קורני אבל נכון: אתה באמת צריך לאהוב את עצמך לפני שאתה יכול לאהוב מישהו אחר. אושר ואהבה עצמית הולכים יד ביד. כדי לעזור לך להתמודד עם האושר שלך, ריכזנו כמה אסטרטגיות פשוטות שיגרמו לך לחייך - ולמשוך אהבה - תוך זמן קצר.
הקף את עצמך באנשים חיוביים.
לבלות עם אנשים שמסתכלים על הצד הבהיר ולא מורידים אותך עם תלונות מתמשכות ואנרגיה שלילית. להישאר אומלל או עצבני בנוכחות אנשים מאושרים קשה ואנרגיה חיובית מדבקת.
הראה קצת הכרת תודה.
תחושת חוסר נאותות - הלוואי שהיתה לך עבודה טובה יותר, שיער ארוך יותר, מותניים קטנים יותר - זה קל מדי, אבל זה פשוט שולח אותך עוד יותר במורד ספירלת הדיכאון. כדי להימנע מלהצטער על עצמך, זכור את כל מה שאתה מודה עליו. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לנהל יומן הכרת תודה (או רק מסמך Word מתמשך במחשב שלך) שבו אתה עוקב אחר מה שאתה לַעֲשׂוֹת יש, לעומת מה שאתה אל תעשה. לאחר שתעשה זאת במשך כמה ימים, תופתע מכל הדברים שעומדים לרשותך: קבוצת חברים צמודה, נהדרת חיות מחמד, אחים מבינים, אוסף נפלא של תיקי וינטאג '... רשמו את כל מה שיש לכם מזל והתבוננו בו כאשר אתם מרגישים מטה.
חבק את מי שאתה.
בשלב כלשהו, עליך לאמץ את המוזרויות, הייחודיות שלך וכל דבר אחר שמייחד אותך מהחבורה. אתם אולי חושבים שהשיער המסולסל שלכם, האהבה לתפר צלב או חיבה לסרטי אימה מגניבים הופכים אתכם למוזרים או לא אהובים, אבל התכונות האלה הופכות אתכם למעניינים, ייחודיים ושווים להכיר. למד לחגוג אותם, ותהיה הרבה יותר סיכוי שתמשוך גברים שמעריכים אותך כמו שאתה.
תחזיר.
מרגיש למטה? אל תתפלש. צא לשם ועזור לנזקקים. בין אם אתם תורמים קצת כסף, עובדים כמה שעות בשבוע במקלט לבעלי חיים המקומיים שלכם, או אפילו לקחת חופשת התנדבות בת שבוע, עשייה חיובית יכולה לעזור לכם להחזיר את נקודת המבט. החזרה (במיוחד כשאתה מרגיש שהוא לא מסוגל) יכולה לקרקע אותך ולעזור לך להבין שיש יותר בחיים ממה שאתה הולך לעשות במוצאי שבת והאם איזה בחור הולך להתקשר.
תגיד לנו
מה שגורם לך לחייך?
שתף בתגובות למטה!
עוד על להרגיש טוב
למצוא אהבה: להבין מה אתה צריך
4 תכונות שיבדילו אותך מהחבילה
ביטחון עשה ואל תעשה
