לאחרונה שלנו מרק עוף לנשמה קטע בלעדי, אנו מסתכלים על מחויבות והסוד של הרעיון החמקמק, החשוב במיוחד בתקופת הינקות של שנה חדשה.
כבר חודשים, מרק עוף לנשמה שימח את קוראי SheKnows בסיפורי השראה שנמצאו אך ורק מסדרת הספרים המפורסמת האחרונה. מרק עוף לנשמה: עיצוב החדש שלכם יוצא עכשיו!
כשזה מגיע ל מְחוּיָבוּת — מרק עוף לנשמה ו- SheKnows הוא שילוב עוצמתי.
מרק עוף לנשמה: מחויבות
מתוך הספר הקרוב, מרק עוף לנשמה: עיצוב החדש שלכם, כותבת הסופרת שרי פלוקר את תובנתה בנושא מְחוּיָבוּת.
אנו מה שאנחנו עושים שוב ושוב. מצוינות, אם כן, אינה מעשה אלא הרגל.
~ אריסטו
השעה 5:00 בבוקר כשהאזעקה נשמעת. אני מגשש את החלק העליון של השעון בחיפוש אחר כפתור הכיבוי, כשהאזעקה מצלצלת באוזני. אני מתגלגל מהמיטה והולך בעיוורון בחושך אל חדר האמבטיה. אני מפעיל את מתג האור ומכניס את אנשי הקשר שלי. הבית דומם כשאני יורדת למטה בעוד בעלי ושלושת הילדים ישנים בשקט. אני פורש את נעלי ונושם עמוק. יש ימים שאני משתמש באליפטי או יוצא לריצה ארוכה, אבל היום אני בוחר את ה- DVD התרגיל האהוב עלי,
אי שפיות. זיעה נשפכת על פניי ואל תוך עיני. לבי מתרוצץ כשאני מאלץ את גופי לסיים כל תרגיל. כאשר אני לקראת סיום האימון, מנוע הגוף שלי פועל כעת על אדים, אבל חיוך נמתח על פניי. זה לא חיוך כי ה- DVD נגמר, אלא חיוך של הישג מדחיפת הגוף שלי לגבול הקיצוני שלו.יש אנשים שמכורים לקניות, עישון, אוכל, עבודה ואפילו שוקולד. אבל ההתמכרות שלי היא פעילות גופנית. בדיוק כמו שאנחנו צריכים מזון ומים כדי לשרוד, אני צריך פעילות גופנית כדי לעבור כל יום. חלקם מנערים את ראשיהם כאשר הם רואים אותי רץ בעיר בעוד ברד מקל על פניי. אחרים נעלבים כשאני מסרב לנסות רק ביס אחד מעוגת השוקולד של סבתא שלהם. הם מרימים גבות, מופתעים מ"לא תודה "שלי, או מהבחירה שלי לקבל סלט עוף בגריל על המבורגר וצ'יפס. עם השנים למדתי שזה בסדר פשוט להגיד "לא". אני לא צריך להרגיש אשם על כך שסירבתי לאוכל שאני לא רוצה לצרוך. זה בסדר אם אני בוחר דלק פרימיום שמספק תוצאות אופטימליות לגוף שלי. וזו ההחלטה שלי, מדי פעם, להתפנק מחתיכת שוקולד מריר או פינוק מבלי להרגיש אשמה.
אז מה מניע אותי להתגלגל מהמיטה להתאמן בשעה 5:00 בבוקר? מה נותן לי את הביטחון פשוט להגיד לא לגלידה? מְחוּיָבוּת. התחייבות לשנות את חיי עם פתרון שמפחית מתח יומיומי, מגביר את ההערכה העצמית והאנרגיה, מאריך את החיים ובעיקר משפר את צורת הגוף שלי. זוהי הנקודה שבה חיוך נמתח על פניי כשאני מביטה במראה או מנסה את הג'ינס האהוב עלי שעכשיו מתאים בדיוק. באמצעות מסירות, מחויבות וזיעה בלתי פוסקת אני יכול לחולל שינוי בתוך עצמי מבפנים ומבחוץ.
המשך לקרוא עוד מרק עוף לנשמה בלעדיות
מרק עוף לנשמה: המלאך שלי
מרק עוף לנשמה: ענייני משפחה
מרק עוף לנשמה: חשבו חיובי
