כל כך הרבה ממה שאתה מתקשר לא קשור למילים שיוצאות לך מהפה. שוחחנו עם כמה מומחים כדי לברר מה בעצם אותות גופך מעבירים למראיין.
קרדיט צילום: כריס ראיין/Caiaimage/Getty תמונות
לחיצות ידיים עוזרות בקשר
ראשית כל, ודא שיש לך לחיצת יד חזקה. זהו הרושם המוחשי הראשון שאתה נותן למראיין שלך, והוא יכול להתחיל את הדברים ברגל ימין. הימנע מלחיצת ידיים בידיים, מזהיר ג'ו נבארו, לשעבר סוכן מודיעין נגדי של ה- FBI ומחבר מה שכל גוף אומר. "אבל אם יש הזדמנות לגעת במראיין על הזרוע באופן טבעי, זה יכול לעבוד לטובתך", אומר נבארו. "זה גורם לשחרור אוקסיטוצין, שהוא כימיקל מליטה, וזה עשוי לעזור לך להשיג את התפקיד." מחקרים הראו שאנשים המבקשים הלוואות היו בעלי סיכוי גבוה יותר לקבל את ההלוואה אם יצרו זאת איש קשר.
חיוך מראה התלהבות
זה אולי נראה כמו מיושן, אבל המרכיב החשוב הנוסף של הרושם הראשוני שלך הוא שלך חיוך. “חיוך מתאים בתחילת הראיון ובסופו של הראיון, יחד עם כאשר אתה מדבר על ההישגים שלך ", אומרת ליסה אליה, מאמנת תקשורת ומייסדת אליה אריקסון ייעוץ. לחייך בזמנים אלה, או בכל פעם שהמראיין שלך מחייך, יראה את ההתלהבות שלך מהתפקיד. "חיוך קל או 'פנים נוחות' נעימות הם משהו שאפשר לשאוף אליו לאורך כל הראיון", אומרת אליה. ואם אתה יוצא לראיון במהלך או אחרי הפסקת הצהריים שלך, רענן את החיוך שלך עם משחת שיניים ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ ו
הטיית ראש מראה עניין
אמנם יש צורך בהשתלטות על החיוך המתאים לעסק, אך הטיה בראש היא חשובה אף יותר מהחיוך. "כשאתה מטה את הראש הצידה, מה שאתה אומר הוא 'אני מקשיב; אני קליטה; אני מסוגל ללמוד דברים חדשים. 'ואף פעם לא הבנו את הכוח של זה עד שעשינו מחקרים שהראו כי תינוקות כבר פתוחים להטיה בראש בגיל חודשים ספורים בלבד ", אומר נבארו.
דבר עם הידיים שלך להדגשה
ברגע שאתה במשרד או בחדר הישיבות, הדבר הבא שאתה צריך לחשוב עליו הוא איך אתה יושב. אין צורך לומר שאימוץ יציבה ישרה ייתן רושם טוב יותר. והישענות קלה קדימה תעיד בפני המראיין שאתה מתעניין במה שהם אומרים, ואילו הישענות לאחור תשדר יהירות או חוסר עניין. אם נוח לך, זה בסדר לגמרי לחצות את הרגליים בברך או בקרסול, אך הימנע מהצלבת רגליים בקרסול אחד בברך הנגדית, מכיוון שזו יציבה מזדמנת מדי.
כשיושבים לראשונה, עדיף להתחיל עם הידיים על הברכיים או על זרועות הכיסא. "אבל ברגע שהשאלות והתשובות מתחילות, אתה רוצה להפגין בידיים שלך", אומר נבארו. "המוח שלנו מתפתה בעצם בידיים שממחישות נקודה", הוא מוסיף. חדשות טובות לאלו מכם שמדברים בידיים באופן טבעי. רק הקפד לא לנקב את הדיבור שלך באופן נחרץ מדי בתנועות ידיים, מזהיר אליה, מכיוון שהוא יכול לגרום לך להיראות עצבני, מעופף או לא בוגר.
קשר עין למניעת שחצנות
אחד האתגרים הגדולים ביותר במהלך ראיון הוא מציאת תבנית נוחה של קשר עין. התבוננות במראיין כשהם מדברים תעביר עניין, וכאשר אתה מדבר, זה טבעי להעיף מבט כאשר אתה אוסף את מחשבותיך. רק הימנע מהסתכלות סביב במהירות; זה יכול להיראות עצבני או בלתי אמין. חשוב גם לשים את העיניים ממוקדות על המראיין שלך כשאתה נכנס למשרד שלך במקום להסתכל יותר מדי סביבך, שלדברי נבארו יכול להתגאות כיהירות.
התעסקות מפריעה
אם אתה עצבני לגבי הראיון, וודא שאינך מציג התנהגויות שיכולות להסגיר את עצביך. תנועות התעסקות או שחוזרות על עצמן יכולות להיות מרגיעות, אך הן ניכרות מאוד ויכולות ליידע את המראיין שלך שאתה מרגיש בלתי כשיר לתפקיד. גברים צריכים לשים לב להקפצת הרגליים ועל נשים להימנע ממשחק עם השיער או התכשיטים. במקרה של ספק, עשה כמיטב יכולתך כדי לשקף את התנהגותו של המראיין שלך. זה לא אומר לחזור על הפעולות שלו על מחווה בגלל מחווה, אלא פשוט לקרוא את הרמזים הלא מילוליים שלהם ולאמץ את אותה רמת פורמליות.
תנוחת כוח לפני שאתה מתראיין
הערה אחרונה: אל תזלזל בכוח תנוחת הכוח, אומר נבארו. מחקרים הראו ששתי דקות בלבד של תנוחת כוח יכולות לגרום לך יותר ביטחון בראיון או במצב מלחיץ אחר. לא רק שהוא מגביר את תחושת הכוח שלך, הוא גם מעלה את רמת הטסטוסטרון שלך, מה שגורם לך להיראות בטוח יותר בעצמו לאחרים. אז עקבו אחר עצתה של מדונה, והיכו תנוחה.
פוסט זה בחסות ARM & HAMMER ™.
עוד טיפים לראיון
10 שלבים כדי להפוך את הטוב ראיון עבודה גדול
25 שאלות ראיון מפתיעות להפליא
הטעויות הגדולות ביותר של ראיונות עבודה שיש להימנע מהן
