כשזה מגיע לדאוג לאחרים, אנחנו הנשים עוקבות בעקביות. אבל כשזה מגיע לדאוג לעצמנו, לעתים קרובות אנו מסתדרים. למעשה, רבים מאיתנו נכשלים בגדול. למה? זה לא צריך להיות ככה, אז הנה רשימה של הבדיקות החשובות ביותר שאתה צריך כדי לעזור לך להישאר בריא.
t 
t מדוע אנו עושים עבודה כה נהדרת בטיפול בבני זוגנו, בילדינו ובהורינו המזדקנים אך מורידים את עצמנו לתחתית עמוד הטוטם? אין זמן, אין אנרגיה... לא משנה מה התירוץ, מחקר אחר מחקר מוכיח שנשים שמקדישות את הזמן לשמור על הרגשות והגופניות שלהן. בְּרִיאוּת לדאוג טוב יותר גם לאהובים שלהם.
אפילו אם תקדיש את הזמן לדאוג לעצמך, אתה עלול להתבלבל. עם כל השינויים האחרונים במערכת הבריאות, המסרים על הנחיות המיון ו מְנִיעָה הפכו לבלבלים למדי. למעשה, לנשים רבות שאיתן שוחחתי איתן אין מושג אילו בדיקות קבועות הן אמורות לעשות לעצמן ומתי לפנות לרופא. אז הנה רשימה של 7 הבדיקות המצילות חיים שנשים צריכות להישאר בריאות.
t
לחץ דם וכולסטרול
אל תשאל כמה נשים מאיזו מחלה הן הכי מפחדות, ו -8 מתוך 10 היו אומרות לך שד מחלת הסרטן. בעוד שהקרנה לסרטן השד חשובה,
מחלת לב הוא רוצח הנשים מספר 1 במדינה הזו. בדיקה שנתית של לחץ דם וכולסטרול, שהם גורמי סיכון למחלות לב, חשובה במניעת מחלות לב.
t
בדיקת פאפ
למרות שההנחיות השתנו לאחרונה, מריחת הפאפ היא עדיין אחת השיטות המוצלחות ביותר לאיתור סרטן בכל הזמנים. הוא נועד למצוא שינויים טרום סרטניים לפני שהם הופכים לסרטן, וההמלצה החדשה היא שנשים צריכות לקבל כתם פאפ כל שלוש שנים (במקום בשנה), החל מגיל 21.
t
ממוגרפיה
t ממוגרפיה שנתית מומלצת על ידי האגודה האמריקאית לסרטן לנשים בגילאי 40 ומעלה. ההנחיות עשויות להשתנות בהתאם להיסטוריה האישית או המשפחתית של האישה של סרטן השד וגורמים אחרים. ייתכן שחלק מהנשים יצטרכו להתחיל מוקדם יותר או לעבור בדיקות נוספות באמצעות אולטרסאונד או MRI.
t
קולונוסקופיה
אם אתה רואה את קייטי קוריק, תוכל להודות לה על שהעלתה את המחלה הזו על המפה לנשים. לפני הקולונוסקופיה ששודרה בטלוויזיה, סרטן המעי הגס נתפס במידה רבה כמחלת גבר. ההמלצה היא שנשים צריכות לעבור בדיקת קולונוסקופיה אחת ל -10 שנים, החל מגיל 50.
t
בדיקת עור שנתית
סרטן העור נמצא בעלייה, במיוחד בקרב נשים. זהו הסרטן השכיח ביותר בקרב גברים ונשים, ומלנומה היא הסרטן השכיח ביותר בקרב נשים צעירות בגילאי 25-29, בין היתר מכיוון שהדמוגרפיה הזו ממשיכה להשתזף במספרים שיאיים. בדיקה עורית שנתית של רופא עור היא חיונית לאיתור ולמניעת סרטן העור בקרב נשים.
t
בדיקת סוכרת
עם מספר הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר בארצנו, מקרי הסוכרת מסוג 2 נמצאים בשיא כל הזמנים. נשים מגיל 45 ומעלה, כל מי שיש לו גורמי סיכון לסוכרת ומבוגרים עם לחץ דם גבוה ורמות כולסטרול גבוהות, כולן צריכות לבדוק את רמות הגלוקוז שלה מדי שנה.
t
בדיקת שיניים
למרבה הצער, אנשים רבים מתעלמים מבריאות הפה שלהם, ומחקרים אחרונים מראים שיותר ויותר אנשים מדלגים על בדיקות השיניים. תאמין או לא, בריאות הפה שלך יכולה להשפיע רבות על בריאות שאר גופך. מומלץ לצחצח שיניים פעמיים ביום, להשתמש בחוט דנטלי פעם ביום ולבקר אצל רופא השיניים פעם עד פעמיים בשנה.
