית. ילדים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה יותר מתפקדים טוב יותר בבית הספר, בכללותם, מבני גילם עם ציונים נמוכים יותר.
- שמירה אקדמית. ילדים בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה יותר נוטים פחות לנשור מהתיכון או מהמכללה מאשר לילדים עם ציוני אינטליגנציה רגשית נמוכים יותר.
- התנהגות פרו חברתית מוגברת. ילדים בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה יותר נוטים להיות יותר מיומנים בניווט מערכות יחסים, משתפים פעולה ומגיבים בחמלה ובהתאמה עם חברים, בבית ובבית הספר.
כיצד הורים יכולים לעזור
למרות שבתי הספר מתחילים להשתמש בתכנית לימוד של אינטליגנציה רגשית במספר כיתות, ההורים נמצאים בעמדה הטובה ביותר ללמד ולשפר את האינטליגנציה הרגשית המולדת של הילד. להלן כמה הצעות מה תוכל לעשות כדי לעזור.
- ציין במדויק את הרגשות שלך. ילדים לומדים על ידי התבוננות בך. אם אתה עצוב ובוכה או כועס, הקדש זמן להקדיש את רגשותיך לקול רם עם ילדך כדי שילמד לזהות את מה שאתה מרגיש.
- השתמש באוצר מילים עשיר. רגשות הם לא רק "מאושרים" או "עצובים". לפעמים, רגשות הם מורכבים ביותר, ואוצר מילים עשיר של הרגשת מילים יכול לסייע בפתיחת מורכבות הרגשות. השתמש במילים רבות ושונות לתיאור רגשות בביתך, כך שילדך יוכל ללמוד על מורכבות הרגשות.
- לאמת את רגשות הילד שלך. אם לילדך יש התמוטטות מוחלטת, קח קצת זמן כדי לאמת את רגשותיו, גם אם אתה לא נכנע להם. במקום להתעלם מהתקף זעם, אמור, "אני יודע כמה אתה מתוסכל מכך שאיננו יכולים ללכת לפארק כרגע, וזה הגיוני לחלוטין להרגיש כך."
- ללמד אמפתיה. דבר על חמלה ואמפתיה לרגשות אחרים, ודגם זאת בעצמך באינטראקציות שלך עם אחרים.
- להבין נקודות מבט שונות. אם ילדך חוזר מבית הספר כשהוא כועס על חברו על חילוקי דעות, קח את הגיע הזמן לדבר על המחלוקת ולעזור לילדך להבין את הנקודה השונה של חברו נוף.
- מודל תקשורת יעילה. ככל שילדכם מתבגר, השתמשו בתקשורת אפקטיבית תוך כדי ניווט ביחסים שלכם. לפוצץ את בעלך ולעזוב את הבית לא יעשה את זה. במקום זאת, השתמש במשפטים של הרגשה כמו: "אני כועס עליך, ומפחד מההשלכות על המשפחה שלנו, כשאתה לא עוקב אחרי תשלום החשבון כמו שאמרת שתעשה".
אינטליגנציה רגשית היא מיומנות שילדכם יכול לפתח לאורך זמן כשהוא מתקשר איתכם ועם העולם. למד אמפתיה ודגם את האינטליגנציה הרגשית שלך כדי לתת לילד שלך את ההתחלה הטובה ביותר האפשרית.
עוד על התפתחות הילד ובריאותו
קבלת בחירות בריאות לילדים שלך
אל תתנו לילדכם להפוך לבריון
חטיפים המגבירים את כוח המוח
