לפעמים השפיות שלנו והמשפחה שלנו תלויים אך ורק בהרגלי השינה של התינוק, לא משנה כמה קפאין אנו צורכים. בדוק את חמשת הטיפים הנהדרים האלה כיצד לגרום לתינוק לישון ולהישאר ישן!
טיפים להרגלת התינוק ולהישאר ישן
הנה, בוא לשבת קצת. קח ג'ו כוס חם והירגע ותן לנו לעזור! טיפים אלה לעזרה בבעיות השינה של תינוקך יצילו את היום.
1
שגרה שגרתית!
אפילו תינוקות זקוקים לשגרה לפני השינה. אתה יכול לעשות זאת בקלות על ידי להבין אילו שניים עד שלושה דברים אתה רוצה לעשות בכל לילה כדי ליידע את התינוק שהגיע הזמן להירגע. "היה שגרה שהתינוק שלך יכול לשייך לזמן שינה", אומר אן זכרי, מרפאה בעיסוק ילדים, "למשל, אם אתה מבחין שהתינוק שלך נהיה מנומנם, שר לו שיר ערש, ואז השכיב אותו למיטה. בסופו של דבר, הוא יקשר את שיר הערש לשינה, ושיר ירמז לו שהגיע הזמן לנוח. "
2
על הנדנוד הזה…
זה נורמלי לחלוטין לתינוק (במיוחד לצעירים) לרצות להתנדנד או להתנדנד להירדם. אחרי הכל, זו בדיוק התנועה אליה הם היו רגילים ברחם! עם זאת, כל הזמן להיטלטל לשינה יכול ליצור אסוציאציות שינה שקשה להפריע עליהן סביר להניח שתצטערו עליה בהמשך.
נסה זאת: בייבי רוק, אבל בדיוק כפי שהשינה עוקפת אותה, עצור את הנדנדה. פשוט תשב בשקט כשהיא נסחפת לישון באותם רגעים אחרונים. ככל שהיא מתבגרת אתה יכול לעבוד עליה להירדם בלעדיך, אבל שבירת הרגל הנדנדה היא קפיצה אדירה בכיוון הנכון!
3
שלח ויברציות טובות
תינוקות יכול להאכיל את האנרגיה הטרודה שלנו כמו מטורף, אז שמור על עצמך שליו, רגוע ומוכן לחכות בסבלנות עד שהשינה תחלוף עליו. אם אתה מסופק, התינוק שלך גם הוא יפגע! "גיליתי שככל שהייתי רגוע יותר, התינוק שלי היה רגוע יותר", אומר מחבר ההורים והמחנך ג. לין וויליאמס. "הוא התאים מאוד למצב הרוח והרגשות שלי."
4
תן לזה לרדת גשם
בין אם הבית שלכם רועש או שקט, מכונת סאונד היא רעיון מצוין רק כדי לוודא שאף חריקה מבית התיישבות או דפיקה בדלת לא יעירו את תינוקכם. קל למצוא מכונת גשם והצליל הקבוע של המים (במקום לעצור וללכת מוזיקה רגילה) שומר על חדר התינוק ברמה קבועה של רעש לבן.
5
תמשיך לנסות
אם הדברים שאתה מנסה אינם עובדים, אל תוותרי! כל תינוק כל כך ייחודי בדפוסי השינה שלו ואפילו אפשר להבין את התינוק הכי מפוספס. פשוט המשיכו לנסות רעיונות חדשים, טריקים חדשים ותדעו שיום אחד העונה הזו של החיים תהיה זיכרון רחוק.
צפה בסרטון זה למידע על אימוני שינה
עוד על שינה בריאה לילדים
כיצד להחזיר את התינוק לשגרת שינה
5 דרכים לגרום לתינוקך לישון
הרגלי שינה בריאים לאם ולתינוק
