כל כך אינטנסיבית היא המסירות של האם המניקה לתינוק שלה שלפעמים גְמִילָה יכול להוביל באופן בלתי צפוי לדיכאון אצל אמהות. כך תוכל לקבוע אם אתה מרגיש כחול מכיוון שהתינוק שלך כבר אינו ליד השד, ומה לעשות.
אם סיעודית פועלת 24/7, במיוחד בחודשי חייו הראשונים של ילדה. אמהות אלו התחייבו להזין את תינוקותיהן, וכך לטפח קשר הדוק בין אם לילד. א הנקה אמא כל כך מסורה שאולי היא אפילו לא מבינה עד כמה חלק מהחיים שלה הפך להיות... עד שזה נעלם.
מדוע גמילה יכולה לגרום לדיכאון
אמהות רבות חוששות מדיכאון לאחר לידה, אך אמהות מניקות רבות אינן מודעות לכך שדיכאון יכול להתרחש גם במהלך הגמילה ואחריה. "כשנשים מפסיקות להניק מתוך תחושת ביטחון, ולא תחושה של ויתור בגלל שהיא חסרת אונים, הסיכוי לעצב ולדיכאון פוחת משמעותית", אומרת שרה חנה, יועצת הנקה מוסמכת.
השינוי הרגשי הבלתי צפוי הזה יכול לעתים קרובות לתקוף אמהות שמפסיקות להניק בגלל כאב או אי נוחות בעת הנקה, או כיוון שמומלץ להם מבחינה רפואית להפסיק את הסיעוד. הם מקשרים בין הנקה לכישלון. "היא צריכה להיגמל מעמדת כוח ולא חולשה", אומרת חנה.
גמילה בהנחיית ילדים או בהנהגת האם?
דיכאון מגמילה פחות סביר אם אם מאפשרת לילדה ליזום את הגמילה במקום לנסות לכפות על הגמילה את הילד. "אם התינוק גמל את עצמה והאם והתינוק היו במערכת יחסים סיעודית טובה אז [האם] והתינוק תרגיש בסדר עם הגמילה ", אומרת חנה, שמוסיפה כי גמילה עצמית בדרך כלל אינה מתרחשת לפני גיל 2.
כן, ישנם מקרים בהם הנקה יכולה להרגיש כמו מטלה, כאשר השאיבה היא כאב, כאשר אתה רק רוצה להיות "מחוץ לתפקיד" למשך לילה. אתה לא צריך לאהוב כל היבט של הנקה, אבל זה לא אומר שאתה צריך לעצור את תרנגול הודו קר. מצא דרכים לעקוף את האלמנטים שאינם נעים לך.
"לפעמים נשים כל כך מוצפות מדברים כמו שאיבה או הכנסת ילדם ללוח זמנים או שהתינוקות שלהם ישנים בלילה שהם מאמינים שזו ההנקה שמהווה בעיה כאשר לעתים קרובות מדובר במצבים סביב ההנקה ", חנה מסביר. "הייתי מעדיף שאישה רק תיתן לתינוק שלה בקבוק [נוסחא] כשהיא בעבודה ומניקה כשהיא בסביבת התינוק שלה במקום לשאוב אם היא שונאת שאיבה."
מתי כדאי להפסיק להניק? >>
איך להימנע מבלוז הבוובי
כמה אמהות מניקות עשויות להאמין שהקשר שלהן עם ילדן קשור אך ורק להנקה. אבל את הנוחות, הביטחון והשלווה שאתה וגם ילדך מרגישים באמצעות סיעוד אפשר למצוא בדרכים אחרות. חנה מייעצת להמשך פעילויות עם ילדכם התומכות ביחסיכם האחד על אחד כמו קריאת ספר, רחצה או סתם חיבוק.
"לכתוב בכתב עת על חווית הגמילה שלך היא דרך מצוינת לעבד את מה שעובר עליך", אומרת שלי בירגר פיליפס פרספקטיבות של הורים ערים. "אתה יכול לכתוב על מה גרם לך להיגמל, איך הרגשת במהלך התהליך ומה הפחדים שלך לגבי איך היחסים שלך עם הילד שלך ישתנו עכשיו כשאתה כבר לא סיעודי."
גם אם אתה נגמל מעמדת כוח, דיכאון עדיין יכול להתרחש כיוון שעליות ההורמון אוקסיטוצין הנובעות מהתינוק נצמדות נעדרות כעת, מסבירה צ'אנה. "דרכים לקבל אוקסיטוצין חוץ מהנקה הן עיסוי, פעילות גופנית והיות אינטימי עם בן זוגך."
השקעת כל כך הרבה זמן בהזנת תינוקך, אך תפקידך כאם לא פוחת לאחר שהגעת לזמן הגמילה המריר. עכשיו רק יהיה לך יותר זמן להרחיב את תפקיד האימהות שלך.
כתבות נוספות בנושא הנקה
מיתוסים של הנקה: מאספקת חלב דל לתזונה
למה אמהות בוחרות להניק
היתרונות והחסרונות של הנקה ממושכת
