כל הכבוד לחגים ושמירה על שלך דלות פחמימות אורח חיים למרות הפיתויים האינסופיים של מחיר פחמימות גבוה. להלן הטיפים שלנו ליומן החגים דל הפחמימות.
לצחוק, לצחוק ולצחוק עוד
אתה תזכור את הודעות היומן "C-A-R-B" שלנו (לחיים, אהה, הפניה והזהר) כדרך לארגן את היומן שלך. אתה יכול להתחיל עם Cheers על כל ההנאות הטובות בתקופה הזו של השנה. בתור אמריקאי
משורר כלומר קאמינגס כתב, "הבזבוז מכל הימים הוא אחד ללא צחוק." בואו לא נבזבז זמן לראות את ההומור בכמה מצבי אוכל אדירים שאנו נתקלים בהם (חזיונות של דודה
אתל מתעקשת לאכול את נתח הענק הזה של עוגת הפירות שלה, אדומה של רום ומתפוצצת מהדברים הירוקים והקשים האלה). דעו כי לצחוק עצמו יש יתרונות בריאותיים מוכחים רבים, כגון עזרה בהפגת מתחים ומתחים (יתרון של ממש במהלך העומס חגים). אז בואו נמלא את החגים שלנו במשפחה,
חברים, מוזיקה, נתינה, שיתוף ועצות גדולות של צחוק במקום להתמקד רק באוכל. אז הפינוקים שאתה בוחר יהיו מיוחדים עוד יותר.
הקלט את המתכון הדל פחמימות האהוב עליך
במדור העזרה של כתב העת שלך, תוכל לכלול לפחות מתכון אחד דל פחמימות נהדר שגילית בעונה זו. לדוגמה, מצאתי אחד לתערובת פודינג וניל נטול סוכר
עם דלעת וקינמון שהיא פרפה נטולת אשמה ומראה טוב. זה בהחלט שומר.
עזוב את בריון החג המולד
רשומות היומן שלך היזהר עשויות לכלול את בריונות החג המולד. אתה מכיר אותו. הוא הקול המציק הזה שמתגרה בנו: "זה החגים, אז תשכח מכל אכילה בריאה ופעילות גופנית. דברים
הפנים שלך כמו כולם! אחרי הכל, זו העונה להיות חזיר! " אבל האמת היא שעכשיו ימים כולם לא מזנקים. יותר ויותר מאיתנו אוכלים פחות מהתערובות מלאות השומן והפחמימות אך נהנים יותר מהאוכל שלנו. לדוגמה, התפנקתי בפרוסה (בסדר, היו שניים!) של פאי דלעת תוצרת בית ב
מפגש משפחתי לאחרונה על ידי התענגות על מילוי הפשטידה אך לא אכילת הקרום, שמעולם לא היה החלק האהוב עלי.
חופשה דלת פחמימות לזכור
כאשר אתה מתעד את החגים האלה ביומן שלך, תקח קצת זמן לעצמך. בהמשך יהיה נחמד לחיות מחדש את הזמנים הטובים בערב חורפי קר. כסופר האיטלקי איטלו סבבו
ציין בחוכמה, "אלוהים ברא זיכרון כדי שיהיו לנו ורדים בדצמבר." איזו תזכורת יפה להיזכר בימינו הטובים ביותר ובניצחונותינו כשהמצב קשה. כאשר אנו מתפתים להיכנע
ולוותר, בואו נשאף את הריח של אותם זיכרונות ריחניים וניתן לעצמנו ורד נפשי (ללא קוצים ופחמימות נמוכות). שיהיה חג שמח ומלא צחוק.
