שטרודל תפוחים
תפוחים מהווים תוספת טעימה ורעננה לכל מיני קינוחי קיץ. פשטידות, טארט, סנדלרים, פירורים ועוד יכולים כולם ליהנות מהטעם הפריך שלהם. אבל במקומות שבהם מאפים אחרים המוכנים בתפוחים מכוסים בקרום עתיר קלוריות, כריסטל ב תזונאי בקיץ'S שטרודל תפוחים בהיר הוא ממותק בעדינות ועטוף בבצק פילו פריך, מתקלף. אין צורך באשמה כאשר אתה נהנה מאחד כזה בסוף יום ארוך!
סורבה מנגו ללא סוכר
קינוח ממותק כולו עם הסוכרים הטבעיים המצויים בפירות? נשמע כמו מתכון קיץ בריא מושלם! ובזה בדיוק ג'ניפר נמצאת המטבח של ג'ניפר השיגה כאשר יצרה זאת סורבה מנגו ללא סוכר. הוא דורש רק ארבעה מרכיבים וניתן להקציף אותו תוך דקות, כך שתוכלו ליהנות מחטיף מרענן או מקינוח מזין בכל עת שתרצו.
קאפקייקס לעוגת גבינה
כשאתה חופר לחתיכת עוגת גבינה, הטוב הקרמי שמציף את בלוטות הטעם שלך מקשה על האמונה שמשהו כל כך מפנק יכול להיות בריא. למרבה המזל טסה בשעה לטפל בחום ענה על התשוקה שלנו לעוגות גבינה על ידי יצירת אלה קאפקייקס לעוגת גבינה לארוחת בוקר. עם גבינת שמנת דלת שומן, יוגורט יווני, שיבולת שועל מגולפת ואגוזים קלויים, הדברים הטובים האלה בריאים מספיק לארוחת הבוקר, אבל כל כך דקדנטיים שתרגישו שאתם אוכלים קינוח.
בראוניז מפוקפקים
כשחושבים על קינוחי קיץ, סביר להניח שעולות לכם תמונות של פירות טריים וצבעוניים. אבל בואו נודה בזה: פינוקי שוקולד מתקבלים בברכה בכל עת של השנה. וזה נכון במיוחד כאשר הם מגיעים בצורה בריאה יותר, כגון אלה בראוניז "פאדג '-טסטיים" מלאן בשעה מרדף בריא. המתכון הייחודי שלה משתמש בשילוב של בננות מעוכות, סירופ אורז חום, קסיליטול וסטיביה כדי להשיג קינוח מתוק, טעים, מואר, שאפשר להרגיש טוב כשאתם מתייחסים אליו.
יוגורט קפוא שוקולד דובדבן
האם אי פעם השתוקקת לקערת גלידה גדושה ביום קיץ חם? כמובן שיש לך - אתה רק בן אדם, אחרי הכל! אבל גלידות רבות יכולות לשקול 200 קלוריות או יותר למנה של 1/2 כוס ועמוסות בטעמים ותוספים מלאכותיים. אז בפעם הבאה שהתשוקה תפגע, פנה אל ג'ינה ב רץ למטבחהמתכון של שוקולד דובדבנים קלוי יוגורט קפוא. הוא עשוי מיוגורט יווני, חלב קוקוס ומרכיבים בעלי טעם אחר, מה שהופך אותו למנת הקיץ המנחמת והמצננת האולטימטיבית.
פירור ריבס של שקדים דבש
פשטידת פירות היא פינוק נהדר להפגיש את משפחתכם בערב קיץ חם. אבל אם אתה בסיכון לצרוך פרוסה אחת יותר מדי מיצירה עתירת שומן וסוכר, אתה תאהב את אלה צנצנת פירורי ריבס של שקדים דבש נוצר על ידי אלכס וסוניה ב זוג מבשל. אין שום קרום כבד, והטעימות נפרסת לצנצנות חד-פעמיות, כך שקל להבטיח שיש לך מנה קלה וטעימה.
