שמור על ילדיך בריאים ככל האפשר על ידי עידוד התנהגויות בבית הספר המפחיתות את התפשטות החיידקים, כמו גם את ההתנהגויות המדגישות תזונה, כושר ובריאות כללית.
למד ילדים הרגלים בריאים בבית
למרות שאתה לא יכול לצפות בילדים שלך בזמן שהם בבית הספר, אתה יכול ללמד אותם הרגלים בריאים בבית, כי הם מקווים שיעברו לזמנם בבית הספר. התחל בתזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה ושינה מספקת. מרכיבים אלה חיוניים כאשר מנסים לשמור על בריאות ילדיכם. מגישים ארוחת בוקר מזינה מדי יום, אורזים ארוחת צהריים מאוזנת ומתיישבים לארוחת ערב בריאה כמשפחה. דבר על תזונה והרגלים בריאים באופן קבוע, כך שהרגלים מסוג זה יהפכו לחלק מהשגרה הקבועה של ילדיך.
עודד שטיפת ידיים נכונה
כדי לחסל את התפשטות החיידקים ולסייע במניעת מחלות, ילדים ומבוגרים חייבים לשטוף את ידיהם כראוי וסדיר. שוחח עם ילדיך על הזמנים החשובים לשטוף ידיים - לפני ואחרי אכילת מזון וגם אחרי שימוש בשירותים, ניגוב או נשיפה באף, טיפול בחיות מחמד, משחק בארגזי חול ונגיעה באשפה או בחיידק אחר משטחים. שטיפת ידיים ראויה צריכה להיעשות במים חמים וסבון למשך 20 שניות לפחות.
הראו לילדים כיצד "להשתעל במרפק"
למד את ילדיך כיצד להשתעל במרפק אלא בידיהם. שיעול (והתעטשות) לידיים גורם להתפשטות חיידקים הרבה יותר בקלות. הקפד להשתעל במרפק בעצמך מכיוון שילדים נוטים יותר להרים הרגלים בריאים אם הם רואים את הוריהם עושים אותו דבר.
החזק את הילדים בבית כשהם חולים
למרות שאנו מדגישים נוכחות "מושלמת" עם הילדים שלנו, חשוב מאוד לשמור אותם בבית כשהם חולים. אם לילדך יש חום של 101 מעלות צלזיוס או יותר, החזק אותו בבית. ילדים שמקיאים, סובלים משלשולים, מראים סימנים של חבטות או שחווים כאב גרון צריכים להישאר בבית. קבע תוכנית טיפול בילדים כאשר הילדים שלך חולים בבית הספר. הסמיך מישהו אחר לאסוף את ילדיך כאשר אינך יכול. שוחח גם עם הבוס שלך על החמצת עבודה כשהילדים שלך חולים. מעסיקים רבים גמישים ויאפשרו לך לפצות את הזמן על ידי עבודה מהבית, או עבודה מאוחרת במועד אחר.
שאל על תרומת אספקה בריאה
שוחח עם המורה של ילדך על תרומת אספקה בריאה לכיתה, כולל מגבוני חיטוי קלורוקס, חומר חיטוי ידיים, סבון נוזלי, טישו וכלים חיוניים אחרים.
עו"ד לחינוך גופני
חינוך גופני והפסקה לרוב מבוטלים מבתי הספר עקב קיצוצים בתקציב. פעילות גופנית חשובה מאוד לבריאות הכללית של הילדים - במיוחד מכיוון שאחוזי ההשמנה בילדות הם כה גבוהים בארצנו. תמכו בתוכניות לחינוך גופני במחוז בית הספר של ילדכם בכדי לשמור על התוכניות האלה חיות ומשגשגות.
עוד על בריאות הילדים
איך התנהגות החיידקים של הילד שלך?
ילד חולה: שאלות שיש לשאול את רופא הילדים
טיפים לשמירה על בריאות הילדים בבית הספר
