כמו כל אמא בחוץ שמנהלת את ילדיה מחברים וממנה, מבצעת שליחויות, נכנסת לחדר הכושר... אני עסוק. בהיותי אם חד הורית שנים רבות, למדתי כמה טיפים לשמירה על בריאות תוך כדי תנועה!
סיפור קשור. מתנות מכוונות לא כדאי לתת למי שמתמודד עם פוריות
תמיד יש לי את התיק שלי ברכב ברכיבים חיוניים:
- נעלי אימון. אני אף פעם לא יודע מתי תהיה לי הזדמנות להתאמן. לפעמים אני מגיע לבית הספר 20 דקות מוקדם. אני חונה, נועל נעליים ורץ מהר. השאר תמיד זוג נעלי ספורט במכונית שלך. הם לא מאפשרים שום תירוץ לא לשרוף כמה קלוריות מיותרות.
- קרם הגנה שלי. אני חי למען הגנה מפני השמש. זו צבועה ואני מורחת אותה פעמיים עד שלוש פעמים ביום. זה כל כך קליל.
- חטיפי חלבון. האהובים עלי הם חמאת בוטנים ושוקולד קוקוס. הם מצילים אותי ברצינות מלעבור דרך דרייב או לעצור באחת מ -10 חנויות הסופגניות המקיפות את ביתי. שמור אותם במכונית או בארנק שלך. גוף הקיץ שלך יודה לך.
- ספר או נשמע. כרגע אני מכור לספר כושר מפורסם שהוא נקודת מבט כל כך נהדרת על הטיפול בנפש ובגוף שלך. אני חושב שזה ממש מעולה! אני אוהב לשלוף את זה בזמן שאני מחכה לילדים שלי בהתעמלות או הוקי שדה במקום לגלול ללא מחשבה דרך אינסטגרם.
- מברשת שיניים ומשחת שיניים. אתה אף פעם לא יודע מתי תצטרך מברשת מהירה תוך כדי תנועה. לאחרונה, אני מעריץ של סנסודין משחת שיניים מנטה לבנה אמיתית. במהלך השנים האחרונות, קו החניכיים שלי החל לסגת. משחת שיניים זו עוזרת להקל על הרגישות הזו ועוזרת לתת לי שיניים לבנות יותר אם אני מקפידה על צחצוח פעמיים ביום.
- בקבוק מים מלא. אני ממש משתדל לשתות יותר מים. החזקת בקבוק מים מלא עם טיפת שמן לימון היא האהובה עלי ביותר.
- הגדרתי תזכורות בלוח השנה שלי עם אישורים חיוביים והתראה מעוררת בזמנים בהם אני יודע שאני מרגיש המום.
דוגמא: איסוף מבית הספר. הקו הזה מטורף. אני יודע שברגע ששלוש בנותיי קופצות במכונית, היום שלי עומד להיות חזק. בימים מסוימים, זה ציטוט מצחיק או אפילו תזכורת פשוטה לנשום חמש נשימות עמוקות או תזכורת להישאר נוכח בזמן שהם מספרים לי על היום שלהם.
לעתים נדירות היום שלי עובר כמתוכנן. לוחות זמנים משתנים, התמוטטות קורית, נתקעת בתנועה וכו '. החזקת תיק מאוחסן במכונית באמת עוזרת לחסל חלק מהמתח הבלתי רצוי המתגנב על כולנו.
מהם הטיפים האהובים עליך כדי להישאר בריאים תוך כדי תנועה?
פוסט זה הוא חלק משיתוף פעולה ממומן בין Sensodyne® משחת שיניים True White ו- SheKnows.
