בשנת 2014, למה שלא תפסיקו לנסות לעשות את הכל בניסיון להשיג את כל זה? להלן חמש החלטות לשנה החדשה שנועדו לסייע לנשים לקבוע קצב בריא וציפיות מציאותיות לאיזון חייהן ולהשגת מטרותיהן.
t 
כנשים שאפתניות, עסוקות, סדר העדיפויות המתחרה שלנו - משפחה, עבודה, הורים מזדקנים, התנדבות ודואגים לעצמנו - מתווספים הרצונות המתחרים שלנו כמו קריירה, הצלחה, משפחות מאושרות ובריאות ורדיפה אחר אישי תשוקות. אָנוּ פחית להשיג את הדברים האלה, אך ראשית, עלינו לדרג את עצמנו ולהכיר בכך שאיננו יכולים לקבל הכל בבת אחת. ואז עלינו להרפות מהדברים שלא באמת חשובים ולראות שהשלמות היא אויב החתירה שלנו להצלחה.
להלן חמש החלטות לשנה החדשה שנועדו לסייע לנשים לקבוע קצב בריא וציפיות מציאותיות לאיזון חייהן ולהשגת מטרותיהן. ברוח לא לנסות לעשות הכל, עליך לבחור רק שלוש מההחלטות הללו ולהתמקד בהן במהלך החודשים הראשונים של השנה החדשה. אל תנסה להתמודד עם כולם בבת אחת. באביב תוכל להעריך מחדש עד כמה אתה עומד ביעדים שלך והאם ברצונך להוסיף עוד החלטות.
1. הניחו את המגב
מה הן מטלות הבית שגוזלות את זמנך ואפשר להקל עליהן? האם אתה באמת צריך לסדר את המיטה כל יום? האם ארון המצעים שלכם צריך להיות מאורגן כמו ספריית הקונגרס? אין ספק שאתה לא צריך לאבק ולשאוב כל יום. הרגיעו את הסטנדרטים שלכם ופנו לכם זמן יקר. הבית של אף אחד לא נראה כמו מגזין המופץ מדי יום - וגם לא צריך.
2. לבקש עזרה
בין אם אתה רוצה עזרה ברחבי הבית, מישהו שיסיע את ילדך לבית הספר, מתנדב לארוחת צהריים להערכת מורים או סיוע כלשהו במשרד, בקש מה שאתה צריך. אל תצפה מאנשים אחרים לדעת מה אתה רוצה. בשנת 2014, התחל את המשפט שלך עם "האם אתה יכול בבקשה ..."
לעתים קרובות מדי, אני שומע נשים שאומרות לי שהן אינן רוצות לבקש עזרה מכיוון שהן אינן יודעות כיצד או מתי הן יוכלו להשיב טובה. העצה שלי היא כזו: אל תדאג בגלל זה שרוב הנשים לא שומרות ציון. הם יודעים שזה דורש כפר, והם שמחים לעשות את שלהם.
3. לחבק את "מספיק טוב"
כאשר אתה מתחיל לתת לאחרים לעזור לך, יהיה עליך להיות מוכן לקבל את דרכי הפעולה שלהם. וגם אם אתה עושה משהו למען עצמך, אתה עדיין יכול לקבל מספיק טוב. עצוב לי כשנשים אומרות לי שהן לא רוצות להתחיל לרוץ אם הן לא יכולות להשלים קילומטר בתוך פחות מ -10 דקות, שלא יתארחו מסיבה כי אין להם טיפולי חלון או שהם לא ייקחו על עצמם משימה חדשה בעבודה כי אין להם את כל המשאבים לְמַעלָה. זכור, משימה שהושלמה - גם אם אינה מושלמת - היא עדיין משימה שהושלמה.
4. תפסיק להשוות את עצמך לנשים אחרות
לכל אישה יש כישרונות וחוזקות ייחודיים שלה, ונשים מצליחות באמת משיגות זאת. הם מתנגדים למשיכה של "המאפיה של מייקל" - האימהות שעושות את המלאכות המשוכללות ומתנדבות בכיתה - והן לא מנסות להתחרות או אפילו לעמוד בקצב. הם לא דואגים שהשכנה שלהם הרגע הפכה לשותפה במשרד עורכי הדין שלה, והם לא מודאגים מי יותר עשיר, רזה או חכם מהם. הם פשוט מתמקדים בעצמם. ברכו נשים אחרות על ההישגים שלהן, קבלו שיש לכם את הכישורים הייחודיים שלכם ותעשו יותר ממה שעושה אתכם למיוחדים.
5. לאבד את המילה "צריך"
אל תאסור את המילה "צריך" מאוצר המילים שלך לשנת 2014. מילה זו היא בדרך כלל השתקפות של מערכת הערכים של מישהו אחר - של החברה, של התקשורת או של ההורים שלך. ההשפעות החיצוניות הללו אומרות לך שכדאי לרדת במשקל, ללכת על קידום בעבודה, להרוויח יותר כסף, להתנדב בבית הספר של ילדך וכו '. תשכח ממה שאתה צריך יעשה. מה אתה רוצה לעשות? עכשיו לך עשה זאת.
