עבור רוב (80%) של ההריון, צורה כלשהי של הֵרָיוֹן בחילה aka בחילות בוקר חייב להרים את ראשו המכוער במהלך אותם 40 שבועות של הריון. ולמען המעטים (היי!) חסרי המזל הוא מופיע בצורה עוד יותר גיהנום: כמו hyperemesis gravidarum. ובעוד ש- HG הרבה יותר רציני ודורש התערבות רפואית, לרוב ניתן להתמודד עם מחלת בוקר רגילה-ישנה, או לפחות להקל על ידי כמה תרופות ביתיות מוכחות.
"ניתן לטפל בחולי בוקר באמצעות תרופות טבעיות כגון הימנעות ממאכלים" מעוררים "(המזונות שריחם גורם לבחילות והקאות), אכילה קטנה יותר, ארוחות תכופות יותר, השלמה עם ג'ינג'ר (תה או לעיסה), ושימוש ברצועות המפעילות לחץ על פרק כף היד הפנימית (נקודת דיקור דיקור לתנועה מחלה)," ד"ר רנה ולנשטיין, רופא מוסמך על ידי פנסיון במיילדות/גינקולוגיה ורפואה פונקציונאלית, מספר ל- SheKnows.
ולמרות שכנראה שמעתם על רבות מתרופות המתנה הללו - אלה והישנים "שמרו על סלטינס ליד המיטה שלכם" טריק חטיף preggo-יש שלל (לפעמים מוזר) מחלות בוקר שאמהות אמיתיות נשבעות עבדו בשבילם. מממתקים ועד זנטק והמלפפון הנמצא תמיד (בהריון, לפחות), המשך לקרוא כדי לגלות את הדרכים המוזרות אך הנפלאות שבהן מצאו אנשים בהריון להקל על הבחילות הארורות האלה.
סוכריות - ומיץ מלפפון חמוץ
אני, באופן אישי, התפרנסתי מדובי גומי ותה שחור לבד במשך שבועות רבים, בלי בדיחה. ואני לא לבד להישען על סוכר כדי להישאר בחיים באמצע התהליך: "התאהבתי סוכריות פופ של פרגי ו ממתקים קשים של ג'ינג'ר. אפילו רק החזקת אחד בפי עזר להרגיע את הבטן הלא נוחה שלי. אני עדיין אוהב אותם עד היום! [הם] עזרו להרגיע את הבטן שלי תוך שהם גם עוזרים להסיח את דעתי בכך שיש לי משהו לנשנש ”, אמרה מוניקה בלוך בלוג מוניקה בוך אומר SheKnows.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
יצאתי לטיול של 3 שעות היום - מנסה לגרום ללוגן לזוז תוך אהבה לאופי הנוף 💛🍂💛
פוסט משותף על ידי מוניקה בוץ 'מותק חיוביות (@monika.boch) ב
הסופרת ג'ניפר סטברוס מסכימה כי ממתקים היו לה עזר עצום, במיוחד מנטה, שאותה צרכה גם בצורת תה ולבשה כשמן אתרי. "מנטה עזר לא מעט", אומר סטברוס ל- SheKnows. "אני לא יודע למה אבל זה קרה!"
מעריצת ממתקים נוספת היא הסופרת לורן וולבנק, שאומרת ל- SheKnows שהטיפול הטוב ביותר שלה נגד מחלת בוקר היה "מיץ מלפפון חמוץ וסוכריות חמצמצות (לא באותו ביס)". כלומר, נשמע לי די מושלם.
בייגל וקרקרים ופחמימות, אוי!
הסופרת סטפני סילברן אולי גרה בשיקגו, אבל היא בהחלט נשמעת כמו ילידת ניו יורק ילידת הלב שלי. סילברן נשבעת שבייגל לבדה יכול לסייע לה להילחם בחילות הבוקר. "יכולתי לשמור רק על בייגל רגיל (בעקיצות קטנות) במשך שלושה חודשים", היא אומרת ל- SheKnows. זה, "וג'ינג'ר אייל טוב עשוי ג'ינג'ר אמיתי, אבל לא בטוח עד כמה ג'ינג'ר אייל עזר או לא."
פחמימה היא "תרופה" נפוצה לבחילות הריון. הבלוגרית של אמא של יוסטון, מרקיז קלארק פשוט קלארק נשבע על פיצוחי חמאת בוטנים: “אם אכלתי שני פצפוצי חמאת בוטנים לפני השינה, נראה שזה עזר לי", היא מספרת ל- SheKnows. "ציפוי הבטן שלי עם בסיס טוב לפני שהלכתי לישון עשה לי פלאים לאחר מכן בוקר!”
צפה בפוסט זה באינסטגרם
עדכון משפחתי של קלארק 💕 אני עדיין נלחם בזיהום/סינוס שגורם לי להשתעל כל 5 דקות. קווין עדיין נאבקת בבטן קיבה איומה שלא תשאיר אותו לבד וברוק נמצאת ביום הרפואי השני שלה, כך שאני מקווה שנראה התקדמות בדלקת הסינוסים שלה בבוקר. &&&… חדשות נהדרות על בייבי KC, בדיקת הפיברונקטין העובר שלנו מאתמול חזרה שלילית ולכן יש רק 4% סיכוי שאעביר תוך 7-10 ימים. שבח את ישו. 🙌🏻 אנו מקווים יותר מתמיד שהוא ימשיך לבשל עד 33-35 שבועות!! תודה רבה על כל התפילות שלך!! #simplyclarke #clarkelittles #preggo
פוסט משותף על ידי פשוט קלארק • יוסטון בלוגר (@marquis_clarke) ב-
גם במחלקת הפחמימות, "תפוחי אדמה אפויים, אורז וטוסט יבש הם לרוב אפשרויות מתאימות" לסייע בחילות בוקר, מדווחת חדשות הרפואי היום. אמא קולין פרנציולי של FODMAPLife מספרת ל- SheKnows כי היא מצאה שתפוחי אדמה לארוחה במיוחד הם תיקון טוב.
התרופה השנייה של פרנציולי? זה ממש שם בקניון המקומי שלך:
מיץ ג'מבה
"במהלך ההריון השני הייתי חולה כמעט כל יום", מוסיף פרנציולי. "הייתי בחילה, סחרחורת, הקאתי וסבלתי ממיגרנות אם ניסיתי להתאמן. קראתי על תרופות וניסיתי הרבה דברים. הדברים שהכי עזרו לי היו: קופצות פרגי, צמידי מחלת תנועה ושייקים של מיץ ג'מבה - במיוחד עם פירות יער מעורבים. "
לפעמים, אתה רק צריך את הכדורים
אמא חואנה אספינוזה מספרת ל- SheKnows שהיא עברה רק מחלת בוקר בזכות התרופה Zantac צרבת: "Zantac כל יום. לא יכול היה לתפקד אחרת, עם ההריון השני. " מחירי מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) מרשם Zantac תרופה "קטגוריה B" להריוןכלומר מחקרים מראים שזה לא מזיק לעובר.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
יריית הבליטה הראשונה והיחידה 👊🏻 אותי @ 41 שבועות לכבוד הילד שעכשיו בן 41 שבועות בחיים finally ולבסוף היה בחוץ כמו כל עוד הוא היה ב- Out (בחוץ החיים כרוכים בהרבה פחות הקאות) #41 שבועות #מאוחר #חג המולד #אלבומי חיובי #לידת עגלה
פוסט משותף על ידי A M E L I A 🗺 E D E L M A N (@ameliaearoundtheworld) ב-
אבל אתה לא צריך מרשם כדי לקבל קצת הקלה בבחירות; עזרת שינה OTC ואנטי -היסטמין Unisom היו מועילים במיוחד בשבילי ובשביל קייטי מארי מתוך הבל שלי. "אני תמיד חולה מאוד במשך כל ההריון והדבר היחיד שמצאתי הוא להוריד את הבחילה ולמנוע ממני מלהקיא מספר פעמים ביום היה לקחת כמה ויטמינים מסוג B6 עם יוניסון בלילה לפני השינה ", אומרת קייטי. היא יודעת. "לא רק שזה עזר לי לישון, אבל לא הקאתי יותר כל הבוקר!"
ואתה גם לא צריך להקפיץ את הכדורים כדי לקבל את יתרונות הוויטמין (כדורים יכולים להיות די מכוערים אם אתה כבר מרגיש בחילה): "הטריק האהוב עליי בחילות בוקר היה שתיית מים מהכל יְוֹם. יש בו B6 המהווה תרופה מדהימה למחלת בוקר, "עד דא של אמא וידויים אומר SheKnows.
וזכור: זה לא לנצח
עד כמה שהשבועות ה -40 (41 בשבילי, אוחחח אל תזכיר לי) באמת יכולים להרגיש כמו חיים שלמים, אזר אומץ שגם זה יחלוף. לא תהיי בהריון לנצח; לעזאזל, לנו בני האדם אפילו יש מזל שאין לנו תקופת ההיריון של שנתיים שעושים פילים (איכס).
כי אחרי הכל, את התרופה האמיתית למחלות בוקר עדיף לשים במילים של הסופרת קירה מרטין. שאלתי אותה: מה היה התיקון הסודי האישי שלך למחלת בוקר? "יולדת," השיבה.
וואלף, היא הביאה אותי לשם.
המשימה שלנו ב- SheKnows היא להעצים ולתת השראה לנשים, ואנו מציגים רק מוצרים שאנו חושבים שתאהבו לא פחות מאיתנו. שים לב שאם אתה רוכש משהו על ידי לחיצה על קישור בתוך הסיפור הזה, אנו עשויים לקבל א עמלה קטנה של המכירה והקמעונאי עשויים לקבל נתונים מסוימים לביקורת לצורך הנהלת חשבונות מטרות.
לעזרה בהמשך תהליך preggo, הנה ספרי ההריון היחידים שאתה באמת צריך לקרוא.
הסיפורים שמעניינים אותך, מועברים מדי יום.
