לאהבה קשה ותוצאות מוצקות
אם אתה רוצה שמישהו ירעיף עליך מחמאות ועידוד, זה לא ה- DVD בשבילך. אבל אם אתה רוצה מאמן שידחוף אותך חזק וישיג לך תוצאות, אז הג'יליאן מייקלס גריסה של 30 יום היא הדרך ללכת. הוא מספק לך שלוש אימונים שונים בעוצמה גבוהה של 20 דקות, כך שתוכל להגיע לתוצאות טובות יותר בזמן קצר יותר. הם ברמות שונות, כך שתוכל להתמודד דרכם במשך 30 הימים. ג'יליאן משתמשת בפורמט מעגל, שבו אתה עושה שלוש דקות של כוח, ואחריו שתי דקות של אימון אירובי ולאחר מכן דקה אחת של עבודת ab. ג'יליאן ממציאה הרבה מהלכים שלה ומשתמשת בשילובים ייחודיים של מהלכים נפוצים כך שהגוף שלך יאתגר בדרכים חדשות. וזה גורם לתוצאות גדולות יותר.
זמין ב amazon.ca תמורת 11 $.
לגמישות ולמיקוד
למרות שכולנו נשמח לקבל את הדמויות הרזות והחטובות של הבלרינות, התוצאה הזו עשויה להיות מעט מחוץ להישג יד בהתחשב בכך שהם מבלים שעות על שעות בכל יום באימונים. אבל אתה יכול להתקרב מעט ליעד הזה בעזרת ה- בלט ניו יורק: האימון השלם. חלק מהמהלכים עשויים להיות מעט מורכבים לבצע בהתחלה, אך זה הופך את ההתקשרות אליו למספקת עוד יותר. כי ככל שתעשה זאת יותר, כך תרגיש בטוח יותר עם הכישורים שאתה מפתח. בנוסף, יהיה לך קשה למצוא את המתיחות והתרגילים המורכבים ש- DVD משלב בכל מקום אחר.
זמין ב amazon.ca תמורת 23 $.
