שמור את המתכון הזה לתוכנית הגמילה שלך אחרי החג. שייק זה עשוי מפירות יער טריים, מלאים בסיבים ונוגדי חמצון, ויוגורט, מרכיב עשיר בחלבונים, וזו דרך מצוינת להתחיל את היום.
סיפור קשור. ריבת בזיליקום תות במכשיר ריבה
שמור את המתכון הזה לתוכנית הגמילה שלך אחרי החג. שייק זה עשוי מפירות יער טריים, מלאים בסיבים ונוגדי חמצון, ויוגורט, מרכיב עשיר בחלבונים, וזו דרך מצוינת להתחיל את היום.
פיוז'ן תה ירוק אוכמניות
מגיש 1 עד 2
מתכון זה מותאם מטעם איגוד הפירות הטריים בצ'ילה.
רכיבים:
- 1-3/4 כוס אוכמניות צ'יליאניות טריות, מחולקות
- 2 כוסות מים
- 2 שקיות תה ירוק
- אגבה לפי הטעם
- 1 בננה
- 1 כוס יוגורט סויה
- גרידת תפוז אחד
הוראות הגעה:
- מביאים 1 כוס אוכמניות והמים לרתיחה ומרתיחים במשך 5 דקות.
- מסננים נוזלים לתוך קערה ומוסיפים תה ירוק. תלול במשך 3 עד 5 דקות. ממתיקים עם אגבה.
- מקררים עד להצטננות.
- להכנת השייק הוסיפו 1 כוס תה אוכמניות, בננה, יוגורט וקליפת תפוז. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק. מגישים מיד.
מתכונים טבעוניים יותר בריאים!
