אתה לא צריך לחיות מיושן נישואים. מצא דרכים להוסיף ריגוש למערכת היחסים שלך ולהפיח חיים בנישואיך בעזרת טיפים מומחים אלה.
טען את הנישואין שלך
יועץ ומטפל בזוגיות ד"ר טרי אורבוך הוא מחבר של חמישה צעדים פשוטים לקחת את הנישואין שלך מטוב לגדול (בית אקראי). הספר מבוסס על מחקר ארוך טווח בעקבות אותם 373 זוגות במשך שני עשורים. הפרויקט מומן על ידי המכונים הלאומיים לבריאות. לד"ר אורבוך יש ידע רב בנושא מערכות יחסים וכאן היא מציעה עצות כיצד להטעין את הנישואין המעופשים שלך.
תפוס את השותף שלך מאיזון
נסה כל דבר שעף לנוכח השגרה שלך. מרכיב ההפתעה מוציא את בן / בת הזוג שלך מאיזון, וירענן ויטעין את מערכת היחסים שלך. אתה יכול להביא סל פיקניק לעבודה שלהם ולאכול בחוץ, להופיע בעבודתם ולקחת אותם לסרט באמצע אחר הצהריים, או לאכול ארוחת ערב לאור נרות במרפסת שלך.
לשחזר את ההתרגשות באמצעות פעילויות חדשות
ביצוע פעילויות חדשות עם בן זוגך מאפשר לשניכם לחוות מחדש את המצב הרגשי המקורי שהיה לך כשהכרת לאחרונה. חידושים והתרגשות היו חלק ממערכת היחסים שלך בהתחלה. צא לדוג ים עמוק אחר הצהריים המרתק. למד סקי עם בן זוגך.
חפשו פעילויות לייצור עוררות
מספר מחקרים בפסיכולוגיה מראים שאם אתה עושה פעילויות עם בן זוגך המייצר מוח כימיקלים הקשורים לעוררות, עוררות זו יכולה להיות מועברת לפרטי האינטימי שלך מערכת יחסים. מדענים אומרים כי עוררות זו מועברת באופן שגוי לשותף שלך. פעילויות כמו אימונים, טיולי רכבת הרים או סרטים מפחידים הם כולם דוגמאות לפעילויות שמייצרות עוררות.
עוד אהבה ונישואין
- 3 דרכים קלות לכבוש מחדש את הקסם
- רוצה להיות מיוחד? הפוך אותו למיוחד
- אוהבים את הילדים שלכם? אז תאהב את בעלך
