קימברלי סניידר, תזונאית מפורסמת, אומרת ש"יופי חיצוני הוא השתקפות לבריאות הפנימית ", והיא לא צוחקת. מה שאנו מכניסים לגופנו הוא ביטוי ישיר למה שהעולם רואה. המפתח להיראות מדהים מבחוץ הוא מה שאתה שם בפנים.
אכילה בריאה
אכילה בריאה ומזינה לא רק טובה למבנה גופך, אלא גם לעור שלך. כאשר אתם אוכלים תזונה עשירה בחלבון, גופכם למעשה נלחם בקמטים שעלולים להופיע על פניכם. עודף שומנים וסוכר לא רק מקדם אחסון שומנים, אלא גם סימנים מוקדמים להזדקנות. נלחם ברגלי עורב עם תזונה עשירה בחלבון, שהוכח כי הוא מונע קמטי פנים מטורפים.
רעלים מאטים את הגוף, גורמים לך להרגיש עייף ולראות משעמם. התנערו מרעלים על ידי אכילת מזון עשיר בנוגדי חמצון, כמו פירות וירקות. לגויאבות, רימונים ומנגו יש את נוגדי החמצון הגבוהים ביותר בין הפירות, בעוד שפלפלים, כרוב ותרד מעלימים את משפחת הירקות. כוון ארבע עד שש מנות ביום כדי לתת לעור ולשיער ניצוץ בריא.
ניקוי רעלים יומי: מזון וצמחי מרפא המנקים >>
תחנת הידרציה
מים הם התרופה הטובה ביותר לטבע, והקלה ביותר לבליעה. זה עוזר לשמור על לחות הגוף, שומר על מערכת העיכול שלך זורמת ועל העור שלך נראה מדהים. מי שתייה שוטפים את הרעלים ושומרים על תנועות מעיים סדירות. עם רעלים בחוץ, אתה נראה במיטבך.
תה ירוק הוא עוד אחת מהמתנות של אמא טבע. הוא לא רק נלחם בסרטן, במחלות לב ובסוכרת, הוא גם מסייע במאבק באותם רעלים מגעילים (תופס נושא כאן?). נוגדי החמצון החזקים בתה ירוק נלחמים בשומן, ותומכים בצמיחת ציפורניים ועור בריאים.
משקאות על: עתיר בריאות ונוגדי חמצון >>
תתחיל לזוז
כאשר אתה מתאמן, אתה משחרר רעלים מהגוף שלך דרך בלוטות הזיעה שלך. אתה גם מקדם זרימת דם טובה כאשר אתה מתאמן, מה שמגביר את זרימת הדם לאיברים החיוניים שלך. כתוצאה מכך, יש לך זוהר בריא בעורך ובמוחך - כי כאשר אתה מתאמן אתה מרגיש טוב, מה שבסופו של דבר גורם לך להיראות טוב.
קרא עוד
טיפים לחות מכף רגל ועד ראש
בחר את קרם הלחות המתאים לסוג העור שלך
קרם לחות לעור מעורב
