אתה כבר יודע שאתה צריך להצטייד בספרי חיבור, קלסרים, עפרונות וכרטיסי פתקים. יש לך מארזים מלאים במחקים ומדחפים. סרקת באינטרנט את העסקה הטובה ביותר על מחשבון מדעי. אבל עדיין אין לך כל מה שאתה צריך כדי שהילדים שלך יהיו שנה מוצלחת. בדוק את רשימת אספקה אולי פספסת.
1. מחטא ידיים
בית ספר מלא ילדים - וחיידקים. אין צורך לשגע את ילדיכם, אך כדאי לגרום להם להרגל להשתמש במעט חיטוי לפני ארוחת הצהריים ולאחר פעילויות כגון מעבדות מדע או סיטואציות אחרות שעלולות להיות מבולגנות. חפשו בקבוקים קטנים שניתן לאחסן בארוניות או בתיקי גב.
2. תוסף מולטי ויטמין
לגרום לילדים לאכול תזונה מאוזנת יכול להיות קשה. אם ברצונך להבטיח כי שלך תזונה נכונה ויהי מה, דבר עם רופא הילדים שלך על מולטי ויטמין יומי המתוכנן במיוחד לצרכי ילדיך. רק זכור: ויטמינים אינם תחליף לאכילה בריאה - אך הם יכולים להעניק לילדים שלך את החיזוק החיסוני הדרוש להם כדי להישאר בריאים במהלך עונת הקור ושפעת.
3. ויטמין די
מולטי ויטמין הוא התחלה טובה, אך להלן העובדות: כמעט 70 אחוז מהילדים בארה"ב סובלים מרמות נמוכות של ויטמין D, הם נמצאים בסיכון גבוה יותר לחלות בעצמות ולב, כך עולה ממחקר של המכללה לרפואה של אלברט איינשטיין בישיבה אוּנִיבֶרְסִיטָה. אז שקול תוספת ויטמין D, גם אם אתה כבר מציע מולטי ויטמין יומי. (שוחח עם רופא הילדים של ילדך לפני מתן ויטמינים או תוספי מזון.)
4. מוסיף נעליים
האם הילדים שלך הולכים לבית הספר וממנו מדי יום? תחשוב על רכישת זוג נעלי ג'ל לריפוד כפות הרגליים ולהפיכת ההליכה לנעימה יותר. תוכל גם למצוא תוספות המקטעות ריחות בכף הרגל, במידת הצורך.
5. ערכת מיני עזרה ראשונה
ערכת עזרה ראשונה קטנה עם תחבושות, קרם לשיכוך כאבים ואפילו תרופות נגד כאבים לבני נוער אחראים יכולה לקצץ בנסיעות למשרד האחות ולעזור לילדים להישאר ממוקדים במה שחשוב באמת. עם זאת, בדוק עם בית הספר שלך: חלקם אינם מאפשרים לילדים להביא תרופות מכל סוג שהוא ללא אישור האחות.
התכונן לבית הספר והכן את האספקה שלך מוקדם כך שכאשר היום הראשון יתגלגל סביבך - וילדיך - יהיו מצוידים היטב לעבור לראש הכיתה.
עוד על מחסור בוויטמין D בילדים
בית החולים לילדים אוקלנד: סיכון למחסור בוויטמין D בילדים
עצה חשובה לגבי בריאות העצם, חשיפה לשמש, קרם הגנה, דיאטה - ותוספי ויטמין D לבריאות ועצמות חזקות.
עוד טיפים לחזרה לבית הספר:
- חזרה לבית הספר פינוקי צהריים
- להתגבר על פחדים בחזרה לבית הספר
- עשה ואל תעשה עבור תיקי גב
