אם בתך נפלה לקללת היותה "הנערה הטובה" התמידית, טוב יכול להיות שלא טוב עבור הדימוי העצמי והרווחה הרגשית שלה. כך אמהות יכולות לסייע לבנותיהן לא רק להיות עצמן אלא גם לסייע בהגברת ההערכה העצמית שלהן ולעודד אותן להתפתח לנשים בעלות ביטחון עצמי.
תשתחרר עם הבת שלך
בנות מכל הגילאים אומרים שהם הכי בקשר עם האני האמיתי שלהם כשהם מטופשים, מטורפים, רועשים או מטומטמים. לקראת לימודי בית הספר היסודי, סביר להניח שבתך תשמע את עמיתיו בעיני שטויות "צולעות" או "לא בוגרות"; הבנות האלה רואות ש"התנהג יותר מבוגר "יהפוך אותן לקרירות יותר. כשבנות סוגרות שטויות, הן מרסנות את עצמן פיזית. הם מתחילים להתנתק ממי שהם על מנת לנסות להיות משהו שהם לא. היכנסו למלא את החלל ולשמור על שטויות. בין אם זה לשיר במכונית בראש הריאות, לרקוד כאילו אף אחד לא צופה במטבח או לעשות פרצופים ורעשים מגוחכים, פשוט עשה זאת: עזוב את חוקי ה"היה מושלם "והתעלף יַחַד. אין תרופה חזקה יותר ללחץ להיות מושלמת מאמא שיכולה לגרוף את האלף בית.
למד את בתך להגיד לא ולדבר
בתך חיה בעולם שאומר לה בנות טובות נחמדות 24/7, ללא יוצא מן הכלל. בתרבות עמיתים שמונעת קונפליקטים, בנות אינן מקבלות אישור או לומדות כישורים לומר לא. אלה שרירים מכריעים שאתה רוצה שיהיה לבת שלך: היכולת לא רק לדעת מה היא מרגישה, אלא לפעול על פי זה. תחשוב על הפעם האחרונה שבה בתך שמעה אותך מדברת ומאתגרת משהו או מישהו. הראה לה כיצד הדבר נעשה - באסרטיביות ובכבוד. אזהרה: צפו למבוכה. פעם רציתי לזרוק את עצמי מתחת לאוטובוס כשאמא שלי שלחה צ'יפס קר בחזרה למטבח במסעדה לחימום מחדש. חמש עשרה שנים לאחר מכן, שלחתי אותם בחזרה בעצמי - והודיתי לאמי על האישור שנתנה לי.
אמהות, תרגישי בנוח עם הגבולות שלך
בנות טובות צפויות להיות ללא רבב: לא שערה לא במקומה או בעיה במתמטיקה לא נכונה. כל הלחץ הזה יכול לגרום לילדה מבועתת מטעויות. בפעם הבאה שתפשל, בדוק את תגובתך ושקול את הדוגמה שהיא נותנת. מצא את חוש ההומור שלך אם אתה יכול. אם תמנע זאת, הימנע מתווית עצמך מולה ("אני כזה אידיוט") או אמירות ניבוי גורפות ("לעולם לא אסתדר"). ציין את קו הכסף של הטעויות שלך (תמיד יש לפחות אחת). תראה שהטעויות שלה אינן סוף העולם. נקודת בונוס: קח סיכונים בריאים איתה או מולה. חרדים לגבי שיעור הספינינג הראשון? חוששים מהקפיצה הבאה בעבודה? קח את זה וספר לה על העצבים שלך. גם אם זה לא יצליח, היא צופה באמא שמוכנה להיכשל. אף אחד לא עושה את זה גדול על ידי משחק בטוח, והדוגמה שלך תיתן לה רשות לקחת את הסיכונים שמניבים את הפרסים המרגשים ביותר.
אל תחנק בלחץ 'אמא מושלמת'
תרבות האמא המושלמת נחנקת. זה מצביע על כך שאמהות טובות באמת מציבות את הצרכים של כל אחד לפני צרכיו. אבל הכללים של להיות אמא מושלמת מנוגדים באופן מוחלט לדוגמה שרוב הנשים רוצות לתת לבנות שלהן. בתה של לורי בת ה -12 התעמתה איתה. "אמא," אמרה, "למה שלא תלכי לחוג הריקודים שאתה רוצה לקחת? כל מה שאתה עושה זה לדאוג לנו. " לורי נחרדה וחשבה "איזו דוגמה נתתי? שהחיים שלי הם כולם כולם? " היא הקפידה לקחת את השיעור - גם אם המשמעות היא לא להיות שם כדי לנהוג בכל משמרת נסיעות או לעזור עם שיעורי בית. לאכזב את הילדים שלך לא קל, אבל המסר לטווח הארוך והגדול שהם מקבלים הוא: יש לי אמא שדואגת לעצמה ומנהלת חיים מאוזנים. במילים אחרות, אחת המתנות הטובות ביותר שאתה יכול לתת לבת שלך היא לעשות משהו למען עצמך.
דבר עם בתך במילות רגש
מיתוס: זה שבנות יש הרבה רגשות פירושן שהן ממש טובות לדעת אותן ולהביע אותן. האמת: לא רק שבנות נאבקות לעתים קרובות לדעת מה הן מרגישות, רבות מתארות רגשות כמטרדים שגורמים לך להיראות צולע או חלש, בדיוק כמו שבנים! בנות המתקשרות את רגשותיהן מגלות לאחרים מה הן צריכות ופחות מאבדות שליטה על התנהגותן. מה אתה יכול לעשות: השתמש במילות רגש מול בתך כדי לדגמן את נוחותך ולבנות אוצר מילים רגשי משלה. אמור איך אתה מרגיש (זכור להשאיר את הדברים שבנות לא צריכות לשמוע, כמו "אני ממש כועס על אביך."). שאל אותה מה היא מרגישה. במקום לשאול "איך היה היום שלך?" נסה "איך אתה מרגיש?" אם היא אומרת "יופי", תגיד, "בסדר-שמח? מודאגים בסדר? נרגש היטב? " לדעת ולומר איך אתה מרגיש הוא אפיק עוצמתי לעצמי האמיתי, שלא לדבר על מערכות יחסים מוצלחות.
עוד על בנות והערכה עצמית
סרט יונה: הערכה עצמית של ילדה
הסרט הקצר הזה מראה את האופן שבו ההערכה העצמית של ילדה יכולה להיות מושפעת מחברים והורים.
דרכים נוספות לשפר את הדימוי העצמי של בתך
- מועדון שונאי השומן: הפרעות אכילה ובני נוער
- לגדל בת עם דימוי עצמי גבוה
- מסוגנן או מחורבן: תסתכל על הלבוש של הבת שלך
