האם אתה בודק את שלך פייסבוק דף ברגע שאתה מתעורר בבוקר? מרגיזים אם אתם מפרסמים משהו בפייסבוק ואף אחד לא אוהב את זה?
יותר:פייסבוק "בוגד" מגן על עצמו, אומר שהוא וחברה היו בהפסקה
אם זה נשמע לכם מוכר, יכול להיות שהגיע הזמן שתפנו ממנו מדיה חברתית. על פי מחקר חדש, פעולה זו יכולה להפוך אותך לאדם הרבה יותר מאושר.
חוקרים ב- מכון לחקר האושר בקופנהגן, דנמרק, ערכו ניסוי באמצעות 1,095 משתתפים כדי לקבוע את המתאם בין האושר שלהם לבין השימוש ברשתות החברתיות.
החוקרים חילקו את המשתתפים לשתי קבוצות, 94 % מתוכן ביקרו בפייסבוק מדי יום לפני המחקר ו -78 % מהן השתמשו בפייסבוק במשך יותר מ -30 דקות ביום. בעוד קבוצה אחת התבקשה להמשיך להשתמש בפייסבוק כפי שהייתה עושה בדרך כלל, השנייה התבקשה להישאר ממנה למשך שבוע - והתוצאות היו מפתיעות.
יותר:האדם לומד בדרך הקשה שאסור לך להשאיר את חשבון הפייסבוק שלך פתוח
לאחר שבוע התבקשו המשתתפים להעריך את "שביעות רצונם מהחיים" מתוך ציון 10, אשר הושווה לאחר מכן לציון המקורי שנתנו לפני תחילת המחקר. מה שחוקרים מצאו הוא שלאלו שהמשיכו להשתמש במדיה החברתית כמקודם, הייתה עלייה מועטה באושרם, מה שהניב ציון של 7.75, עלייה קלה מ -7.67; בעוד שמי שהפסיק להשתמש בפייסבוק עלה מציון 7.56 ל -8.12. החוקרים הבחינו גם בעלייה בפעילות החברתית של המשתתפים ובסיפוק הכולל מהחיים החברתיים שלהם.
יותר: אישה שמוכרת ספה בפייסבוק נופלת על מתיחה אכזרית
ביום האחרון של המחקר שאל המכון לחקר האושר את שתי הקבוצות אילו מצבי רוח הם חוו באותו יום ואנשים שלקחו הפסקה מפייסבוק באותו יום על פי הדיווחים הרגישו "מאושרים יותר והיו פחות עצובים ו בּוֹדֵד."
לפי העצמאי, אמר מנכ"ל מכון מחקר האושר, מייק וויקינג המקומי שסיבה אחת כזו לתוצאות אלה יכולה להיות ש"פייסבוק מעוותת את התפיסה שלנו של המציאות ושל איך אנשים אחרים נראים באמת ".
הוא המשיך, "אנו לוקחים בחשבון את מצבנו בחיים באמצעות השוואות לכולם, וכן מכיוון שרוב האנשים מפרסמים רק דברים חיוביים בפייסבוק, זה נותן לנו תפיסה מאוד מוטה מְצִיאוּת.
"אם אנו נחשפים כל הזמן לחדשות גדולות, אנו מסתכנים להעריך את חיינו כפחות טובים".
