ובכן, החדשות הטובות הן ש- Roll Up the Rim to Win חוזר! וזה אומר שיש סיכוי גבוה יותר שתבצע כמה ביקורים נוספים אצל טימי החודש. אבל זה שאתה רוצה סיכוי נוסף לזכות בטויוטה קאמרי או טלוויזיה בעלת מסך שטוח לא אומר שאתה צריך לארוז קילוגרמים בתהליך. קבלו את האפשרויות המזינות ביותר של טים הורטונס שישאירו אתכם מאושרים ובריאים בעונת הרול אפ הזו.
מַשׁקָאוֹת
הפשטות של הזמנת כפול-כפול נשמעת אידיאלית, אבל כל השמנת והסוכר יכולים להוסיף במהירות למעלה מ -100 קלוריות לקפה או לתה שהיו פעם ללא קלוריות. קפה שחור לא מתאים לכולם, וזה בסדר. אבל אתה יכול להימנע מריסוק התזונה שלך על ידי הזמנת זריקה אחת של שמנת; או, עדיף, תת בחלב ולא בשמנת. בדוק אם אתה יכול להסתדר בלי הסוכר ואולי לפנק את עצמך עם סוכר אחד או חבילת ספלנדה לכאן או לכאן כשאתה באמת צריך איסוף. או, לקבלת יתרונות בריאותיים נוספים, נסה תה צמחים במקום קפה.
ארוחות בוקר
אם אתה מנסה לעשות בחירות בריאות בזמן שאתה אצל טימי, אז בעצם יש להתייחס למקטע המאפים מחוץ לתחום. הסופגניות, המאפינס והעוגיות עמוסות בשומנים וסוכרים רעים ויש להן ערך מזון קטן מאוד להראות לכמות הקלוריות שיאכלו אתכם. במקום זאת, בחרו באחד משילובי היוגורט והגרגרים, דלי השומן ומקור לסידן ופירות. בנוסף, הם טעימים בהחלט! אם אתם זקוקים למשהו חם כדי להתחיל בבוקר, הימנעו מכריכי ארוחת הבוקר העשירים בקלוריות, נתרן וכולסטרול. במקום זאת, נסה את שיבולת השועל הרגילה - היא מציעה 15 אחוזים מצרכי הברזל שלך.
מרק
המרק של TIm Hortons יכול להעלות מעט יותר נתרן מהאידיאלי אך זנים רבים הם מקורות טובים לוויטמינים ומינרלים, ורובם מתחת ל -150 קלוריות למנה. אם אתה צמחוני או טבעוני, האפשרות הטובה ביותר שלך היא מרק הירקות הדשנים, שאין בו כלל מוצרים מן החי.
כריכים ועטיפות
אם אתה זקוק לתיקון מהיר לבטן הרוטן שלך, חטיפי העטיפה הם מקורות טובים לחלבון ולסיבים תזונתיים. לחלופין, לארוחה מלאה, אתה יכול ללכת על כריך בגודל רגיל על לחמניה מחיטה מלאה. מועדון העוף הקלוי מהווה מקור מצוין לחלבון וברזל, בעוד סלט העוף הוא הדבר הטוב ביותר עבורכם אם אתם רוצים לחתוך קלוריות.
כדי להציץ בתזונה של הפינוקים האהובים עליך של טימי, השתמש בפקיד הרשמי שלהם מחשבון תזונה כדי לוודא שיש לך את כל המידע הדרוש לך. לטים הורטונס יש הרבה אפשרויות מזינות לבחירה, אז הישארו מעודכנות ובחרו בריאות!
עוד על מזון מהיר
קבלת בחירות מזון מהיר בריא
מזון מהיר בריא לחזרה לבית הספר
האם מזון מהיר הוא בחירה גרועה להורות?
