כשראיתי את הראיון של סם ג'ונס עם קריסטן בל, זה הותיר אצלי אקורד עצום. ה קָפוּא כוכב מגלה שהיא סובלת מחרדות ו דִכָּאוֹן וכי בגיל 18 אמה הושיבה אותה ואמרה לה שיש חוסר איזון של סרוטונין בקו המשפחתי שלה. השחקנית הביעה כמה היא אסירת תודה על "הדיאלוג הפתוח והכנה עם אמה" שנבע מכך, וזה גרם לי לחשוב על המצב שלי.
מתישהו בקרוב אצטרך לדבר עם ילדיי על מחלת הנפש שלי. אני פשוט לא יודע איך לנהוג.
יותר: 34 שירים על אמהות כי רק אחד לעולם לא יספיק
כנות היא דבר גדול בביתנו. אני מעודד את הילדים שלי לספר לי הכל, לא משנה מה. אני יודע איך סודות ושקרים יכולים לקרוע משפחה ולגרום טינות ארוכות טווח שקשה להתגבר עליהן.
וזה הולך לשני הכיוונים. גם אני כנה איתם. אני לא מעיל את האמת. אני שומר את זה בהתאם לגיל, אבל הם יודעים שהעולם לא תמיד מקום מבריק ומאושר. אבל הם לַעֲשׂוֹת חושב שיש להם אמא מאושרת ומאושרת, והגיע הזמן שאגיד להם את האמת.
כי בזמן שאני גלוי וכנה לגבי מוות ודת ומאיפה מגיעים תינוקות, שיקרתי להם במשך זמן רב על משהו שהוא חלק עצום מחיי - ולכן בהתאחדות חלק עצום ממנו שֶׁלָהֶם.
לרוע המזל, המרשם החודשי שלי מהרופא שלי מעולם לא הגיע עם המדריך הנוח "איך לספר לילדים שלך יש לך דיכאון (ולא מפחיד אותם לגמרי). "
ללהטט בין דיכאון וילדים יכול להיות קשה להפליא. מה אתה עושה כשאתה לא יכול לקום מהמיטה בבוקר כי עצם המחשבה להרים את הראש מהכרית גורמת אתה מתייפח, אבל יש לך שני ילדים שמחכים שתכין ארוחת בוקר ותלביש אותם ויפקיד אותם בבטחה בבית הספר שַׁעַר? במהלך השנים האחרונות, מאז שהילדים שלי היו מבוגרים מספיק כדי לשאול "מה קורה לך, אמא?" אני ייצרתי כאבי ראש, כאבי גרון וכאבי בטן. הודות לתרופות שלי ולמסירות המתמשכת שלי לטיפול עצמי, פרקים ממש גרועים של דיכאון נשמרו למינימום. אבל כל מי שחולה במחלה יידע שלפעמים כלבה שחורה בלב זו יכולה פשוט לחדור לשום מקום ולרצף אותך במכה אחת.
הבת שלי לא לגמרי בת 6, אז היא צעירה מדי מכדי להתמודד עם מה זה אומר להיות חולה נפש. אבל הבן שלי בן 9 השנה, ואני חושב שהגיע הזמן שאחשוף בפניו את הסוד שלי. אני לא סובל מכאבי ראש. אני לא מתעצבנת בבטן. לא היו לי כאבי גרון. יש לי דיכאון, וזה משהו הרבה יותר רציני.
הבעיה היא שיש לי סיבות למה לא לספר לילדים שלי על המחלה הנפשית שלי, ואני צריך רק לעבור אותן בראש כדי לדחות את השיחה הגדולה.
אני לא רוצה שידאגו לי. אני דואג להכל. לדאוג מבאס. זה משפיע על כל חלק בחייכם ויכול להרוס מערכות יחסים. מכיוון שיש כל כך הרבה מה לדאוג בעולם הזה, אני לא רוצה להוסיף לרשימה.
אני לא רוצה שהם יתביישו. למרות שמדובר בשנת 2016, לאנשים מסוימים בעולם יש עדיין גישה של שנות החמישים כלפי בריאות נפשית. יש לי אנשים בחיי שאינם חושבים שדיכאון הוא מחלה "אמיתית". הדבר האחרון שאני רוצה הוא שילדים שלי יציקו לך במגרש המשחקים כי אמא שלהם מטורפת.
אני לא רוצה שהם יגדלו מהר מדי. אני יכול להיות כנה עם הילדים שלי לגבי חלק מהעוולות והזוועות בעולם, אבל אני מרגיש שאני עדיין יכול להגן עליהם מפני הדברים האלה. ברגע שאני אומר להם שיש לי דיכאון, זה בחוץ, זה בבית שלנו וזה על הכתפיים שלהם כמו גם שלי.
יותר: כל מה שהייתי רוצה יכולתי לומר לתורם הביצים האנונימי שלי
אבל יותר מכל זה, אני לא רוצה שהם יהיו מבולבלים, או יקפצו למסקנות הלא נכונות או יגדלו בי כעס, שכולן אפשרויות אם אמשיך להשאיר אותן בחשכה.
בבוא הזמן, אספר להם שדיכאון הוא מחלה הגורמת למוחו של מישהו לפעול בצורה שונה ממישהו שאין לו דיכאון. אני אגיד להם שזו לא חולשה. אני אגיד להם שזה משפיע על אנשים בדרכים רבות ושונות. אני אגיד להם שאפשר לנהל אותו עם המון סוגי טיפול שונים. אני אגיד להם שזה לא קשור אליהם, וזה לא התפקיד שלהם לשפר אותי.
והכי חשוב, אני אגיד להם להמשיך לדבר איתי, להמשיך לשאול אותי שאלות, בין אם לגבי דיכאון או כל דבר אחר שהם לא מבינים, כי שום דבר שהם יכלו להגיד לא יגרום לי חולה. ושכולנו צריכים לדאוג לבריאות הנפש שלנו על ידי דיבור על מה שאנחנו מרגישים ולבקש עזרה בבעיות שלנו.
זו תהיה השיחה הקשה ביותר בחיי, אבל אני מקווה שזו תהיה שיחה חיובית - הזדמנות ללמד אותם מהשיעורים החשובים ביותר בחיים: שלכולם יש בעיות, וזה לא משנה כל כך מה הן הבעיות האלה, אלא איך הן מטופל.
יותר:ילדתי בת ה -7 השתייכה לחדר הלידה וצפתה בלידה של אחותה
בסופו של דבר, אני מקווה שיראו בי דוגמה כיצד להתמודד עם אתגרים בכנות ובאומץ, וכיצד להתמיד למרות המצוקה.
לפני שאתה הולך, בדוק מצגת השקופיות שלנו לְהַלָן:
