לידה שונה לכל אישה. למרות שחלק מתארים את הלידה ככואבת עד לרומן חד פעמי, אחרים טוענים שהלידה הייתה רגועה במפתיע ולחלקם אפילו ללא כאבים.
כואב או נטול כאבים?
לא משנה באילו שיעורים לפני הלידה אתה משתתף או באילו ספרים אתה קורא, שום דבר לא יכול להכין אותך במלואו לחוויית הלידה.
"ללא כאבים ?!" אני שומע אותך קורא. "איך זה בכלל אפשרי?! ספר לי עוד!"
ראשית, חשוב להעריך שלידה היא חוויה אישית מאוד. לכל אמא יש סף כאב שונה ולכולנו יש אמונות ורעיונות משלנו כיצד אנו מצפים שהלידה תלך.
אבל אם אתה תוהה מה זה באמת לידה, אתה עשוי להתנחם בעובדה שכמה אמהות טוענים כי עברו לידה רגועה, נטולת מתח וללא כאבים כמעט, ללא התערבות של סמים. תומכי Hypnobirthing, למשל, שואפים ללידה נטולת כאבים מכיוון שהם מאמינים שזו הגישה והלך הרוח שלך להיכנס לעבודה שיכתיבו את סוג חווית הלידה שתהיה לך.
Hypnobirthing
"היפנובירטינג נתן לי את כל מה שאני צריך כדי להישאר קריר, רגוע ונאסף עם תחילת העבודה", מסביר אם אחת לאחד מייגן, שקיבלה את פני התינוקת אלי לעולם בשנת 2011 לאחר עבודה של שבע שעות.
"אפילו יצאתי לתה אחר הצהריים עם אמא שלי אחרי שהמים שלי נשברו. ידעתי שהעבודה הולכת לעבור בצורה חלקה שכן התכוננתי כל כך בכדי לגרום לגוף שלי להירגע ".
עבור הורים טריים אחרים, נס הלידה לא היה ממש כאב.
פיתול פנימי
בסקר של כמעט 500 אמהות דרך Parents.comכמה ניסוחים נפוצים צצו כאשר אמהות תיארו בדיוק כיצד מרגישה הלידה, וזה הלך לפי: "התכווצויות הווסת החזקות בשילוב פיתול פנימי".
זו תחושה שההורה הטרי טומסינה מסכים איתה. "הכאב הוא כמו שיש לך פנים מעוותות, נמשכות ולוחצות", היא אומרת. "אם נלחמתי בזה, הכאב החמיר. אבל ברגע שנכנעה וקיבלתי את הכאב, זה היה נסבל יותר ".
לא כזה נורא
בינתיים, אמא שאנון מדווחת שכאבי הצירים שלה לא היו כל כך גרועים. "זה מרגיש כמו התכווצויות כשאתה מקבל את המחזור, רק קצת יותר אינטנסיבי. והדחיפה היא הקלה ", היא מסבירה. אבל, היא מוסיפה, "ברגע שאתה מחזיק את התינוק אתה שוכח מהכאב שהייתה לך."
מעניין שנדמה שמי שמאמין בהיפנובירטינג עשוי להתעסק במשהו. על פי תוצאות מחקר שנערך בשנת 2005 בבריטניה, ציפיות נשים וחווית לידה, "חרדה בהריון הייתה קשורה בציפייה לרגש פחות חיובי במהלך הלידה, לרגש שלילי יותר במהלך הלידה, פחות שליטה ופחות תמיכה במהלך הלידה. הציפיות היו קשורות באופן חיובי לחווית הלידה. למשל, נשים שציפו לרמות שליטה גבוהות חוו גם רמות שליטה גבוהות במהלך הלידה ”.
במילים אחרות, אימוץ גישה חיובית והתמודדות עם הפחד שלך מכאב הלידה יכולה להיות האסטרטגיה הטובה ביותר של האם ההרה ליום הגדול.
עוד הריון ולידה
טיפים להישאר בכושר בהריון
מאכלים שאי אפשר לאכול כאשר מצפים
כיצד להתמודד עם בחילות בוקר
