בין הורים עובדים וילדים שחייהם מוכתבים על ידי בית הספר ופעילויות חוץ -לימודיות, מציאת איכות זמן משפחתי יכול להיות אתגר. התארגן ויצירתי כדי למקסם את הזמן שיש לך ביחד.
תתארגן
פרסם לוח שנה גדול במקרר או במקום כלשהו בו כל המשפחה יכולה לראות אותו ולגלות מה מתוכנן לשבוע. תוכל לצפות הכל החל מהימים הטורפים ההם עד לא פחות עמוסים ולהתאים פעילויות שאינן חשובות מדי. עבור משפחות טכנולוגיות, סנכרן גם את יומני Google שלך או תוכניות תזמון מקוונות אחרות. חשוב גם להפסיק את העומס ולייעל את הבית. לרובנו יש יותר מדי דברים. על ידי תרומת בגדים, צעצועים וחפצים אחרים, תיצור סביבה שלווה ונקייה יותר ויש לך פחות דברים לטפל בהם - מה שהופך את הזמן המשפחתי לשופע ומהנה יותר.
לבשל רק יום אחד בשבוע
הורים רבים אומרים שהם מבלים כל כך הרבה זמן בבישול וניקיון עד שאין להם הרבה זמן למשפחה - במיוחד במהלך השבוע. פנו זמן על ידי בישול של יום אחד בלבד בשבוע. אנחנו לא דוגלים באכילה בשאר הזמן. במקום זאת, בחר יום אחד בשבוע שבו אתה מבלה מספר שעות בהכנת ובישול הארוחות במשך כל השבוע הקרוב. אתה יכול להקפיא ארוחות ואז פשוט להכניס אותן לתנור או לכיריים כל יום. בדוק את
עבודה ארבעה ימים בשבוע
אם אפשר, נסה למקסם את זמן המשפחה שלך על ידי עבודה פחות ימים בשבוע. אם החברה שלך מאפשרת שבוע עבודה בן ארבעה ימים, נצל זאת. אל תהסס לפנות לבוס שלך בנוגע ללוח זמנים גמיש. חברות רבות פתוחות לעובדים העובדים יום או יומיים בשבוע מהבית. משרה חלקית במשרה חלקית יכולה לעזור להגדיל את כמות הזמן שיש לך לבילוי עם המשפחה.
ערוך רשימת דלי משפחתית
שב עם בן / בת הזוג והילדים כדי ליצור רשימת דלי משפחתית. כלול יעדים ריאליים לטווח קצר ודברים שהם מאוד לא יקרים, כמו גם פעילויות, אירועים ורעיונות שכן מאתגר יותר - כגון חופשה שתצטרך לחסוך לה או פעילות הרפתקנית שתצטרך לחקור או לִלמוֹד. לאחר שיש לך את רשימת הדלי שלך, התחל להתמודד עם זה פריט אחר פריט יחד כמשפחה.
שמור יום ראשון למשפחה
בחר יום אחד בשבוע ושמור אותו לזמן משפחתי. כבו את הטכנולוגיה ותהנו באמת מהיום שלכם ביחד. במקום פשוט לצפות בסרט יחד, עשו משהו שמעודד אינטראקציה ושיחה עם הילדים שלכם. לדוגמה, אתה יכול לעשות כל יום מלאכה ביום ראשון - להכין מלאכה חדשה בכל שבוע. חפש עבודות יד אופנתיות ופרויקטים של DIY שהם גם מהנים וידידותיים לסביבה. אתה יכול גם לשחק תייר בעיר מולדתך. תתפלאו כמה פעילויות משפחתיות בחינם ובעלות נמוכה יש ברוב הערים. בדוק את לוח האירועים והפעילויות עם מחלקת התיירות המקומית שלך, לשכת המסחר ומחלקת הפארקים והבילוי. מהופעות בחינם בפארק ועד למאמצי שיחה מקומיים ועד לפסטיבלי תרבות ייחודיים, יש כל כך הרבה מקומות שאפשר ללכת אליהם ודברים שכדאי לעשות - יחד כמשפחה.
הפוך את הזמן למשפחה לזמן פעיל
במקום ללכת לחדר הכושר או לצאת לריצת הבוקר שלך עם חברים עם אמא שלך, הפוך את זמן הכושר לרומן משפחתי. צמצם את הספורט החוץ -לימודי לילדים שלך, ובמקום זאת תחשוב על דרכים מהנות לכל המשפחה להיות פעילים פיזית יחד. אתה יכול לשחק כדורסל וספורט אחר מול משפחות אחרות בשכונה. לשחק טניס זוגי יחד כל שבוע או אפילו להתאמן למרתון ביחד. כולם צריכים להיות פעילים יותר בכל מקרה, אז זה רעיון נהדר להישאר בריאים וכושר כמשפחה.
טיפ מהיר
צור מסורות חדשות עם המשפחה שלך - ולא רק לחג המולד. קבע מסורות שנתיות מהנות לכל חודש בשנה. מסורות משפחתיות יוצרות זיכרונות מוקירים, מקדמות קשר ויכולות להמשיך לדורות.
עוד על בילוי משפחתי
7 טיפים להתאמה בזמן המשפחה
6 הרפתקאות סוף שבוע למשפחה
בילוי משפחתי: הוציאו את האמן הפנימי שלכם
