אתה משתמש בסמארטפון שלך לכל דבר, החל מבדיקת מיילים וצילום תמונות ועד אימונים ורשימות קניות, מדוע שלא תשתמש בו גם להרפיה? יש אפליקציה לכל דבר, כולל אפליקציות ללחץ, ויש לנו ארבע אפליקציות בריאות שיעזרו לך להירגע.
אתה משתמש בסמארטפון שלך לכל דבר, החל מבדיקת מיילים וצילום תמונות ועד אימונים ורשימות קניות, מדוע שלא תשתמש בו גם להרפיה? יש אפליקציה לכל דבר, כולל אפליקציות ללחץ, ויש לנו ארבע אפליקציות בריאות שיעזרו לך להירגע.
אפליקציות בריאות להפחתת מתח
1. אפליקציית BreathBiofeedback (חינם)
מיועד ל Droid, BreathBiofeedback יכול לעזור לך להפחית מתח באמצעות נשימה עמוקה ומשוב על המסך. הוכח כי ביופידבק מקדם הרפיה, מפחית לחץ דם גבוה ומשפר את הבריאות הכללית הכללית. אתה פשוט מקיש על המסך בכל פעם שאתה נושם פנימה והתצוגה תעזור לך להאט ולהעמיק את הנשימה.
2. אפליקציית הרפיה עמוקה של סילבה (חינם)
עבור האייפון, אפליקציית ההרפיה הזו היא לא אפליקציה שתשתמש בה במהלך הנסיעות בשעות העומס, אבל היא בהחלט יכולה לעזור לך להוריד את הדחיסה ברגע שתחזור הביתה. עם מסלול הרפיה עמוק של 30 דקות, תרגיל מדיטציית הרפיה של 20 דקות ומדריך הרפיה שליו של 20 דקות, הטלפון החכם יהפוך למקור נוח להפגת מתחים.
3. אפליקציית בדיקת מתח (חינם)
כאשר מתח העבודה שלך מתחיל להתגבר, פנה לסמארטפון שלך לאפליקציית Stress Check, שלא רק עוזר לך להוריד את המתח שלך, אבל יכול גם ללמד אותך יותר על הלחץ שלך, כך שתוכל להשתלט עליו זה. אפליקציה זו מספקת ציוני מתח המאפשרים לך לעקוב אחר מקור הלחץ שלך, כמו גם הקלה על הלחץ שלך, תנוחות יוגה משרדיות ותרגילי מדיטציה מודרכים שתוכל לעשות בכל מקום.
4. אפליקציית Magic Window ($1.99)
אם אתה יותר איש ויזואלי, אפליקציית Window Magic תעזור לך להילחץ עם 15 הסצנות המדהימות שלה (שקיעות, זריחות, ערים, הרים, חופים וחופים) בליווי פסקולים סביבתיים שייקחו אותך לחופשה מינימלית שלך דאגות. בנוסף, אפליקציית ההרפיה הזו כוללת שעון מעורר, טיימר שינה, עדכוני מזג אוויר חיים ופנס, למקרה שתירגע בחושך.
יותר אורח חיים טבעוני עצות!
