ארבעה בתי ספר תיכוניים בניו מקסיקו מאפשרים זאת בני נוער ל לִישׁוֹן במהלך בית - ספר.
לינדה סאמרס, פרופסור חבר בבית הספר לאחיות באוניברסיטת ניו מקסיקו סטייט, השתמשה בכספים ממענקי בריאות הנפש כדי לרכוש תרמילים לשינה לבתי הספר. התרמיל הראשון נרכש בשנת 2008 ועוד נרכשו בשנת 2011. וכמעט מיד התלמידים דיווחו כי הנסיעות המהירות לתרמילים סייעו להם להתמקד ולהילחם בחרדה.
יותר:תשכח מסלול שינה: בני נוער שולחים הודעות טקסט בשנתם
בנוסף ליתרון הברור של שינה מוגברת, סאמרס מצאה כי לתרמילים יש הטבות אחרות לסטודנטים ואפילו כמה צוותים שנמלטו במשך זמן מנוחה נחוץ.
"אם הם באו אלינו והם היו עייפים, תקענו אותם שם", אמר סאמרס במאמר עבור לאס קרוצ'ס סאן-ניוז. "אם היה להם כאב ראש, הכנסנו אותם לשם. אם למורה היה לחץ דם גבוה, תקענו אותו שם ".
סאמרס אמר כי מתוך 100 התלמידים שהשתמשו בו, 99 הצליחו לחזור לכיתה תוך 20 דקות - עם עלייה עצומה באנרגיה ובמצב הרוח.
וקל להבין מדוע התלמידים חוו עלייה זו באנרגיה ובמצב הרוח. אחרי הכל, רובם אינם מקבלים את שעות השינה המומלצות בכל לילה. על פי מכוני הבריאות הלאומיים, בני נוער זקוקים ל -9 עד 10 שעות שינה בכל לילה, אולם רובם ממוצעים רק בין
7 ו -7.25 שעות בלילה, מה שעלול להוביל לבעיות רציניות.יותר:כן, המוח של בני נוער גורם להם לעשות שטויות - אבל יש תקווה
ההשלכות הפיזיות, המנטליות וההתנהגותיות של חוסר שינה כרוני הן מאוד אמיתי ויכול להוביל למצב רוח מוגבר, חוסר ריכוז, חוסר יכולת לווסת את עצמו ועלייה בהתנהגות מסוכנת.
בהתחשב בכל מה שיש בסיכון כאשר בני נוער לא ישנים מספיק, אולי הגיע הזמן שבתי ספר נוספים יסתכלו על התקנת כמה ממכונות השינה ההייטק האלה.
